Det stora avsnittet om sömn. Varför sover vi överhuvudtaget? Kan man hämta hem flera års sömnbrist under småbarnsåren senare i livet? Hur yttrar sig sömnbrist, vilka sovmetoder funkar och vilka är egentligen en sömnexperts bästa tips för att få barn att sova hela natten? Lina träffar forskaren Kristoffer Bothelius och reder ut allt man behöver veta om sömn.

Vi presenterar och vår nya podd-kompis: Xplora som kommer att var med oss hela våren och som har tagit fram en smartklocka för barn.

Support this show http://supporter.acast.com/lifewithkids.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi träffar sjuksköterskan Sara från Life in mind och pratar om en av många föräldrars skräck, att barnen sätter i halsen. Vad gör jag om det händer och hur kan jag förebygga? Ett livsviktigt avsnitt alltså! Vi passar också på att få svar vad man ska tänka på om barnen slår i huvudet eller ramlar illa, och såklart pratar vi lite om den omtalade handspriten, bra eller dålig? Ni lyssnare får hela 20% rabatt på Life in minds kurser med rabattkoden LIFEWITHKIDS Ett bra sätt att lugna nerver och få mer kunskap hur man hanterar situationer som ingen av oss vill hamna i.

https://lifeinmind.se/tv-och-event-med-camilla-thurell/

Support this show http://supporter.acast.com/lifewithkids.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Få saker är så mytomspunna och fulla av tvärsäkra sanningar som mat och näring och kanske är det inte så konstigt – alla människor äter och har en egen relation till mat. Då är det lätt hänt att känslan får styra. Men vad vet vi egentligen? Det pratar vi mer om i det här avsnittet.

Vill du läsa mer om mat och myter? Den kanske vanligaste myten – att socker ger hyperaktivitet, kan du läsa mer om här:

https://www.viforaldrar.se/barn-2-5-ar/barn-blir-hyperaktiva-av-socker-myt/

https://www.svt.se/nyheter/inrikes/forskaren-darfor-finns-inga-sockerspeedade-barn

Support this show http://supporter.acast.com/lifewithkids.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Barn är ofta bättre än oss vuxna på att lyssna på sina mättnadssignaler och det är en egenskap som vi vuxna borde vara rädda om. Det är lätt att tänka att små barn ska fyllas med så mycket mat som möjligt för att vara säker på att näringsbehovet täcks, men på sikt är det viktigare att de lär sig vad som är lagom genom att fortsätta få känna inåt. Här får du tips på hur du kan tänka för att våga lita på barnet.

Länktips:

Från American Academy of Pediatrics:

https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Is-Your-Baby-Hungry-or-Full-Responsive-Feeding-Explained.aspx

Från UNICEF:

https://www.unicef.org.uk/babyfriendly/wp-content/uploads/sites/2/2017/12/Responsive-Feeding-Infosheet-Unicef-UK-Baby-Friendly-Initiative.pdf

Intervju med Sara Ask i DN:

https://www.dn.se/mat-dryck/sa-kan-foraldrar-tanka-kring-barn-och-mat/

Support this show http://supporter.acast.com/lifewithkids.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är vanligt att barn äter selektivt i perioder och då är det lätt hänt att undra om de verkligen får i sig tillräckligt med näring – den bleka, stärkelserika maten som ofta är deras favoritmat under de petigaste faserna är inte direkt sinnebilden för nyttig mat. Men den glada nyheten är att det finns en hel del näring även i mat som många barn gillar. I det här avsnittet pratar vi mer om det.

Intervju om barn, mat och näring med Sara Ask:

https://www.sydsvenskan.se/2018-11-02/barndietistens-rad-bli-matt-pa-mat-inte-snacks

Support this show http://supporter.acast.com/lifewithkids.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att ha barn till bordet är inte självklart något enkelt. Det är inte alla barn som sitter som tända ljus och glatt tuggar i sig det som bjuds. Vissa har svårt att sitta stilla, andra äter långsamt, en tredje vill inte ha något alls. I det här avsnittet pratar vi om hur man kan försöka göra matsituationen så trevlig som möjligt trots en och annan utmaning.

En vanlig utmaning vis bordet är krångel av olika slag. Här kan du läsa mer om hur Sara Ask menar att man kan tänka kring det:

https://www.femina.se/11-saker-du-inte-ska-saga-till-ett-matkranglande-barn/

Support this show http://supporter.acast.com/lifewithkids.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar vi Ewa som jobbar som livs- och karriärcoach och pratar om livet, arbetslivet och balansen som förälder. Hur får man egentligen ihop det med jobb, familj och allt annat man vill få in på de 24h vi har per dygn? Finns det någon som får ihop det och vilket är egentligen det bästa receptet? Om jag dessutom känner att jag vill byta yrkesbana efter att jag blivit förälder, var börjar jag?

Support this show http://supporter.acast.com/lifewithkids.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vänskap! Vi träffar journalisten Elin Liljero Eriksson som skrivit boken, Underbara krångliga vänskap och pratar om just det, vänskap. Hur kommer det sig att vi ofta inte prioriterar våra vänner på samma sätt när vi fått barn? Att vi inte har tid är såklart en förklaring men finns det fler? Finns det forskning som säger vad vännerna egentligen betyder för vårt mående och vad säger i så fall den? Hur gör jag om jag saknar mina vänner eller om jag inte har några att sakna? Om jag vill ta en vänskapsrelation till en ny nivå, hur gör jag då och finns det olika typer av vänner? Detta och mycket mer får vi svar på i veckans podd!

Support this show http://supporter.acast.com/lifewithkids.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Socker, socker, socker - ett hett ämne i dagens podd med bokaktuella vetenskapsjournalisten Ann Fernholm. Hur mycket socker är egentligen ok att äta och vad gör sockret egentligen med våra och våra barns kroppar? När kom sockret in i våra liv och hur kommer det sig att vi har så svårt att hålla oss i från det? Hur ska till exempel Helena kunna hålla sig från Oboy-burken och är det så att vissa större sötsug än andra? Om detta och mycket mer i denna söta podd.

Support this show http://supporter.acast.com/lifewithkids.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sensualitet. När smakade du på det ordet senast? Att hitta tillbaka till sitt djup, till sig själv och bli sitt bästa jag. Att hitta sin mening igen, när det här med barn har till mångt och mycket "klarats av" och det nu finns tid och energi att lägga på sig själv. När man har gått på autopilot och projektlett familjen alldeles för länge och känner att man vill ha ut något mer av livet. Men hur gör man när man känner sig lite vilsen? Hur tar man reda på vem man är eller har blivit "efter barnen" och hur gör man för att hitta en ny livsgnista för att bli sitt bästa jag? Det är hög tid att öppna alla sinnen för nu lyssnar vi till coachen Hanne Lina Drott som berättar om alternativa vägar för att hitta djupet och glädjen i livet. Vi pratar feminina och maskulina energier, om varför vi ska sluta tänka och börja känna, fullkroppsorgasmer och varför alla kvinnor borde ha en stubbe i skogen.

Support this show http://supporter.acast.com/lifewithkids.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.