Heute sprechen Milka und Carsten über Freundschaft, mehr noch über die Geheimzutaten guter Freundschaft. Und die gelten für diese COVID-19-Zeiten genauso wie dafür und danach.

Die angesprochenen Übung zum eigenen Bild über Freundschaft findet ihr auf unserer Website von Liebe, Sex und Co.: https://www.liebesexundco.com

oder hier direkt zum download:

https://jimdo-storage.global.ssl.fastly.net/file/abfb13d9-0518-40ee-acaf-6a81da20510c/Selbstreflexion_Freundschaft.pdf

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Rückfragen, Anfragen, Durchfragen könnt ihr auch via mail unter [email protected].

Alles Episoden zum Nachhören und das Begleitmaterial zur Ansicht auf unserer Website https://www.liebesexundco.com.

Produktion: fframe GmbH (https://www.frame.de)

Presse und Realisation: Anke Lönne (https://ankeloenne.com)

Coverdesign: Joanna Broda (http://amusecollective.de/contact)

In dieser Episode sprechen Milka und Carsten über Sex. Und darüber, dass Sex wie Brokkoli ist. So heißt Carstens neues Buch: "Sex ist wie Brokkoli". Ein Aufklärungsbuch für die ganze Familie.

Die Erklärung, warum Sex wie Brokkoli ist hört ihr in dieser Episode und könnt das noch viel ausführlicher im Buch nachlesen.

Aber hauptsächlich geht es in dieser Episode um die gute Kommunikation über Sex. Kommunikation mit der Partnerin, dem Partner, mit den Kindern und mit sich selbst.

Die Themen dieser Episode:

Warum ist Carsten Sexualtherapeut geworden?

Warum glauben Erwachsene, dass es keine Aufklärung mehr braucht?

Wie kann ich mich als Elternteil bei Kinder-, Jugendlichenfragen zu Sex verhalten?

Um was geht es in Carstens neuem Buch?

Wie kann man über meine Wünsche reden?

Wie redet man miteinander über Sex?

Wofür schämen wir uns?

Über Sex am Stammtisch reden.

Sex soll Spaß machen?

Wie kann mein Sex besser werden?

Die angesprochenen Übungen zum eigenen Bild über Sexualität und zur Selbstreflexion findet ihr auf unserer Website https://liebesexundco.com.

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In dieser Episode sprechen Milka und Carsten mit Tim Niedernolte über Wertschätzung und Respekt in Beziehungen.

Tim ist Moderator der von "Hallo Deutschland" im ZDF, Ehemann und Familienvater. Und Buchautor.

In seinem Buch

"Wunderwaffe Wertschätzung" (https://www.buch7.de/produkt/wunderwaffe-wertschaetzung-tim-niedernolte/1031927686?ean=9783863341817) behandelt er die Wertschätzung als positive Waffe gegen fehlende Anerkennung. Im Oktober erscheint sein neues Buch "Respekt".

In dem gemeinsamen Gespräch kommen Milka, Carsten und Tim zu den Punkten:

1. Wertschätzung ist eine bewusste Entscheidung für das Miteinander.

2. Gesten der Dankbarkeit ändern die Perspektive

3. Die Perspektive des anderen einzunehmen macht es leichter denjenigen zu wertschätzen.

4. Kreativität, sich selbst und anderen zutrauen.

5. Miteinander reden und aktives Zuhören.

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Produktion: fframe GmbH (https://www.frame.de)

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Coverdesign: Joanna Broda (http://amusecollective.de/contact)

In dieser Episode wird es um Krisen in der Krise gehen. Milka und Carsten haben zu Gast den psychologischen Psychotherapeuten Cord Neubersch.

Wie gehe ich damit um, wenn ich oder jemand in meinem unmittelbaren Umfeld, mit psychischen Krankheiten, persönlichen Notsituationen, oder irgendeiner Form von Gewalt konfrontiert bin?

Denn die Mechanismen und auch die Freiräume, die mir sonst so selbstverständlich zur Verfügung standen, um einer Krise aus dem Weg zu gehen.

