Weet jij welke twee bacterie families het grootste deel van je Dierentuin innemen? Geloof me, één van de twee gaat je zeker verrassen! Luister je weer mee?

In deze aflevering deel ik een heeel persoonlijk verhaal waarin mijn gutfeeling achteraf ijzersterk bleek te zijn. Be inspired. 

Wil je ook meer in contact komen met je Gutfeeling? Meld je aan voor de wachtlijst van Expeditie Gutfeeling: dé 1 daagse wandel trail in de natuur:

https://deniseboon.membirds.com/checkout/expeditie-gutfeeling-wachtlijst

Hoe kan het dat je interne batterij oplaadt, puur door in de natuur te zijn? Onlangs ontdekte ik met twee van mijn klanten in de Baarnsche bossen hoe de kracht van de natuur niet alleen onze gesprekken verdiept, maar ook onze energie een enorme boost geeft. Benieuwd waarom een simpele wandeling in het bos zoveel verschil kan maken voor je gezondheid? Luister snel!

Klik hier om je aan te melden voor de wachtlijst van Expeditie Gutfeeling!

Je kent het vast wel: je begint ergens vol goede moed aan en na een paar dagen wordt het zwaar… En voor je het weet: komt de klad erin en stop je ermee. Ondanks je goede voornemens om het dit keer WEL echt vol te houden…(zucht). In deze aflevering deel ik met je hoe dat komt.

Waarom reageert jouw lichaam anders op voeding dan dat van een ander? In deze aflevering duiken we in de complexe puzzelstukken die invloed hebben op je gezondheid. Benieuwd waarom je het ene effect ervaart en iemand anders iets totaal anders? Luister snel en ontdek hoe dit zit.

Een zware metalen belasting is iets wat je lichaam enorm kan belasten. Letterlijk! Het kan voor allerlei vage klachten zorgen, zoals vermoeidheid, slecht slapen, maar ook een slecht geheugen, hoofdpijn en constant een opgejaagd gevoel. Hoe kom je aan zo’n zware metalen belasting en welke rol kan je eten hierin spelen? Luister je weer mee?

Broccoli staat bekend om zijn indrukwekkende gezondheidsvoordelen, maar wist je dat er nog meer schuilt in dit groene wonder? Wat je misschien niet weet, is dat de manier waarop je broccoli bereidt een groot verschil kan maken. In deze aflevering ontdek je een verrassend geheim dat de kracht van broccoli nog verder versterkt.

In deze aflevering duiken we in de wereld van supplementen en bespreken we het belang van timing. Wist je dat de effectiviteit van je supplementen niet alleen afhangt van wat je neemt, maar ook van wanneer je ze slikt? Ik geef je praktische tips over wanneer je welke supplementen het beste kunt innemen en wanneer je dat juist beter niet kunt doen. Zo haal je het maximale uit je dagelijkse dosis en geef je je lichaam de juiste ondersteuning op het juiste moment!

In deze aflevering duik ik in de verschillen tussen koffie en matcha. Welke geeft je écht energie? Wat doen ze met je stressniveau, je histaminehuishouding en je slaap? Je hoort de voor- en nadelen van allebei, zodat jij kunt ontdekken wat het beste bij jouw lichaam past. Luister mee!

Niets is zo frustrerend en beperkend als het hebben van een huid die eruit ziet als een maanlandschap. Je gezicht is het eerste wat mensen zien en dat maakt vaak ook dat huidproblematiek kan leiden tot een enorme dip in je zelfvertrouwen. I know from experience. Inmiddels heb ik alweer bijna 15 jaar een rustige huid waar ik zelfs trots op ben. Hoe ik mijn huid zo rustig houd, deel ik met je in deze aflevering.