Hoe zit jij in de wedstrijd des levens? Neem jij de leiding of sta je in de reactieve stand en overkomen dingen je? Oftewel: ben jij De Leider of Het Slachtoffer? Ik weet: ik zet ‘m zoals altijd weer groots neer, want met pappen en nathouden komen we er niet. Luister je weer mee?

Je staat er misschien niet altijd bij stil, maar jouw Dierentuin kan ook ontploffen door allerlei exoten die om je heen leven. En je van buitenaf ‘aanvallen’. Wat ik hiermee bedoel? Luister mee naar deze aflevering over ‘Silent Killers’….

Het is voor veel mensen een beetje klok-klepel… Wat is nou het verschil tussen pre- en probiotica? In deze podcast deel ik het met je.

Eet jij alles 100% natuurlijk? Natuurlijk niet! Althans, dat zou mijn antwoord zijn als iemand mij deze vraag zou stellen. Wel zoveel mogelijk, maar I ain't perfect. Gelukkig maar. Daarom vind ik het ook belangrijk dat je weet hoe je verpakkingen leest. Zowel qua ‘processed foods’ als van supplementen. Luister je weer mee?

Koffie: Het Zwarte Goud. Althans, zo zie ik het. I love koffie en niet zo’n beetje ook. Toch staat koffie al jaren in een slecht daglicht. Het zou veel gezondheidsnadelen hebben. Zitten er dan toch ook gezondheidsvoordelen aan koffie? Absoluut! In deze aflevering deel ik een aantal voor- en nadelen van koffie met je.

We doen veel dingen op de automatische piloot. We zijn eraan gewend. Heerlijk is het, maar o wee als je iets anders wil doen dan wat je gewend bent. Dan komt je mind in opstand. Wil niet meebewegen. En doet er ALLES aan om je weer terug bij het oude te brengen. Laat je niet bedriegen door je mind en luister weer met me mee wat ik je hierin mee wil geven wat je daarbij kan helpen.

‘s nachts start je lichaam De Grote Schoonmaak. Er gaat één grote bezem door te tent. GEWELDIG, want in veel lichamen valt er ook ont-zet-tend veel op te ruimen…🙄. Na 20.00 uur ‘s avonds eet ik niets meer. En in deze aflevering deel ik waarom.

Wij zijn gewend om alles te kunnen kopen aan boodschappen waar we maar zin in hebben. In veel landen is dit totaal niet het geval. Veel mensen uit andere culturen eten wat er op dat moment voorhanden is. Zo ook in Kroatië, waar ik onlangs was voor de start van mijn tweede Histamine Kookboek. Ik vond het fascinerend en het inspireerde me om deze podcast op te nemen met mijn belangrijkste inzichten daarin.

Op 15 juni liep ik 50 km voor het goede doel. Om geld op te halen voor meer onderzoek naar de oorzaken van hersen(vlies)ontsteking èn om meer bekendheid te genereren bij artsen voor de symptomen van deze vreselijke ziekte, zodat er minder mensen onnodig sterven. Dit jaar ging ik ongetraind de wandeltocht in. En oh, wat kwam ik mezelf tegen. Ik kreeg ook mooie inzichten die jou ook kunnen helpen, voor welke (gezondheids)uitdaging je ook staat. Luister je weer mee?

Ik heb meerdere credo’s en meerdere waarheden waar ik naar leef. Eén daarvan is dat ik niet geloof in goed of fout. Wel in variaties! Want met gezondheid is er niet 1 waarheid. Wat voor de één goed en gezond is, is voor de ander absoluut niet gezond. En maakt dat diegene last van z’n buik krijgt. Wat ik daarmee bedoel, deel ik in deze aflevering.