Von Innen nach Außen - Eine Anleitung zur Entschleunigung

Ist dir auch oftmals einfach alles zu viel und du weißt vor lauter Verpflichtungen, Terminen und Ansprüchen nicht mehr, wo dir der Kopf und das Herz stehen?

Gerade in den letzten Wochen des Jahres scheint der Stress viele Menschen regelrecht aufzufressen. Doch das muss nicht sein.

Wir sprechen darüber, wieso wir uns manchmal so unter Stress gesetzt fühlen und wie wir aus diesem Kreislauf ganz einfach aussteigen können.

Wenn du nicht im Außen, sondern im Einklang mit dir - also in dir selbst - lebst, findest du automatisch die Balance zwischen den äußeren Anforderungen und den inneren Bedürfnissen.

Und der Advent lädt uns ganz besonders dazu ein. Die stillste Zeit im Jahr, die Zeit, in der Licht und Leben inmitten von Dunkel zurückkehren.

Mit einfachen Mitteln kannst auch du diese Stille wiederfinden und in ihr zu leuchten beginnen - und so auch im folgenden Jahr den äußeren Anforderungen mit innerer Gelassenheit begegnen.

Licht und Liebe

Daniela, Tomas Jo-El & Zohra Stéphanie

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(00:00) Kapitel 1

(11:38) Kapitel 2

(27:36) Kapitel 3

Die Bittermandel 2 oder der tiefe Blick in den unbekannten Kern der Gefühle: Wie wir uns der Beschaffenheit und Wirkung unserer Gefühle & Gedanken, sowohl innen als außen, bewusst werden und verantwortungsvoll damit umgehen

Während dieser neuen Folge wollen wir uns ein wenig damit befassen, wie wichtig es ist, auf unsere Gedanken und Gefühle zu achten und uns anhand konkreter Beispiele darüber austauschen, welche Auswirkungen der Klang und die Schwingungen unserer Gefühls-und Gedankenwelt auf unsere innere Beschaffenheit und auf unsere Mitmenschen haben können.

Inwiefern sind wir " lebende, atmende Magneten ", wie Lynn Grabhorn in ihrem Buch "Aufwachen, dein Leben wartet - Die erstaunliche Macht der Gefühle", behauptet? Inwiefern ziehen wir in unserem Leben die Situationen an, die wir durch die Schwingungslage unserer Gefühle ausstrahlen?

Sind wir überhaupt noch in der Lage, etwas zu fühlen und unser Herz als wundersames Barometer einzusetzen, wenn das Konsumieren von zu viel niedrigschwingenden Informationen, Filmen, Musik, Gesprächen und Medien unseren Brustbereich teilweise bis komplett verschleiert hat?

In einer Gesellschaft, in der das Betrachten schrecklicher Folterszenen beim Anschauen eines Horrorfilms oder der düstere und verstörende Klang mancher Musik, Normalität geworden ist, fragt man sich, ob wir noch auf der Herz-Ebene die Fähigkeit besitzen, die feinen Schwingungen von Gefühl und Gedanken zu erspüren... Sind diese Areale des Menschen noch einsatzfähig, nachdem sie massiv von dunklen Energien belagert wurden?

Wir alle sind fühlende und denkende Wesen und somit auch beeinflussbar. Sich dieser wundersamen Tatsache zu entziehen, kann verheerende Konsequenzen in unserem Alltag haben. Was machen, wenn die Pegel alle unterreguliert sind und sich Blockaden mit der Anhäufung niedrigschwingender Energie in unserem Herzen festgesetzt haben?

Wir sprechen darüber, inwiefern wir Verantwortung tragen für das, was wir hören und sehen, aber auch für unser Denken und Fühlen - in Bezug zu anderen & zu uns selbst, denn eine verantwortungsvolle Einstellung bringt Klarheit in unserem Leben und in unseren Herzen.

Seid dabei und hört rein. Gemeinsam wagen wir einen Blick hinter die Kulissen unserer Gefühlswelt. Wir freuen uns auf Euch!

Licht und Liebe

Zohra Stéphanie & Tomas Jo-El

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(00:00) Kapitel 1

(11:06) Kapitel 2

(25:34) Kapitel 3

(38:44) Kapitel 4

Die Bittermandel: Wie Du bereits Deinen Kindern lehren kannst, wieso auch die schwierigen Emotionen zum Leben gehören (und diese wichtige Wahrheit selbst umsetzen lernst)

Wir alle wissen, dass das Leben uns nicht immer nur süße Momente, sondern oft auch bittere beschert.

Gerade die eher unangenehmen Emotionen unterdrücken wir oft. In aller Regel konditionieren wir sogar schon unsere Kinder zu diesem Verhalten, indem unsere Gesellschaft deren Emotionen entwertet, herunterspielt, nicht ernst nimmt.

Dies führt dazu, die eigenen Emotionen - vor allem die unangenehmen - zu unterdrücken und zur Seite zu schieben.

Emotionen jedweder Art sind jedoch wichtig und richtig, sie zu negieren hat dabei nicht selten drastische Folgen für unsere seelische und physische Gesundheit.

Wir sprechen heute darüber, wie Du bereits Deinen Kindern helfen kannst, ihre Gefühle an- und ernst zu nehmen und somit die destruktive Konditionierung des Unterdrücken jedweder Emotion zu entkräften.

Und natürlich sprechen wir auch darüber, was Du als Erwachsene/r ganz konkret tun kannst, um diese Konditionierung zu überschreiben und Stück für Stück mehr zu lernen, wie Du Deine eigenen Gefühle annehmen und fließen lassen kannst.

Denn gelebte Gefühle bringen Balance und lassen unsere Seele leuchten!

Licht und Liebe

Daniela, Tomas Jo-El & Zohra Stéphanie

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(00:00) Kapitel 1

(11:32) Kapitel 2

(23:25) Kapitel 3

Wieso Du nicht 30 Minuten am Tag meditieren musst, um Dich selbst zu finden

In der heutigen Episode, Du liebe leuchtende Seele, geht es um die Frage, wie man im hektischen Alltag Strategien und Rituale findet, um Achtsamkeit zu lernen, sich zu erden und innere Einkehr zu finden. 

Wir erklären Dir, was für jeden von uns dreien Achtsamkeit, Erdung und Einkehr bedeuten und wie einfach Du sie sogar in ganz alltäglichen Tätigkeiten finden kannst. 

Licht und Liebe

Daniela, Tomas Jo-El & Zohra Stéphanie

 

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(00:00) Kapitel 1

(10:43) Kapitel 2

(21:34) Kapitel 3

In der heutigen Podcast-Premiere von LichtElias wird gleich dreierlei geboten:

Eine inspirierend-konstruktive Diskussion über Licht und Schatten und wie wichtig beides für unsere Vollkommenheit ist

Ein bunter Themenausblick auf  kommende Episoden der Serie, die Stück für Stück Eure Seele zum Leuchten bringt

Die 3 aus Rheinland-Pfalz, Niedersachsen & Süd-Hessen präsentieren sich Euch mit spannenden Lebenswegen bis hin zum Podcast

Seid dabei und hört rein. Wir freuen uns auf Euch!

Daniela, Tomas Jo-El & Zohra Stéphanie

P.S.: Anregungen, Fragen zu den Episoden, Themenvorschläge sowie Bewerbungen als Interviewpartner*in sendet Ihr uns einfach per Email. Wir freuen uns auf Eure Nachricht.

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(00:00) Kapitel 1

(08:08) Kapitel 2

(41:19) Kapitel 3