Hallo ich bin Anne und spreche die heutige Folge auf…Alleinsein ist keine Leere und dabei geht es nicht darum, der Welt zu entfliehen. Es geht darum, bewusst ruhige Momente zu finden, in denen tiefes Selbstbewusstsein und inneres Wohlbefinden entstehen können.
Warum ist Alleinsein sinnvoll?
Die Falle der ständigen Verbindung
Digitale Vernetzung hat viele Vorteile. Doch je stärker wir online verknüpft sind, desto mehr Kraft kostet uns die ständige Erreichbarkeit, der digitale Lärm und die unterschwellige Angst, etwas zu verpassen. Oft fühlen wir uns sogar verpflichtet, immer präsent zu sein. WhatsApp in Dauerschleife, Mails die reinkommen und was passiert auf Insta?
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Ich denke manchmal darüber nach, was passiert, wenn die Menschen zum großen Teil nur noch digital kommunizieren und konsumieren? Wenn die Lebenserfahrungen der jüngeren Generationen immer mehr auf der „digitalen Ebene“ stattfinden?
Wenn wir Erlebnisse im realen Leben haben, laufen mehrere Ebenen gleichzeitig: Wir sehen, hören, spüren die Atmosphäre, nehmen Mimik und Gestik wahr, fühlen vielleicht Anspannung oder Freude im eigenen Körper. All das prägt die Erfahrung tief und nachhaltig.
Weiteres dazu:

• Sherry Turkle, eine amerikanische Soziologin beschreibt in „Alone Together“, wie digitale Kommunikation zwar Nähe simuliert, aber oft weniger Beziehungsfähigkeit aufbaut, weil der direkte emotionale Abgleich fehlt.
• Jean Twenge, eine amerikanische Psychologin zeigt in „iGen“, dass jüngere Generationen zwar weniger riskante Situationen erleben, gleichzeitig aber häufiger unter Einsamkeit, Angst und Depression leiden.
• Neurowissenschaftliche Studien belegen, dass reale Interaktionen mehr Dopamin und Oxytocin freisetzen – Botenstoffe, die Bindung, Vertrauen und Wohlbefinden stärken – als digitale Kontakte.

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Wir leben in faszinierenden Zeiten. Nie zuvor in der Geschichte der Menschheit gab es so viel Freiheit, so viele Möglichkeiten und so viel Wissen, das uns zur Verfügung steht. Die Digitalisierung hat uns vernetzt wie nie zuvor, gesellschaftliche Konventionen lösen sich auf, und die Vielfalt menschlicher Existenz wird immer sichtbarer und akzeptierter. „Alles ist möglich und kann ausgelebt, gelebt, kommuniziert werden“ – ein wahrhaft befreiender Gedanke, der uns dazu einlädt, unser volles Potenzial zu entfalten.
Doch im Außen erlebe ich eine Zeit, die von Chaos, Verlorensein und einer Ohnmacht geprägt zu sein scheint. Politische Extreme werden ausgelebt, soziale Isolation nimmt zu, und selbst intelligente, gebildete Menschen scheinen sich manchmal absurden Konzepten hinzugeben. Woher kommt diese Diskrepanz zwischen der grenzenlosen Freiheit im Außen und dem gefühlten Mangel an Orientierung im Inneren?

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Das individuelle Erleben von Nähe, Bindung und Intimität kann sehr unterschiedlich sein. Und doch ist es für viele von uns eines der wichtigsten Themen im Leben. Heute möchte ich das Thema „KI Gefährten“ ansprechen.
Wir alle kenne KI Werkzeuge wie ChatGPT, Gemini und unendlich mehr. Es gibt inzwischen auch Apps und Anbieter, die künstliche Intelligenz nicht nur als Chatbot, sondern regelrecht als Beziehungspartner anbieten. Mit Namen, Charakterzügen und sogar Stimmen. Und es gibt eine wachsende Community von Menschen, die mit solchen KI-Gefährten intensive Bindungen eingehen. Manche sprechen dabei auch von Liebe.

Doch was sind die Gründe, was ist der Nutzen und was sind die Gefahren?

