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Unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen dem, was wir wirklich erleben, und dem, was wir uns nur vorstellen. In beiden Fällen kreieren wir Gefühle. Wir bewerten das Erlebte, die Erfahrung, und kreieren damit Gefühle. Oder wir stellen uns etwas vor und kreieren die Gefühle mit dieser Vorstellung, auch wenn wir uns in dem Moment nicht wirklich in dieser Situation befinden.

Wir können unsere Zukunft visualisieren. Wir können das Ergebnis eines Wettkampfes visualisieren. Wir könne das Ergebnis eines wichtigen Gesprächs visualisieren. 

Es ist nicht immer einfach in die Vorstellung einzusteigen. Mit allen Sinnen die Visualisation erleben. In dieser Podcast Folge findest du ein paar Tipps, wie du deine Visualisation üben kannst. Wie bei allen anderen Sachen die wir lernen oder verändern wollen, kommt es auch bei der Visualisation auf Übung und Wiederholung (Routine) an.

Egal was du machst, mache es mit dem