Auf die kann ich nicht mehr zugreifen. Was tun?

Cord Neubersch ist wie beschrieben psychologischer Psychotherapeut, Buchautor und Podcast-Kollege ("Psycho trifft Coach")

Ein Überblick:

03:16 Wie wirkt sich die Corona-Krise auf Cord´s Arbeit aus?

06:25 Was ist ein psychologischer Psychotherapeut?

12:04 Was hilft gegen Hilflosigkeit?

18:36 Was ist der Grund dafür, dass sich die Gewalt entlädt?

22:51 Wie komme ich aus einer Situation raus, in der ich gefangen bin?

29:38 Wie kann ich zugeben, dass ich Fehler gemacht habe?

31:11 Was kann ich tun, wenn ich woanders Gewalt wahrnehme?

36:10 Welche Chancen gibt es in der Krise?

Für diejenigen, die akut Hilfe benötigen, haben wir Hotlines und Hilfsangebote in der Krise

Bundeshilfetelefon "Gewalt gegen Frauen":

kostenlos unter 08000 116 016 (rund um die Uhr, täglich),

Online-Beratung: www.hilfetelefon.de

Hilfetelefon Sexueller Missbrauch:

kostenlose und anonyme Beratung unter 0800 – 22 55 300 (Mo, Mi, Fr: 9-14 Uhr, Di und Do: 15 bis 20 Uhr),

Online-Beratung unter https://www.save-me-online.de

Beratungsstellen Gewalt gegen Frauen und Mädchen:

https://www.frauen-gegen-gewalt.de/de/hilfe-vor-ort.html

Frauenhäuser bundesweit:

https://www.frauenhauskoordinierung.de/hilfe-bei-gewalt/frauenhaussuche/

Bundesbeauftragten für Missbrauch:

https://www.kein-kind-alleine-lassen.de

Bundesverband der Frauenberatungsstellen

https://www.frauen-gegen-gewalt.de/de/

Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche:

116111 (kostenfrei von Handy und Festnetz, Mo-Sa 14-20)

Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung

https://www.kindergesundheit-info.de/coronavirus-elterninformationen

Nationales Zentrum frühe Hilfen

https://www.elternsein.info/beratung-anonym/anonym-kostenlos/corona-zeiten-beratung-jetzt-fuer-eltern/

Ökumenisches Corona-Seelsorgetelefon von 8 bis 24 Uhr unter

Tel. 030 403 665 885

credits:

Produktion: fframe GmbH (https://www.frame.de)

Presse und Realisation: Anke Lönne (https://ankeloenne.com)

Coverdesign: Joanna Broda (http://amusecollective.de/contact)

Corona international: in dieser Episode gehen Milka und Carsten auf Weltreise.

Sie haben Deutsche in ihrer ausländischen Heimat befragt, welche Auswirkungen die Corona-Krise auf sie hat. Dabei bleiben überall auf der Welt die

Franz-Josef wohnt mit seinem Partner in Marbella in Spanien und bekommt hautnah mit hart die spanischen Ausgangsbeschränkungen sind.

Dagmar wohnt in Costa Rica und ihr fallen als Yoga-Lehrerin alle Kurse weg. Auch die sonst zelebrierten Strandbesuche sind passé, Zuwiderhandlungen werden hart verfolgt. Sie verlegt Yoga-Klassen in die virtuelle Welt (siehe shownotes oder hier): https://dagmarspremberg.com/.

Aliki lebt in Auckland, Neuseeland und hat ganz andere Schwierigkeiten: sie darf noch gar nicht arbeiten. Der lockdown hilft da momentan nicht weiter. Eine Nagelprobe für ihre Beziehung. Mehr dazu in ihrem Podcast (siehe Shownotes oder hier): https://open.spotify.com/show/3AdSWTcrKGH7xmNqIdTYi7?si=cINIAdAURZCxzdMUeiiw8A

Jürgen ist Journalist, Single und lebt in New York City. Wie er mit seinem Sofa-Gefängnis in der Ghosttown NYC umgeht, schildert er eindrücklich in seinem Erlebnisbericht.

