¿Tus hábitos diarios están construyendo tu salud… o silenciosamente la están destruyendo? ¿Qué tanto el estrés y el cortisol deciden más sobre tu bienestar que tus propias decisiones?

En este episodio del Liderazgo Wellness Podcast conversamos desde Ciudad de México con René Arvizu, nutriólogo especialista en nutrición, metabolismo y obesidad. Hablamos sobre los hábitos que definen nuestra calidad de vida, desde la alimentación y la higiene del sueño hasta el manejo del estrés y su impacto en el cuerpo.

René comparte hacks prácticos, tips sobre nutrición y reflexiones sobre cómo el cortisol puede sabotear nuestro rendimiento, incluso cuando creemos estar “haciendo todo bien”. Una conversación clara, directa y enriquecedora que te ayudará a cuestionar lo que hoy llamas “estilo de vida saludable” y a replantear cómo liderar tu propia salud de manera consciente.

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¿Estamos trabajando para vivir… o viviendo para trabajar?¿Qué pasaría si el verdadero éxito estuviera en cómo equilibramos nuestra vida, nuestro trabajo y nuestras pasiones?

En este episodio conversamos con José Luis Villanueva, desde Torreón, Coahuila, sobre la importancia de encontrar propósito más allá de la oficina: en los hobbies que nos apasionan, en el tiempo con la familia y en las amistades que nutren nuestra vida.

Con una visión clara y práctica, José Luis comparte consejos y técnicas para mejorar la productividad sin sacrificar lo más valioso: el bienestar personal y las conexiones genuinas.

Descubrimos cómo un liderazgo consciente no solo impulsa resultados, sino también una vida plena dentro y fuera del trabajo.

Si buscas un recordatorio poderoso de lo que realmente importa, este episodio es para ti.

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En este episodio de Liderazgo Wellness, conversamos con Pablo Montoya, coach transformacional especializado en formar líderes más humanos, conscientes y capaces de impactar positivamente desde cualquier nivel de una organización.Con una visión integradora sobre liderazgo, propósito y evolución personal, Pablo nos guía en una conversación profunda sobre los contextos que moldean nuestra mentalidad, el poder de la voluntad como herramienta de cambio, y el rol de las nuevas generaciones ante los retos de un mundo que ya no busca sobrevivir… sino dejar huella.Síguenos en nuestras redes:Instagram: @guillermo.hull | @brey.mx LinkedIn: Coach Guillermo Hull | BREY. Con la experiencia de Guillermo Hull -educado en Harvard University Global System Tools y certificado en la metodología LEGO® SERIOUS PLAY®— este canal te ofrece un enfoque único, siempre adaptable a tus necesidades y a los desafíos del día a día. Desde el podcast Liderazgo Wellness hasta los clips de Cafecito Corporativo y los cursos especializados, cada contenido está diseñado para enriquecer tu conocimiento en Wellness Corporativo, liderazgo y desarrollo personal en el trabajo.

¿La inteligencia artificial nos reemplazará… o nos potenciará como líderes? ¿Qué deberíamos entender hoy para no quedarnos atrás mañana?

En este episodio conversamos con Geovany Ayala, profesor, investigador y especialista en tecnología aplicada a los negocios.

Con formación en negocios internacionales y programación a nivel licenciatura, maestría y doctorado, Geovany nos guía por un recorrido accesible pero profundo sobre la inteligencia artificial, su origen, su aplicación actual y cómo puede transformar nuestro bienestar, productividad y liderazgo profesional.

Desde automatizar tareas repetitivas hasta tomar decisiones más inteligentes en tiempo real, este episodio ofrece una perspectiva clara para cualquier persona que lidere un equipo o simplemente quiera aprovechar la tecnología sin perder su humanidad.Si quieres entender qué es la IA, para qué sirve y cómo integrarla a tu vida profesional sin miedo, este episodio es para ti.

