Меня касается

Меня касается

By Даша и АняHealth & Fitness
Download on the App Store

Меня касается episodes

  • Интерес к себе: знакомимся с собой заново
    «Меня касается» возвращается с каникул! Мы скучали, а вы? 


    В новом выпуске исследуем, как мы можем интересоваться собой, не превращая этот процесс в вечное самокопание. 

    Также рассуждаем, почему мы боимся узнать о себе что-то новое? Как привычный образ себя начинает управлять нашей жизнью? И что делать с теми частями личности, которые мы предпочитаем не замечать?


    Говорим о желаниях, самопознании, нарциссизме, изменениях и здоровом любопытстве в свою сторону. А ещё делимся тем, что неожиданно обнаружили в самих себе.

    55 min
  • Красота без фильтров: честный разговор о внешности, теле и иллюзиях
    Что, если стремление быть красивым становится источником постоянного напряжения? В этом выпуске разбираемся, как формируется наше самовосприятие и почему мы так редко ощущаем себя достаточно привлекательными.


    Поговорим о том, откуда берётся фрагментарное восприятие внешности, почему ярлык «красивая» может быть таким же тяжёлым, как и его отсутствие, и действительно ли внешность играет ту роль, которую мы ей приписываем. Обсудим неожиданные эксперименты, социальные стандарты и даже идею «пойти на свидание уродиной» как способ освободиться от давления.

    1 hr 8 min
  • Что с нами делают путешествия: бикультуральность, гибкость и тревел-мечты
    Путешествия меняют нас или мы просто хотим в это верить? В этом выпуске мы, Аня и Даша, психологи и подруги, говорим о поездках как о способе смотреть на жизнь шире. Разбираемся, какую ценность привносят путешествия и когда превращаются в символ статуса. Рассуждаем о поездках с друзьями и партнёром, о том, почему одни совместные путешествия сближают, а другие — проверяют отношения на прочность. В эпизоде вы узнаете о феноменах аккультурации и бикультуральности, а также о наших смелых тревел-мечтах.
    54 min
  • Почему мы обесцениваем или как вернуть жизни смысл. Новогодний выпуск
    В этом выпуске мы резюмируем многое, о чем говорили в выпусках за 2025. Нам кажется, что конец года — классная точка, чтобы оглянуться и присвоить себе результаты. 


    В праздничный эпизоде мы рассуждаем о том, почему мозг забывает и обесценивает и что поможет быть благодарным. А также задаемся вопросом, почему так важно делать остановку на рефлексию и как от нее меняется восприятие жизни . В выпуске вы найдете упражнения и рабочие листы, которые в этом помогут!  


    Команда Меня Касается поздравляет вас с наступающим Новым Годом и желает быть поистине довольным собой и жизнью! Спасибо, что вы с нами ❤️

    40 min
  • Когда время бежит и когда замирает: как найти свой темп
    Обсуждаем, как эмоции ускоряют или замедляют минуты и почему пугает мысль, что время ограничено. Рассуждаем о нашем поколении, живущем в быстром ритме, о феномене ФОМО и о жажде жизни. Делимся навыками, которые помогают гармоничнее обращаться со своим временем. А в конце вы услышите наши размышления на тему страха старения и о том, как увидеть в старости новую молодость.
    54 min
  • Зачем мы страдаем: обратная сторона боли
    В этом выпуске — размышления о стыде, вине и самокритике, о хрупкости и силе уязвимости. Здесь мы говорим о том, как за каждым страданием стоит что-то важное.


    Рассказыааем почему мы чувствуем вину за свои чувства, можно ли найти в них опору. И исследуем как научиться видеть в страдании не слабость, а глубину, мудрость и смелость.


    В конце выпуска — упражнение, которое поможет подружиться с разными частями себя.
    А еще ниже ссылка на обещанный тест, с которым вы можете прийти к психологу и поисследовать тему своего отношения к состраданию:

    https://drive.google.com/file/d/1wlXpw2bye15GwUjDQAyFFTpjXJc8AFAG/view?usp=drive_link


    53 min
  • Эмиграция: что мы нашли и потеряли
    Можно ли чувствовать себя дома в двух странах одновременно?
    В новом эпизоде обсуждаем, как эмиграция перепрошивает внутреннее ощущение дома. Разбираем фазы переезда: от эйфории первых месяцев до принятия недостатков. Говорим о том, что мы упустили, покинув родину, и что неожиданно приобрели, живя в другой культуре. Затрагиваем тему поиска своего круга, сложных разговоров с близкими и маленьких ритуалов, которые помогают чувствовать себя на своём месте.
    58 min
  • Измена — это конец или начало?
    В этом выпуске мы говорим о том, почему измены случаются, как они отличаются, можно ли их пережить и когда стоит уходить. Без драмы, но с важными вопросами о честности, полигамии, прощении и будущем отношений.
    58 min
  • Как отличить заботу о себе от потакания чужим стандартам?
    В этом выпуске мы, Аня и Даша говорим о настоящей заботе о себе. Разбираемся, как маркетинг формирует у нас искажённые представления о self-care и почему у нас от этих образов только больше вины и давления.


    Ищем границу между усилием и насилием над собой, рассуждаем о том, почему дисциплина может не вдохновлять, а бесить, и спорим, как понять: то, что я делаю сейчас — это забота о себе или просто попытка сбежать от чувств?


    В конце выпуска — упражнение на самопринятие себя и тест на личные сильные стороны 

    46 min
  • Как ссорятся те, кто остаются вместе
    Почему одни пары расходятся, а другие становятся только ближе после ссоры? Разбираем, как устроены конфликты в отношениях, что говорит о возможном разводе, а что — о любви. А еще поговорим о мифах про ссоры, привязанность и умении мириться, в которые мы верили.
    53 min

About Меня касается

From the publisher's feed

Подкаст о разных отношениях:  дружеских, романтических, семейных, отношений с собой и с Миром. 


В нем мы, Аня и Даша, подруги и психологи, делимся личным опытом,…