LifeLogia

LifeLogia

By Paulina MartyniukEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

LifeLogia episodes

  • 010: "Domyśl się" - o komunikacji w relacjach.

    Wasz partner już któryś raz nie wpadł na to, co chciałyście/chcieliście żeby zrobił/a? Obrażasz się, a gdy się Ciebie pyta co się stało, odpowiadasz "Domyśl się."

    A gdyby tak się nie domyślać i poprawić swoją komunikację w relacjach? Jakie jest na to rozwiązanie? 

    Zapraszam do odsłuchania odcinka 

    IG: @paulina_martyniuk


    muzyka w tle: vital - Lazy Bones

    9 min
  • 009: O skoku w nieznane, czyli jak przestać się bać?

    Jeśli uwielbiacie pełne kiczu, ale zawierające ogromną mądrość życiową, krótkie motywacyjne zwroty, to dziś pod lupę wzięłam coś, co od dawna chodziło mi po głowie. 

    W tym odcinku mówię o tym, jak pomimo strachu robić to, czego się boimy. I dlaczego warto je robić :)

    Ja nazywam się Paulina Martyniuk i zapraszam Cię do wysłuchania tego krótkiego monologu. Jestem również na insta, o tutaj.


    muzyka w tle: vital - Lazy Bones

    14 min
  • 008: Powody, dla których nie warto wierzyć we wszystko, co widzimy w internecie.

    Czołem moi mili! 

    Tutaj Paulina Martyniuk. Szybkie pytanie - czy porównywaliście się kiedyś do tego, co zobaczyliście w Internecie? Dla przykładu, ktoś był w cudownej podróży i pływał z rekinami, a Ty co najwyżej pływałeś z gąbką pod prysznicem i zastanawiałeś się gdzie popełniłeś błąd?

    Jeśli tak, to z tego odcinka dowiesz się - Jak odróżnić rzeczywistość od Internetu? Jak wyglądają kulisy życia ludzi? Czy TO normalne? Jak być perfekcyjnym? No i jak to wszystko ogarnąć?

    Oprócz tego Podcastu zapraszam Was również do odwiedzenia mojego Instagrama i Bloga. 


    22 min
  • 007: Co robić po przebudzeniu? - poranne nawyki
    Nie oszukujmy się. Od dziecka, gdy mama budziła nas do szkoły, prosiliśmy o jeszcze 5 minut drzemki 🙇🏼‍♀️ Jedni lubią poranki, drudzy ich nienawidzą, ALE można ich nie lubić, a zrobić je fajniejszymi, milszymi i spokojniejszymi. Dlatego przychodzę z przepisem na fajną pobudkę - bez nasion chia, matchy i proszku z pokruszonego rogu nosorożca, wystarczy Twoja obecność :)
    Kliknij ooooo 👉🏻tutaj, aby wejśc na bloga
    i 👉🏻tutaj żeby zajrzeć na Instagram
    9 min
  • 006: Jak rozpoznać dobrego trenera personalnego? - Jakub Jereczek

    W dzisiejszym podcaście moim gościem jest Kuba, z którym rozmawiam o byciu trenerem personalnym, treningach i diecie. Z tego odcinka dowiesz się jak pokonać strach przed pierwszym treningiem na siłowni, czym powinien charakteryzować się dobry trener personalny, co robić przed i po treningu. Odpowiedzi na kolejne pytania solidnie rozwinął, opowiadał o tym jak przeprowadzić zdrowo redukcję, o stosowaniu odżywki białkowej i suplementów oraz jak wytrwać w swoich postanowieniach. Zapraszam do odsłuchania po więcej.


    Współpraca z Kubą: https://linktr.ee/jakub.jereczek


    Znajdziesz go również tutaj: @jakub.jereczek


    1 hr 16 min
  • 005: Książkowe polecenia - czyli od czego można zacząć poszerzać horyzonty w głowie?
    3 książki, które naprawdę warto przeczytać, aby trochę rozwinąć coś, co właściwie powinno być logiczne, ale nie jest. Polecam, ponieważ kto nie trzymał w rękach książki już od dawna, to może te propozycje komuś się spodobają i po nie sięgnie - taki jest cel 📚
    W odcinku o "Finansowy Ninja" - Szafrańskiego, "Rozmyślania" - Aureliusza i "Kintsugi" - Navarro.
    Podcast w formie pisemnej znajdziesz również tutaj, na blogu.
    A mnie znajdziesz na Instagramie.
    Owocnych lektur! 🤎
    15 min
  • 004: Czy zdrowa dieta jest droga i nudna? - Zuzanna Jania
    W tym odcinku rozmawiam z Zuzanną Janią, dietetyczką, której celem jest pokazanie, że zmiana nawyków żywieniowych to najlepsze lekarstwo jakie można sobie podać. Co zawsze powinno znajdować się na talerzu? Czym jest zasada 80/20? Co dla osób, które nie mają czasu gotować? Co się dzieje z naszym organizmem, gdy spożywamy za dużo słodyczy i fast foodów? Jak uzupełniać braki w diecie wegetariańskiej i wegańskiej?
    Instagram Zuzi: https://www.instagram.com/dietetyk.zuzanna/
    23 min

About LifeLogia

From the publisher's feed

Cześć, tutaj Paulina!