Leonie lebt mit ihrem Sohn in Kapstadt in Südafrika. Sie arbeitet als Schlangenfängerin und hat zur Zeit aber allerhand mit homeschooling für ihren Sohn zu tun. Auch in Südafrika ist der gewohnte Alltag im lockdown.

Natürlich berichten Milka und Carsten aus ihrer Heimat, Amsterdam und Duisburg, was bei ihnen so abgeht.

Eine echte Corona-Weltreise: Deutschland, Niederlande, Spanien, Costa Rica, Neuseeland, USA und Südafrika.

Corona, Liebe und Beziehungen weltweit nur bei Liebe, Sex und Co!

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Viel Spaß!

Für unsere Karfreitagsfolge haben sich Milka und Carsten Pfarrer Christoph Rollbühler von der evangelischen Gemeinde Thomaskirche aus Köln eingeladen.

Auch die Kirchengemeinden sind von der sozialen Isolation betroffen. Von dem Gemeindeleben ist in der Corona-Krise nichts beim Alten geblieben, so ziemlich alles hat sich geändert. Wie Christoph und sein Team mit dieser Situation umgehen, erzählt er sehr anschaulich in dieser Episode.

Aber natürlich geht es auch um Liebe und Beziehungen aus einer christlichen Sicht. Christoph verweist dabei gerne auf das biblische Hohelied der Liebe, auszugsweise zum anlesen hier:

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(Bibel, 1 Korinther 13)

Das Hohelied der Liebe

Wenn ich mit Menschen- und Engelzungen rede, aber keine Liebe habe, so bin ich ein tönendes Erz oder eine klingende Schelle. 2 Und wenn ich weissagen kann und alle Geheimnisse weiß und alle Erkenntnis habe, und wenn ich allen Glauben besitze, so daß ich Berge versetze, habe aber keine Liebe, so bin ich nichts. 3 Und wenn ich alle meine Habe austeile und meinen Leib hergebe, damit ich verbrannt werde, habe aber keine Liebe, so nützt es mir nichts!

Die Liebe ist langmütig und gütig, die Liebe beneidet nicht, sie prahlt nicht, sie bläht sich nicht auf;

sie ist nicht unanständig, sie sucht nicht das Ihre, sie läßt sich nicht erbittern, sie rechnet das Böse nicht zu;

sie freut sich nicht über die Ungerechtigkeit, sie freut sich aber der Wahrheit;

sie erträgt alles, sie glaubt alles, sie hofft alles, sie duldet alles.

Die Liebe hört nimmer auf, wo doch die Prophezeiungen ein Ende haben werden, das Zungenreden aufhören wird und die Erkenntnis aufgehoben werden soll.

Denn wir erkennen stückweise und wir weissagen stückweise

wenn aber einmal das Vollkommene da ist, dann wird das Stückwerk abgetan.

Als ich ein Kind war, redete ich wie ein Kind, dachte wie ein Kind und urteilte wie ein Kind; als ich aber ein Mann wurde, tat ich ab, was kindisch war.

Wir sehen jetzt durch einen Spiegel wie im Rätsel, dann aber von Angesicht zu Angesicht; jetzt erkenne ich stückweise, dann aber werde ich erkennen, gleichwie ich erkannt bin.

Nun aber bleibt Glaube, Hoffnung, Liebe, diese drei; die größte aber von diesen ist die Liebe.

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Das ganze Interview dann in dieser Episode.

Alle Episoden findet ihr auch auf unserer Website https://www.liebesexundco.com. Schreibt uns gerne ein mail an [email protected]

Bitte abonniert uns, wenn ihr Gefallen an den bisherigen Episoden gefunden habt. Die Themen werden uns nicht ausgehen. Es gibt viel zu besprechen! Servicezeit Liebe, Sex, Beziehungen und Zwischenmenschlichkeit.

Mit Milka Loff Fernandes, Moderatorin, Designerin, Frau und Mutter und Carsten Müller, Paar- und Sexualtherapeut, Mann und Vater.

Viel Spaß!

Diese Episode haben wir me, myself und isolation getauft.

