Realiza esta meditación cada mañana para comenzar el día con ligereza y un corazón lleno de paz.



### Meditación de Perdón y Liberación

**Duración:** 10 minutos
**Objetivo:** Perdón y liberación personal y hacia los demás.

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**1. Preparación (1 minuto):**
Busca un lugar tranquilo donde puedas estar en paz. Siéntate cómodamente con la columna recta, cierra los ojos y toma una respiración profunda. Inhala por la nariz, llenando tu abdomen, y exhala por la boca suavemente. Permite que tu cuerpo se relaje y tu mente se aquiete.

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**2. Conexión con el presente (1 minuto):**
A medida que sigues respirando profundamente, enfócate en el momento presente. Siente tu respiración y el latido de tu corazón. Visualiza una luz suave envolviéndote, una luz cálida que te conecta con la paz interior. Esta luz es tu esencia, es el amor que reside en ti.

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**3. Declaración de perdón a los demás (3 minutos):**
Repítete internamente o en voz baja:

_"Hoy te perdono. Te perdono y te libero. Gracias por lo que aprendí a través de ti y gracias por lo que vivimos juntos. Ahora los dos somos perdonados. No guardo más resentimientos, ni cargas. Dejo ir todo lo que nos ata, con amor y compasión. Hoy me libero de cualquier dolor o rencor hacia ti. Gracias."_

Siente cómo ese perdón fluye desde tu corazón hacia la persona que deseas perdonar, sin importar lo que haya pasado. Visualiza a esa persona envuelta en la misma luz cálida y deja que esa energía los sane a ambos.

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**4. Declaración de perdón a ti mismo (3 minutos):**
Ahora dirige tu atención hacia ti. Dite suavemente:

_"Me perdono a mí mismo, profundamente, totalmente, íntegramente. Desde el fondo de mi corazón, de mi mente y de mi espíritu, me perdono. Por las razones que sean, me perdono y el asunto está cerrado. Ya no me castigo, ya no me critico. Me acepto, me amo y me libero."_

Visualiza una luz brillante dentro de tu pecho, expandiéndose con cada respiración, llenando todo tu ser. Siente cómo esa luz disuelve cualquier culpa o autojuicio. Permite que esta luz traiga paz y aceptación total.

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**5. Agradecimiento y cierre (2 minutos):**
En este momento de paz, agradece a ti mismo por tomar este tiempo para sanar. Agradece por las lecciones aprendidas y por el camino recorrido.

_"Gracias por este momento, por lo aprendido, por lo vivido. Me libero y libero a los demás. Me perdono y avanzo en amor y paz."_

Toma varias respiraciones profundas, lentamente abre los ojos y vuelve a conectarte con el presente. Siéntete ligero, renovado y en paz.

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**6. Integración (Opcional):**
Permanece unos momentos más en silencio, integrando lo experimentado, permitiendo que la sensación de perdón y liberación te acompañe durante todo el día.

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Realiza esta meditación cada mañana para comenzar el día con ligereza y un corazón lleno de paz.

He leído muchos libros, pero me he olvidado de la mayoría. Pero entonces, ¿cuál es el propósito de la lectura? "
Esta fue la pregunta que un alumno le hizo una vez a su Maestro. El Maestro no respondió en ese momento. Sin embargo, después de unos días, mientras él y el joven alumno estaban sentados cerca de un río, dijo que tenía sed y le pidió al niño que le trajera un poco de agua con un colador viejo y sucio que había en el suelo.
El alumno se sobresaltó, porque sabía que era un pedido sin lógica.
Sin embargo, no pudo contradecir a su Maestro y, habiendo tomado el cedazo, comenzó a realizar esta absurda tarea.
Cada vez que sumergía el colador en el río para traer un poco de agua para llevar a su Maestro, ni siquiera podía dar un paso hacia él, ya que no quedaba ni una gota en el colador.
Lo intentó y lo intentó decenas de veces pero, por mucho que trató de correr más rápido desde la orilla hasta su Maestro, el agua siguió pasando por todos los agujeros del tamiz y se perdió en el camino.
Agotado, se sentó junto al Maestro y dijo: "No puedo conseguir agua con ese colador. Perdóname Maestro, es imposible y he fallado en mi tarea”.
“No - respondió el anciano sonriendo - no has fallado. Mira el colador, ahora brilla, está limpio, está como nuevo. El agua, que se filtra por sus agujeros, la ha limpiado ".
“Cuando lees libros - prosiguió el viejo Maestro - eres como un colador y ellos son como agua de río. No importa si no puedes guardar en tu memoria toda el agua que dejan fluir en ti, porque los libros, sin embargo, con sus ideas, emociones, sentimientos, conocimientos, la verdad que encontrarás entre las páginas, limpiarán tu mente y espíritu, y te convertirán en una persona mejor y renovada. Este es el propósito de la lectura ”.

