Life is sick-hack / 林未来彦

286th

12月6日月曜日。大阪の天気は晴れ 朝9時時点で気温10℃湿度71％です。

# 286【階段で鍛える】です。

階段、どうやってのぼるか？

1.階段に対して正対する

2.例えば右足をあげて、一段上にペタっと足裏全体で設置する

3.残っている左足を使わずに右足だけ登ろうとすると・・・登れない

上半身の重心移動をしてはダメ。あくまでも足の筋力でする

4.できないので、左足で、地面を蹴るようにする

5.次は右足

という手順

ポイントは、上半身を前に倒さず、重心移動をせずに、下半身だけで登ること

足裏全体を使い切ること！

#筋トレ　#階段

12月3日金曜日

大阪の天気は晴れ 朝9時10分時点で気温11℃湿度67％です。

# 285【パウダートリガーフィンガーミトンを買いました】です。

呪文のような名前ですが、モンベルの冬用手袋です。

真冬の自転車移動用にします。

#モンベル #montbell #手袋 #自転車

12月1日水曜日.大阪の天気は晴れ 18時時点で気温9℃湿度44％です。

今日から12月です。今日のテーマ

# 284【一年の計は元旦にあり】です。

ん？

一ヶ月をまちがえているんじゃないか？

ではないです。

そもそも今年の元旦の話も

計画もなにも覚えていないし、書いていない

だいたい元旦に考えようとするからできないので

今日ぐらいから掃除とかもしつつ

考えていけばいいんじゃないか？という話です

Twitterで見かけた話の受け売りですが、

いいなと思います

計画はあくまでも計画

そのとおりに行かなくても仕方なし

でも、あれしたい

これしたい

ここに行きたい

将来ここに住みたい

そのためには今何をしよう

考えるのはいいこと

それが3年か

5年か

50歳か

60歳か

自分の一存だけでは、どうにもできないことも

あるでしょうが、

12月の1日である、こんなところから

考えるのもいいかもですね

#一年の計は元旦にあり

#283

11月30日火曜日。大阪の天気は晴れ 朝9時時点で気温13℃湿度65％です。

#283【 思いつくままフリートーク】です。

#フリートーク

11月29日月曜日。大阪の天気は晴れ 朝11時時点で気温14℃湿度57％です。

#282【コラボ収録 番外編】です。

11月のコラボ収録は2021年に買ってよかったものベスト2でしたが、

その選外になったものを、番外編としておしゃべりしています。

さて、何でしょう？

#買ってよかったもの #コラボ収録

11月26日金曜日。大阪の天気は晴れ 昼12時時点で気温18℃湿度44％です。

#281 【コラボ収録_2021年買ってよかったNO.1】です。

毎月恒例のライター丘村奈央子さん (@okmr09)とのコラボ収録です。

11月のテーマは『2021年買ってよかったもの2つ』ということで、今日はNo.1のご紹介。

#買ってよかったもの

#280

11月25日木曜日。大阪の天気は晴れ 朝10時10分時点で気温18℃湿度54％です。

#280【コラボ収録_2021年買ってよかったもの2つ】です。

毎月恒例のライター丘村奈央子さん (@okmr09)とのコラボ収録です。

11月のテーマは『2021年買ってよかったもの2つ』ということで、

今日はNo.2のご紹介。

#買ってよかったもの #プロテイン 

11月24日水曜日.

大阪の天気は晴れ 朝9時時点で気温14℃湿度54％です。

#279【靴が軒並みダウンしそう】です。

＜new balance 購入履歴＞

2020 GORE-TEX MG880

2019 リカバリーの黒

アーバンーリサーチモデル

グレー1400 ソール交換

2018 白のキャンバス&白の夏用メッシュ

2017 11月 原宿で白のコラボ574

春先577 ネイビー復刻版ーABCマート

2016　冬　黒の368→売却済

夏　緑の1400

2015　夏　黄色1400

2015  グレー1400

だいたい2015-2017年あたりが最盛期でしたが、古くは2015年のことを思うと6年目ぐらいになっています。

#newbalance #1400 #加水分解 #スニーカー

11月22日月曜日

大阪の天気は雨 朝9時10分時点で気温16℃湿度83％です。

#278【楽器メンテナンスが重なる】です。

このあと、フルート修理の引取です。コロナ以後、使用頻度は減っていますが、前回のメンテナンスが正月明けの1月でしたので10ヶ月も空いてしまいました。

できれば半年。ベストは3ヶ月に一度が目安。

来週にはメインのアルトサックスも修理予定で、こちらは完全なオーバーホールになりますので、購入後初の大掛かりな入院になります。

#flute #メンテナンス #オーバーホール

11月18日木曜日。大阪の天気は晴れ 11時45分時点で気温20℃湿度53％です。

#277【山でおしるこを食べる方法を考える】です。

山で食べるご飯が美味しすぎて、寒くなってきた今だから、お汁粉をたべたい

わざわざなにを頑張るのか？

参考

https://fujisawa-yamanokai.com/php/grview.php?recid=resp041Osiruko

#餅 #お汁粉 #山ご飯