Milka und Carsten unterhalten sich darüber, was jetzt für Menschen wichtig werden kann, die alleine sind. Auch unter Singles gibt es solche, die mit der jetzigen Situation in der Corona-Krise gut klar kommen. Aber was ist mit denjenigen, die unter sozialer Isolation leiden?

Für Menschen in Isolation wollen Milka und Carsten ihr Verständnis zum Ausdruck bringen und natürlich Anregungen geben, wie sich diese einsame Zeit aktiv gestalten lässt.

Carsten, als Sexual- und Paartherapeut spricht zudem über seine Erfahrungen mit Singles, die zu ihm in die Praxis kommen und einen hohen Leidensdruck haben.

Aber auch mögliche virtuelle soziale Kontakte, Challenges, den Umgang mit Masturbation und Sexting werden angesprochen.

Wir wünschen euch viel Spaß mit dieser Singles-Folge und falls ihr Fragen und Anregungen haben solltet, zögert nicht uns zu schreiben:

Wie funktioniert eine gute Kommunikation mit Kindern und Jugendlichen in der Corona-Zeit? Und natürlich darüber hinaus?

Der Dialog ist essentiell dafür, dass wir miteinander auskommen. Wo nicht mehr gesprochen wird, kann sich auch nichts entwickeln. Dabei ist es gar nicht so schwer,

das zu vermeiden. Und dabei ist es egal, wie alt die einzelnen Familienmitglieder sind.

In dieser Episode geht es um den DIALOG mit Kindern. Dort, wo nicht mehr gesprochen werden kann und Übergriffigkeit und Gewalt passiert, muss sofort gehandelt werden. Und dieses Thema muss in einer separaten Episode besprochen werden, da es nicht beiläufig ist.

Falls es Probleme und Konflikte zu Hause gibt, hier ein paar wichtige Telefonnummern:

„Nummer gegen Kummer“ für Kinder und Jugendliche : 116 111

Auf www.nummergegenkummer.de gibt es auch eine Online Beratung.

Elterntelefon: 0800 111 0550

Pflegetelefon : 030 2017 9131

Hilfetelefon „Schwangere in Not“: 0800 404 0020

Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ : 0800 011 6016

Auf Hilfetelefon.de findet ihr mehr Informationen u.a. auch Informationen in leichter Sprache und auf Türkisch.

Zum Positiven: weitere Familien- und Kinder-Tipps:

Alle Informationen zur Sendung auf unserer [Website](https://www.liebesexundco.com/).

Wichtige Telefonnummern bei Problemen und Konflikten zu Hause

„Nummer gegen Kummer“ für Kinder und Jugendliche : 116 111

Auf www.nummergegenkummer.de gibt es auch eine Online Beratung.

Elterntelefon: 0800 111 0550

Pflegetelefon : 030 2017 9131

Hilfetelefon „Schwangere in Not“: 0800 404 0020

Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“: 0800 011 6016

Auf Hilfetelefon.de findet ihr mehr Informationen u.a. auch Informationen in leichter Sprache und auf Türkisch.

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Familien/Kinder Tipps

Webseite der Stiftung Lesen gibt es Tipps, Buchempfehlungen und Online-Vorlese-Aktionen für Kinder von 3-8.

https://www.stiftunglesen.de

BÜCHER

Die Kackwurstfabrik

Marja Baseler | Annemarie van den Brink | Tjarko van der Pol

https://www.klett-kinderbuch.de/buecher/details/die-kackwurstfabrik.html

Pipikack

Stephanie Blake

https://www.moritzverlag.de/Alle-Buecher/Pipikack.html

Wer kennt noch Rolf Zuckowskis Vogelhochzeit?

Ein absoluter Frühlingsklassiker.

Auch auf YouTube zu finden.

https://www.buch7.de/produkt/rolfs-vogelhochzeit-cd-rolf-zuckowski/101748430?ean=0042284270724

Musik ist immer gut.

Besonders Klassische.

Peter und der Wolf, in der Aufführung von der Londoner Royal Ballet School.

https://www.youtube.com/watch?v=vF8iuOW7BwA

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Für ältere Kinder:

Von Jeff Kinney.

