Lifefulness

Ten odcinek to powrót do tematu Gallupa i mocnych stron, ale z trochę innej perspektywy. Tym razem gośćmi są dwie osoby - Kamila i Karolina, właścicielki firmy WiseRise, której misją jest inspirowanie klientów do takiego rozwoju, który uruchomi cały potencjał i da radość z efektów. Pomagają swoim klientom wdrażać kulturę mocnych stron, zatrudniać przez postawy i definiować "dlaczego" organizacji. Kamila i Karolina mają już po kilkanaście lat doświadczeń w branży hi-tech i  łączą płynnie obszary przywództwa, HR, rekrutacji i komunikacji.

W nagraniu opowiadają o tym, jak wiedza i świadomość na temat swoich talentów (wg Gallupa) może wpłynąć na skuteczność działania w biznesie, relacjach i ogólnym dążeniu do osiągania celów.

Czym jest trening mentalny? Czy jest on tylko dla sportowców? Jakie korzyści może nam przynieść? Na te i wiele innych tematów rozmawiam z Mateuszem Brelą - psychologiem, trenerem przygotowania mentalnego pracującym ze sportowcami wspierając ich w rozwoju i osiąganiu celów, prowadzi również swój podcast o tej właśnie tematyce. A prywatnie Mateusz jest przesympatycznym, wiecznie uśmiechniętym facetem, który jak nikt potrafi ciekawie opowiadać o swoim życiu i o rzeczach, którymi się zajmuje. Warto posłuchać! :)

https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/

https://open.spotify.com/show/13dHpcfmwZpjOnsHPgSIcS

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, jak cieszyć się długim życiem, to ten odcinek jest dla Ciebie! Rozmawiam na temat długowieczności z osobą, która całkiem nieźle się na tym zna :) Moim gościem jest osoba znana w social mediach jako @long.live.ann. Ania prowadzi działalność związaną z szerzeniem wiedzy związanej między innymi z budowaniem nawyków, które pomogą nam przeżyć znacznie dłuższe życie (np. związanych z odżywianiem i ogólnie pojętym "zdrowym trybem życia"). Na jej profilu instagram znajdziesz mnóstwo informacji - polecam zaglądać, bo Ania publikuje tam codziennie :)

https://www.instagram.com/long.live.ann/

[PL]

Jak osiągać cele pomimo trudności? Jak utrzymać w sobie motywację do działania? W tym odcinku podcastu Anthony Ireland, zawodnik drużyny HydroTruck Radom, opowiada o swojej drodze do zawodowej koszykówki, o podążaniu własną drogą i rozwoju duchowym. W związku z tak wyjątkowym gościem rozmowa została przeprowadzona w języku angielskim i eksperymentalnie w kawiarni Kavvka Coffee w Radomiu, więc w tle słychać kawiarniany gwar. 

[ENG]

How to achieve goals despite difficulties? How to keep yourself motivated? In this podcast episode Anthony Ireland, HydroTruck Radom player, describes his journey to professional bastketball, following his own path and spritual growth.

Jak optymalizować swój organizm, żeby działał sprawniej i generował więcej energii? Jak stać się bardziej efektywnym w codziennym życiu? Mój gość zna odpowiedzi na te pytania - zawodowo zajmuje się optymalizacją zdrowia i efektywnością osobistą. Chętnie też dzieli się swoim doświadczeniem i wiedzą, dlatego pisze książki, które cieszą się dużą popularnością. Karol Wyszomirski, bo o nim mowa, wykorzystuje w swojej pracy takie dziedziny nauki jak: neurobiologia, psychoneuroimmunologia, epigenetyka, kinezjologia, dietetyka kliniczna, dietetyka sportowa, psychodietetyka, biohacking, psychologia zmiany i psychologia osiągnięć. Robi wrażenie! A przy okazji Karol jest też bardzo fajnym człowiekiem i potrafi w bardzo przystępny sposób przekazać wiedzę - bez lania wody, same konkrety :)

Zapraszam do wysłuchania.

Karola znajdziecie:

https://karolwyszomirski.pl/ 

https://www.youtube.com/channel/UCBe-Srn5177RggGLOL-2dYQ 

https://www.instagram.com/karolwyszomirski_pl/

Jeśli kiedyś zadaliście sobie pytanie - jak się zdrowo odżywiać? Jak zasilać swoją energię nie jedząc mięsa? Czy da się funkcjonować jedząc tylko rośliny? Na ten temat rozmawiam z dietetykiem sportowym i klinicznym, autorką bloga "Paliwo z roślin" - Sylwią Maksym. Sylwia jest również dietetykiem Kadry Reprezentacji Polski Kobiet w piłce nożnej, a dodatkowo próbuje swoich sił w pół-profesjonalnym jeżdżeniu na rowerze, co oznacza duże ilości treningów, wiele godzin wysiłku i tysiące spalonych kalorii. A to wszystko zasilane paliwem z roślin :)

Po co nam uważność ? Jakie korzyści może nam dać trening uważności ? O tym w tym odcinku opowie Marta Wojtkowska-Radzicka, autorka Myślorysów (jeśli nie znacie, to koniecznie zajrzyjcie na www.myslorysy.pl ). Marta pracuje głównie z dziećmi, ale wszystko, o czym rozmawiamy, odnosi się również do dorosłych ;) 

Wracamy do tematu rozwoju fizycznego. Tym razem Lidia Zamyłko - ogromnie doświadczona instruktorka, trenerka, menadżerka z branży fitness - będzie opowiadać o tym, jak zadbać o naszą aktywność i jak osiągać cele w rozwoju fizycznym. Lidia jest, jak sama o sobie mówi, dinozaurem branży, więc jeśli chcesz posłuchać co ma do powiedzenia prawdziwy dinozaur, to zapraszam do słuchania :)

Na temat istoty dbania o swoją fizyczność mówiliśmy już wiele. Od tego, jak dbamy o nasz rozwój fizyczny zależy bardzo duża część energii, którą możemy dysponować w swoim życiu. Dlatego właśnie warto mądrze zadbać o to jak trenujemy i co trenujemy :) 

Co to jest charyzma ? Czy musimy się z nią urodzić, czy może jednak jest to umiejętność, której można się nauczyć ? Dawid Straszak - psycholog, autor Podcastu Charyzmatycznego i badacz charyzmy - pokazuje, że chyba najbardziej powszechnym mitem dotyczącym charyzmy jest właśnie to, że jest to cecha, z którą się rodzimy. A rzeczywistość jest zupełnie inna. Posłuchaj mojej rozmowy z Dawidem i dowiedz się jak być bardziej charyzmatycznym :)

Dawida znajdziesz:

https://www.instagram.com/dawid_straszak/

https://open.spotify.com/show/5JceK5NPzq7dfQyoZJKlf7?si=-SNEmJ73Tg2yFny24DBNdw&dl_branch=1