Lieber glücklich statt sich zu schämen

Was tun, wenn du merkst, dass du dich ständig schämst? Ja du weißt, alle reden davon man muss sich selbst lieben! Aber das ist leichter gesagt als getan. Ja das ist es auch. Aber denk dir nichts. Das ist auch ganz normal. Im Normalfall geht das nicht von heute auf morgen. Sei geduldig und liebevoll mit dir. Der erste Schritt in die richtige Richtung ist, deine Gefühle erst einmal wahr zu nehmen und anzunehmen!

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Bis ganz bald! Glückliche Grüße deine Svenja!

Ich hab in meiner Podcastfolge einen unglaublich tollen und inspirierenden Gast. Die liebe Kendra Zwiefka. Sie ist eine wahnsinnig starke Persönlichkeit und ein Vorbild, wenn es darum geht, wie man am besten mit Krankheit umgeht. Kendra ist an Brustkrebs erkrankt und sieht ihre Erkrankung als Warnung, als Chance und motiviert und unterstützt damit andere Frauen, sich auch wieder mehr anzunehmen, lieben zu lernen und liebevoll mit ihrem Körper umzugehen. Und macht in dieser Folge zum allerersten mal ein unglaubliches Geständnis, was ihrer Meinung nach auch Ursache für ihre Erkrankung war.

Ich bin sehr dankbar dafür sie interviewen zu dürfen, weil auch ich sehr viel Respekt vor ihrer Stärke habe. Wenn du Fragen an sie hast oder auch ihr folgen möchtest hier wie du sie kontaktieren kannst:

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auf Facebook: Kendra Zwiefka und Instagram: kendrazwiefka

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Bis ganz bald! Glückliche Grüße!!

Huhu heute geht´s um deine Ziele! Hast du konkrete Ziele im Leben? Nein? Dann wird`s Zeit! Ich erkläre dir heute warum es dich stärkt dir Ziele zu stecken, Ziele zu finden und für dich zu formulieren. Und ich zeige dir wie das am besten geht und wie ich das so handhabe. Ich freu mich, wenn ich dich inspirieren kann und du mir erzählst, wie du dir deine Ziele steckst und dich motivierst.

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Bis ganz bald! Glückliche Grüße!!

In dieser Folge geht`s darum, was übermäßige Scham alles auslösen kann. Das schämen für sich als Person ist häufig der Auslöser für psychische Erkrankungen und führt nicht selten zu sozialer Phobie. Wenn du Erfahrungen damit hast oder aus deinem Umfeld solche Geschichten kennst, würde ich mich sehr darüber freuen, wenn du mir davon erzählst!!

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Bis ganz bald! Glückliche Grüße!!

Hallihallo! Eine weitere Podcastfolge mit dem Thema Dankbarkeit. Mehr Dankbarkeit in mein Leben zu lassen, hat bei mir so vieles verändert. Ich zeige dir verschiedene Möglichkeiten wie auch du Dankbarkeitspraktiken ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst und was dies auch bei dir bewirken wird.

Schreib mir gerne, ob du schon Dankbarkeitsübungen machst oder eine meine Möglichkeiten ausprobiert hast. Ich fänds wahnsinnig toll davon zu erfahren. Gerne über Facebook oder Instagram. Ich werde dir auf jeden Fall antworten.

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So schön, dass du mir folgst und meine Podcastfolgen dich begleiten. Wenn sie dir gefallen, würde ich mich riesig über eine 5-Sterne-Bewertung von dir freuen.

Bis ganz bald! Glückliche Grüße!!

Da sich dieser Podcast immer wieder ums Thema Scham drehen soll, habe ich dir zu Anfang mal ein paar Fakten zum Thema Scham zusammengefasst. Wie Scham entstehen kann, wie Psychoanalytiker Scham beschreiben und was der Unterschied zwischen Scham und Peinlichkeit ist erkläre ich dir in dieser Folge.

Ich würde mich wahnsinnig über Feedback von dir freuen. Wenn dir der Podcast gefällt, kannst du mich damit unterstützen, indem du mir hier bei ITunes eine Bewertung dalässt, damit dieser immer mehr Leute erreichen kann.

Gerne würde ich von dir lesen, was dich bewegt, was deine Gedanken zu dem Thema sind, drum schreib mir doch bei Facebook oder Instagram:

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Schön, dass du mich begleitest bis ganz bald und glückliche Grüße!!

Ich möchte dir in dieser Podcastfolge von meiner Geschichte erzählen, die mich dazu gebracht hat, das Schamgefühle meinen Alltag bestimmten. Meine Gedanken drehten sich nur darum was andere über mich denken könnten und ließen für Positives und Schönes keinen Platz mehr. Ich war an einem Tiefpunkt in meinem Leben angekommen, wo ich einfach nicht mehr weitermachen wollte.

Und genau diese Geschichte bewegt mich heute dazu, diesen Podcast zu machen und andere damit zu erreichen.

Ich würde mich riesig darüber freuen, wenn du mich und meine Vision unterstützt, indem du den Podcast mit einer 5-Sterne-Bewertung bewertest und ich würde es total toll finden, wenn du mir auch über Facebook oder Instagram deine Meinung mitteilst und mir Feedback gibst.

Wie du mich da findest:

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Ich freue mich über jede einzelne Nachricht und bin schon total gespannt, was du mir zu berichten hast. Von Herzen alles Liebe bis dahin, glückliche Grüße!

In dieser ersten Folge erkläre ich dir kurz und knackig, um was es im Podcast von deine Glücksnuss geht und was dich in den kommenden Folgen erwartet.

Das Hauptthema des Podcasts ist Scham und wie diese unserem Glück oft im Weg steht. Wir werden viel über damit zusammenhängende Themen sprechen und darüber was es für Möglichkeiten gibt sich mehr und mehr davon zu lösen und einen glücklicheren, gelasseneren Alltag zu führen. Ich teile sehr viele meiner Gedanken und Erfahrungen mit dir und hoffe dass ich dir damit helfen kann.

Wenn dir die Folge gefallen hat, würde ich mich wahnsinnig freuen, wenn du mir weiter folgst und meinen Podcast abonnierst. Vielleicht magst du ihn ja auch Freunden und Bekannten weiterempfehlen und mir eine Bewertung bei ITunes dalassen.

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Ich danke dir jetzt schon mal von ganzen Herzen für dein Unterstützung und dein Feedback. Bis ganz bald und glückliche Grüße!!