Gregs Tagebuch. Alle.

Ab der 4. Klasse. Mit vielen Illustrationen und lecker zu bingen.

https://www.buch7.de/suche?utf8=%E2%9C%93&search=gregs+tagebuch&category=&commit=Suchen

Suzanne Collins:

Die Tribute von Panem

Wer den Film noch nicht gesehen hat, ist klar im Vorteil. Kopfkino kann so spannend sein.

https://www.buch7.de/suche?utf8=%E2%9C%93&search=tribute+von+panem&category=&commit=Suchen

David Levithan:

Letztendlich sind wir dem Universum egal.

Es geht um einen Jungen, der jeden Tag im Körper eines Anderen aufwacht. Was mal mehr, mal weniger entspannt abgeht. Zumindest bis er im Körper eines Jungen aufwacht, in dessen Freundin er sich verliebt… Ab 13/14.

https://www.buch7.de/suche?utf8=%E2%9C%93&search=David+Levithan%3A+Letztendlich+sind+wir+dem+Universum+egal&category=&commit=Suchen

Bei Amazon gibt es aktuell btw. eine ganze Reihe eBooks geschenkt.

Und für Nostalgiker noch ein Tipp.

Man kann sich aktuell das Bravo Archiv von 1956 – 1994 kostenfrei online reinziehen: https://bravo-archiv-shop.com/ein-wenig-licht-in-dunklen-zeiten

Wer also sehen will, was für eine Schnitte Dieter Bohlen seinerzeit war…

Das chinesische Schriftzeichen für Krise besteht aus zwei Teilen. Eines steht für Gefahr oder Risiko. Das andere Zeichen bedeutet Chance.

Milka und Carsten sprechen über die Chancen, die in der Corona-Krise zu finden sind:

die 4 Paar-Akku-Momente für euch!

Die Fotos vom gemeinsamen Müll-Rausbringen könnt ihr uns schicken an:

Milka Loff Fernandes ist langjährige Moderatorin im TV. Sie macht zudem Selbstwert sichtbar und ist Frau, Mutter und Partnerin.

Carsten Müller ist der Experte, weil ausgebildeter Sexual-­ und Paartherapeut und seit vielen Jahren im therapeutischen Einsatz. In der von ihm mitbegründeten Praxis für Sexualität begleitet er Menschen zu allen Fragen rund um das Thema. Zudem ist er Mann, Vater und Partner.

Wir sind eine unabhängige Produktion. Unterstützt uns, indem ihr uns auf iTunes bewertet und neue Episoden über eure Kanäle pusht. DANKE! Auf INSTAGRAM sind wir zu finden über https://www.instagram.com/liebesexundco. CHECK!

Liebe, Sex und Co., der zwischenmenschliche Corona-Podcast.

Carsten Müller und Milka Loff Fernandes arbeiten die Themen Liebe, Partnerschaft, Sex und Selbstwert in Zeiten von Corona auf. Aus dem Blick einer Frau und dem Blick eines Mannes.

Zur Zeit in häuslicher Quarantäne in Duisburg und Amsterdam haben die beiden nun Zeit, um miteinander und mit Gästen aus aller Welt über relevanten Themen für funktionierende Beziehungen zu reden. Jede Woche Dienstag und Freitag eine neue Episode.

Milka Loff Fernandes ist langjährige Moderatorin im TV. Sie macht zudem Selbstwert sichtbar und ist Frau, Mutter und Partnerin.

Carsten Müller ist der Experte, weil ausgebildeter Sexual-­ und Paartherapeut und seit vielen Jahren im therapeutischen Einsatz. In der von ihm mitbegründeten Praxis für Sexualität begleitet er Menschen zu allen Fragen rund um das Thema. Zudem ist er Mann, Vater und Partner. Ihr könnt uns gerne kontaktieren und eure Fragen und Anmerkungen loswerden:

https://www.praxis-sexualitaet.de

https://www.milkalofffernandes.com

credits:

Coverdesign Joanna Broda (http://amusecollective.de/contact)