De 10e aflevering van Liever de podcast gaat het over gewoontes. We nemen je mee in onze gewoontes. Zo vertelt Judith open en eerlijk over een persoonlijke gewoonte die ze het afgelopen jaar heeft afgeleerd. Koen vertelt over hoe hij de meditatiechallenge heeft ervaren. Ook bedanken we in deze aflevering een bijzondere luisteraar.

Volg Liever de podcast op Instagram/lieverdepocast

Vandaag hebben we het in Liever de Podcast over persoonlijkheidseigenschappen. We bespreken hoe je kunt botsen of matchen binnen relaties en wat je kan doen om het botsen te voorkomen. Ook vertellen we over onze meditatiechallenge. Dit is trouwens eerste aflevering van Liever de podcast die is opgenomen in Zwitserland.

Linkje naar ID37 test: https://vertellis.nl/products/id37-persoonlijkheidstest

In aflevering 3 maakte je al kennis met onze camper: Harry de Hymer. In deze aflevering praten we samen over het eerste weekend weg met Harry. Ook blikken we terug op de challenge van deze week. Iedere avond drie dingen opschrijven waar je dankbaar voor bent. Volg liever de podcast via instagram: www.instagram.com/lieverdepodcast

Welke groentes zijn er in het seizoen: https://bit.ly/3pYAZH9

Meditation Moments app: https://meditationmoments.nl

In deze aflevering bespreken we gezelschapsspellen. We praten over onze favoriete spellen en over wat we liever niet spelen. Koen heeft wat opmerkingen over hoe fanatiek de familie van Judith spelletjes speelt. Ook hebben we twee weken geen smartphone in bed gebruikt. We delen onze ervaringen eerlijk met jullie. Volg liever de podcast via instagram: www.instagram.com/lieverdepodcast

Gadgets! Dit onderwerp leidt tot een pittige discussie tussen Koen en Judith. Want aan welke voorwaarden moet een gadget eigenlijk voldoen? Ook zit de eerste week van de 'zonder smartphones in bed' challenge er op. We bespreken de eerste ervaringen. Volg liever de podcast via instagram: www.instagram.com/lieverdepodcast

Wij zijn liever actief! Deze aflevering staat daarom in het teken van sporten en actief bezig zijn. Sporten speelt een grote rol in ons leven. We praten over de sporten die wij leuk vinden om te doen. We vertellen ook over de grabbeltonontbijtjes. Blijf op de hoogte van nieuwe aflevering en informatie via www.instagram.com/lieverdepodcast en www.liever.nu

Deze aflevering staat in het teken van de keuken. Dit onderwerp laat zien hoe verschillend Koen en Judith zijn. Want in de keuken zijn Koen en Judith totaal andere types… Wat levert 30 minuten lezen per dag op? Je hoort het in de conclusie van de boeken-challenge. Judith heeft deze week te veel alcohol gedronken. En Koen moet opletten dat hij tijd voor zichzelf reserveert om alleen te zijn. Dat en meer in de nieuwe aflevering!

De recepten waar Judith over vertelt staan op www.liever.nu. Heb jij een recept gemaakt en het perfecte plaatje ervan gemaakt? DM ‘m naar www.instagram.com/lieverdepodcast

In deze aflevering vertellen we over onze grootse reisplannen. Je maakt kennis met Harry de Hymer. Koen geeft eerlijk toe dat hij ergernissen eerder moet bespreken. Judith deelt haar struggles en de nare gevolgen van meer eten dan goed is voor je. Je komt er ook achter dat Judith nogal van lijstjes houdt. We raden een aantal apps aan om gezonder te leven en het milieu een handje te helpen. Ook vertellen we hoe het gaat met de lees-challenge. Volg ons op www.instagram.com/lieverdepodcast

Apps uit de aflevering:

www.stridesapp.com

www.asr.nl/vitality

www.toogoodtogo.nl

Deze aflevering staat in het teken van onze lange afstandsrelatie. Judith woont in Zwitserland en Koen in Nederland. Hoe is dat zo gekomen? En hoe gaan we daarmee om? We vertellen onze ervaring met de driedaagse detoxchallenge. Judith is eerlijk over wat ze de afgelopen week liever anders had gedaan. Koen vindt dat komkommer altijd kan. Volg ons op www.instagram.com/lieverdepodcast

In deze eerste aflvering van Liever de podcast stellen wij (Koen & Judith) onszelf kort voor. Ook vertellen we over onze eerste challenge: een detox. Waar Koen echt enorm veel zin in heeft en Judith het voortouw neemt. Volg ons op Instagram: @lieverdepodcast