Si cuando se termine la cuarentena vuelves igual a tu trabajo, si no te reinventas como profesional
Si cuando termine la cuarentena ves a tus hijos de la misma manera y no entiendes sus emociones y frustraciones
Si te relacionas con los profesores de tus hijos como lo hacías antes y olvidas que abrieron sus casas y sus vidas para ti
Si al ver a tu pareja sientes lo mismo que antes del confinamiento, así lo hayan vivido fuera o dentro de la misma casa
Si sigues manejando tus finanzas, invirtiendo de la misma manera tu dinero
Si ves el mundo igual
Si caes en los mismos círculos dañinos
Si tus emociones siguen siendo dueñas de ti y no tu el dueño de ellas
Si el orden y la limpieza representan lo mismo ahora
Si tus hábitos de consumo son los mismos y ves a tu vecino igual
Si la canción Aleluya al Sol de Fito Páez no te hace vibrar el alma
Si la libertad no te huele a hierba mojada
Si amas igual
Si respiras igual
Si caminas igual
Si decides vivir igual
Nada
Nada de esto
Habrá válido la pena
Escrito de Jenniffer Llanos Parias
Fotografía de Natalia y Ramiro Parias

Puedes tener defectos, estar ansioso y vivir irritado algunas veces, pero no te olvides que tu vida es la mayor empresa del mundo.
Sólo tú puedes evitar que ella vaya en decadencia.
Texto de El Papa Francisco
Fotografía de Natalia Parias

Escuché que estamos en el mismo barco. PERO NO ES ASÍ
Estamos en la misma tempestad, pero no en el mismo barco.
Tu barco puede naufragar y el mío no. Y viceversa.
Fotografía de Natalia Parias

Cuesta tanto comprender que el Padre nos haya mandado un virus tan agresivo. ¿Cuál es el propósito?
Foto de imagen realizada por Natalia Parias

AVISO IMPORTANTE PARA TODA LA HUMANIDAD
Mensaje anónimo de un grupo de personas que han conectado con la voz de su alma.
Hola ciudadanos del mundo. Queremos comunicarles una gran verdad ya que en estos tiempos difíciles ha llegado el momento de que conecten con el poder de su alma.
Los medios no les informan de su verdadera realidad.
La realidad es que somos seres quanticos, almas compuestas de energía y una sabía consciencia.
Con nuestros pensamientos y emociones emitimos ondas energéticas vibraciónales que atraen sucesos de la misma vibración.
Científicos y físicos ya lo han demostrado con centenares de experimentos.
Ellos lo denominan el efecto placebo y nocebo. La mente crea la realidad desde el pensamiento en donde más nos enfocamos.
Pero son conscientes de que si la humanidad sabe está gran verdad despertariamos nuestros dones y potenciales tan sólo con entrenar nuestra mente para tener pensamientos positivos de creatividad, prosperidad y amor, y ello nos llevaría a vivir en armonía, con mejor salud y si ninguna carencia.Que es lo que realmente desea la gran mayoría de la humanidad.
Nos callan la sabia voz que proviene de nuestra alma con varios medios como la televisión, la prensa catastrófica, creando crisis y racismo, guerras, atentados, contaminando la comida, recetandonos medicamentos innecesarios, y un gran etc. Ya que si conectamos con nuestro poder no seria beneficioso para los bancos, farmacéuticas petroliferas, etc.
Los gigantes que mueven los hilos son conscientes de esta realidad por sus científicos y físicos.
Por ello les queremos hacer llegar este comunicado frente a la pandemia que estamos atravesando en estos días.
Esta pandemia crecerá si mantenemos una mente centrada en el pánico.
Por ello os aconsejamos que intentemos meditar lo más posible, meditar en el amor y en la gratitud a la vida. E intentemos visualizar una luz dorada que rodea la tierra y protege y sana a todos los seres y a la tierra misma.
Intentemos no mirar las noticias y no mandar mensajes negativos acerca del virus. Tampoco hablar de él y no enfocarnos en lo dañino que es porque más fuerza le daremos. Inclusive enviemosle amor al virus y perderá su batalla para convertirse es nuestro aliado.
Este mensaje no es ninguna tontería. Somos seres quanticos, creamos con el poder de nuestra mente y emoción.
Estamos en una situación de alerta en la que ha llegado el momento de conectar con nuestro poder. Cuando más miedo más probabilidad de contraer el virus y de que se esparza.
No hay tiempo para dudas, toda la humanidad realmente sabe que somos algo más que un cuerpo y un cerebro. Nuestros ancestros lo han dejado escrito a través de la historia.Y la voz de nuestro alma, siempre nos ha dicho aunque no queramos escucharla.
No hay un Dios que apremia o castiga. Dios nos creó a su igual y semejanza. Somos parte de él. Somos igual que el. Nosotros creamos nuestra carencia y nuestra gloria. Por ellos debemos conectar con la voz de nuestra alma, no hay tiempo que perder!!
Y si te cuesta hacerlo... Busca ayuda...videos de meditaciones, conecta con la naturaleza,observa el mar, conecta con tu respiración.
El momento ha llegado. Cuanto más positivos seamos antes superaremos esta crisis.
Creas o no en este mensaje por favor pásalo.
Puede causar un gran bien a otros ciudadanos.
Ánimo! vamos a superar esta situación desde la confianza y el amor !
🧚🏻‍♀💙🧚🏻‍♂

La fe es una decisión, no una emoción.
Esa prueba tan difícil y que tanto duele, puede ser la gran OPORTUNIDAD de hacer los cambios que necesitas.
La mejor manera de animarse es tratar de animar a alguien más.
Todo tiene un propósito.
Todo estará bien.
Me quedo en Casa. Me cuido y cuido a los demás. La cuarentena es necesaria. Todos tenemos que colaborar. #MeQuedoEnCasa.
#MeCuidoYTeCuido.
Saca de tu mente el " no puedo"..Siempre eres mas fuerte de lo que crees que eres.
No midas tu riqueza por el dinero que tienes. Midela por aquellas cosas que no cambiarias por dinero.
Quien aprende de sus caidas no se ha equivocado.
Feliz y Bendecido domingo.

“Calla en presencia de Dios, y espera paciente a que actúe; no te enojes por causa de los que prosperan, ni por los que hacen planes malvados”.

Todos en esta Vida Necesitamos Palabras y Actitudes que Nos Animen y Nos Alegren la Vida cuando estamos tristes...