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¿Tu trabajo te está desconectando de ti mismo? ¿Qué lugar ocupa la salud mental en tu liderazgo?En este episodio de Liderazgo Wellness, conversamos con Laura Colorado, especialista en desarrollo humano, sobre la urgencia de reconectar con nuestro propósito profesional, cultivar vínculos genuinos y priorizar la salud mental en entornos laborales cada vez más exigentes.Exploramos cómo el liderazgo consciente puede transformar no solo los resultados de una organización, sino también la vida emocional de quienes la integran. Una charla profunda, práctica y necesaria para quienes lideran con intención.Síguenos en nuestras redes:Instagram: @guillermo.hull | @brey.mxLinkedIn: Coach Guillermo Hull | BREY. Con la experiencia de Guillermo Hull -educado en Harvard University Global System Tools y certificado en la metodología LEGO® SERIOUS PLAY®— este canal te ofrece un enfoque único, siempre adaptable a tus necesidades y a los desafíos del día a día. Desde el podcast Liderazgo Wellness hasta los clips de Cafecito Corporativo y los cursos especializados, cada contenido está diseñado para enriquecer tu conocimiento en Wellness Corporativo, liderazgo y desarrollo personal en el trabajo. Capitulos: 00:00 – Intro00:36 – Bienvenida01:41 – ¿Quién es Laura Colorado?03:47 – ¿Qué significa Wellness?05:48 – La vida emocional moderna08:40 – Ignoramos nuestras emociones09:42 – Definición de “Campo” según la psicología11:23 – Los “Campos” entre equipos de trabajo12:19 – La desconexión intelectual y emocional13:19 – La diferencia entre Ser y Tener15:16 – La definición de persona según Heidegger16:55 – La importancia de darnos tiempo17:58 – Hacer las cosas con propósito18:25 – Pasar del Yo al Nosotros19:19 – Vivimos en una sociedad individualista21:19 – La cultura laboral japonesa22:21 – Los límites del individualismo24:44 – Generar un ambiente de trabajo estresante26:09 – ¿Para qué discutimos?28:53 – Disponibilidad, Hospitalidad y Presencia30:41 – El impacto de ser alguien Hospitalario31:20 – Estar aquí, contigo34:33 – La guía de ser terapeuta36:32 – Ser transparente con tus colegas37:46 – Ansiedad y depresión en las nuevas generaciones42:50 – Identificando una depresión56:56 – ¿Qué nos deprime?58:22 – No necesito cosas para que me reconozcan01:00:22 – Cambiar el chip al llegar a casa01:02:30 – No somos nuestro puesto01:03:52 – Primero somos padres01:07:23 – Somos lo que nos enseñaron a ser01:10:19 – Mejora la forma en que te relacionas01:14:07 – Aprender a escuchar01:15:42 – El problema más común de las parejas01:17:08 – Recapitulando01:21:20 – Final

🏀 ¿Qué hace que una organización deportiva sea realmente exitosa? No solo hablamos de ganar partidos, sino de construir una estructura sólida, con liderazgo, visión y un impacto real en la comunidad.Hoy en Cafecito Corporativo, te traemos una historia que lo demuestra: el nacimiento y crecimiento de Pioneros de Los Mochis. Desde limpiar la cancha hasta llegar a ser director deportivo, entenderemos cómo funciona la escalera jerárquica en el mundo del deporte, el rol clave de un coach y el impacto que el basketball tiene en las nuevas generaciones.Si te apasiona el liderazgo y la gestión deportiva, quédate hasta el final porque esto te va a inspirar.MIS REDES SOCIALES:Instagram:@guillermo.hull / @brey.mx Linkedln: @coachguillermohullYouTube: @coachguillermohullCon la experiencia de Guillermo Hull -educado en Harvard University Global System Tools y certificado en la metodología LEGO® SERIOUS PLAY®— este canal te ofrece un enfoque único, siempre adaptable a tus necesidades y a los desafíos del día a día. Desde el podcast Liderazgo Wellness hasta los clips de Cafecito Corporativo y los cursos especializados, cada contenido está diseñado para enriquecer tu conocimiento en Wellness Corporativo, liderazgo y desarrollo personal en el trabajo.

¿Cómo se construye una mentalidad ganadora en un entorno de alta presión? ¿Qué estrategias aplicadas en el deporte profesional pueden transformar el liderazgo empresarial?En esta conversación con Jhovanny García, head coach del Club Pioneros, desglosamos los principios del liderazgo en el basketball profesional y su paralelismo con la gestión empresarial. Desde la toma de decisiones en tiempo real hasta la importancia de la conexión humana dentro de un equipo, descubrimos qué distingue a los líderes que generan impacto.Si lideras un equipo—en la cancha o en la oficina—y quieres entender cómo la estrategia, la velocidad de reacción y la cultura de alto rendimiento impactan los resultados, este episodio es para ti.Síguenos en nuestras redes:Instagram: @guillermo.hull | @brey.mx | @jhovanny_e LinkedIn: Coach Guillermo Hull | BREY. Con la experiencia de Guillermo Hull -educado en Harvard University Global System Tools y certificado en la metodología LEGO® SERIOUS PLAY®— este canal te ofrece un enfoque único, siempre adaptable a tus necesidades y a los desafíos del día a día. Desde el podcast Liderazgo Wellness hasta los clips de Cafecito Corporativo y los cursos especializados, cada contenido está diseñado para enriquecer tu conocimiento en Wellness Corporativo, liderazgo y desarrollo personal en el trabajo.

¿Cuáles son las señales del estrés? ¿Cuándo es momento de escuchar a tu cuerpo? En este episodio de Liderazgo Wellness, me senté con el Dr. Aldo Jiménez para hablar sobre los efectos del estrés en nuestro bienestar, cómo desarrollar buenos hábitos para cuidar de nuestra salud y las señales clave que nuestro cuerpo nos da cuando necesita atención.

No te pierdas estos insights esenciales para llevar una vida más equilibrada.

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