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Für viele hochsensible Menschen sind Strukturen und Routinen im Alltag von großer Bedeutung.
Und vielleicht geht es dir ja ähnlich: Manchmal ist alles einfach zu viel — die vielen Eindrücke, die Stimmungen, die Menschen, die Anforderungen.
Und genau dann kann Struktur zu einem Schutz werden.
Nicht als starres Korsett, sondern als sanftes Gerüst, das uns trägt.
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Hochsensibilität im Alter.
Oder vielleicht besser gesagt: das feiner werdende Spüren.Ich nehme dich heute mit auf eine kleine Reise – durch Erfahrungen, Gedanken und auch ein paar persönliche Beobachtungen. Vielleicht erkennst du dich darin wieder. Vielleicht bringt es dir Entlastung, vielleicht einfach ein stilles „Ja“ in dir selbst.
🔸 Wenn alles ein bisschen näher rücktViele Menschen spüren mit den Jahren: „Ich werde empfindlicher.“
Lautstärke, Gespräche, Stimmungen, Anforderungen…
Das, was früher ging, geht heute nicht mehr so leicht.
Oder man will es einfach nicht mehr.Aber ist das Schwäche? Oder ist es vielleicht eine Einladung, dir selbst neu zu begegnen?Ich glaube, es ist Letzteres.

Gedanken und Erkenntnisse über die Feinfühligkeit im Alter

Momente der Klarheit - kleine Geschichten aus unserem Leben

Im Urlaub saßen wir in einem Hotel beim Frühstück so, dass wir die anderen Gäste gut sehen konnten. Ich mag das – nicht aus Neugier, eher weil ich gerne wahrnehme, wie Menschen wirken, wie sie sich bewegen, welche Stimmung da ist.
An einem dieser Morgende stand ein junger Mann an den Kaffeeautomaten. Es gab nur zwei, und er blockierte beide...
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Im Urlaub saßen wir in einem Hotel beim Frühstück so, dass wir die anderen Gäste gut sehen konnten. Ich mag das – nicht aus Neugier, eher weil ich gerne wahrnehme, wie Menschen wirken, wie sie sich bewegen, welche Stimmung da ist.

Korrigierte und überarbeitete Version :-)

Was ist mit der Welt los? Ich habe das Gefühl, viele Menschen verlieren sich in den Mechanismen der sozialen Medien, in Fake-News und überhaupt in einer Art generellen Orientierungslosigkeit.
Soziale Medien und die AufmerksamkeitsökonomieSoziale Medien sind darauf ausgelegt, uns so lange wie möglich auf ihren Plattformen zu halten. Die Algorithmen der Betreiber verstärken Inhalte, die Emotionen wecken – dazu gehören leider oft auch negative wie Wut, Angst oder Empörung. Das führt dazu, dass kontroverse oder extremistische Inhalte mehr Reichweite bekommen.

Ihr kennt vielleicht Begriffe wie Echo-Kammer und Filterblase: Die Algorithmen zeigen uns Inhalte, die zu unseren bisherigen Interaktionen passen...

In dieser Folge geht es um die sozialen Medien, "Hate-Speech", Fake-News und Orientierungslosigkeit in der heutigen Zeit. 

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Was ist mit der Welt los? Ich habe das Gefühl, viele Menschen verlieren sich in den Mechanismen der sozialen Medien, in Fake-News und überhaupt in einer Art generellen Orientierungslosigkeit.
Soziale Medien und die AufmerksamkeitsökonomieSoziale Medien sind darauf ausgelegt, uns so lange wie möglich auf ihren Plattformen zu halten. Die Algorithmen der Betreiber verstärken Inhalte, die Emotionen wecken – dazu gehören leider oft auch negative wie Wut, Angst oder Empörung. Das führt dazu, dass kontroverse oder extremistische Inhalte mehr Reichweite bekommen.

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Wir leben in einer Welt voller lauter Stimmen und voller Schubladen.
Linke, Rechte. Spirituelle, Nicht-Spirituelle. Erfolgreiche, Gescheiterte. Rational, emotional, laut, leise.
Es scheint, als müssten wir immer irgendwo reinpassen. Als wäre es wichtig, wer oder was wir sind – statt wie wir leben und sind. Gerade in der heutigen Zeit, wo alles „gehypt“ oder „gekippt“ wird. Warum eigentlich? Scheinbar, um einen „Kick“ zu haben, um sich zu spüren...
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