Co je terapie červeným světlem a jak pomáhá organismu udržet si vnitřní rovnováhu a stav zdraví? Co přesně znamená termín fotobiomodulace a jak se projevuje v buňkách organismu? Světelná terapie - je to moderní trend anebo staletími prověřená metoda?

www.light-soul.eu

Co je lymfatický systém, jak se odlišuje od toho cévního a v čem potřebuje naši aktivní podporu? Jakým způsobem ovlivňuje správné fungování lymfatického systému celkovou vitalitu, hladinu energie, efektivitu imunitního systému a dokonce i naši fyzickou krásu? Jak často si dopřát lymfatickou masáž a jaké má tato terapie specifika a pravidla? Pokud si toužíte dopřát vědomou péči se skutečně hmatatelnými a viditelnými výsledky s přesahem do kvality vašeho každodenního života, zvažte kůru lymfodrenáží.   

Terapeutka a zdravotnice Bc.et Bc. Zuzana Mayerová DiS. vám v příjemném rozhovoru shrne to, co ve své praxi vnímá jako to nejdůležitější.   

Srdečně vás se Zuzanou zveme k poslechu této, již sedmé, epizody Light-soul Podcastu.  Vaše mentorka zdravého pohybu a vědomé práce s myslí,  

Lucie www.light-soul.eu

Co je hormonální jógová terapie a jak vás může podpořit v udržení vitality těla i mysli až do vysokého věku? Autorka hormonální jógy, Dinah Rodrigues, cvičí stále, a to se číslo poukazující na její věk v občanském průkazu blíží stovce!  

Sestava hormonální jógy stimuluje funkci žláz s vnitřní sekrecí, tím podporuje mládí, vitalitu a "šťavnatost". Jak může hormonální jóga pomoci v případě neplodnosti, bolestivé menstruace, polycystických vaječníků, hypofunkci štítné žlázy, při projevech symptomů menopauzy/andropauzy a dalších výzvách, které nám tělo občas servíruje, si povídáme s Hankou Suberovou, lektorkou jógy, hormonální jógové terapie a Čchi Kungu Zářícího lotosu.  Hormonální jóga již od devadesátých let pomáhá ženám, mužům a dokonce pacientům s Diabetem.   

Nejen o účincích cvičení na fyzické tělo, ale také do hlubších energeticko-emočních rovin, a mnohém dalším z osobního života a profesní praxe Hanky Suberové, jedné z nejlepších lektorek hormonální jógy v ČR, se dozvíte v dalším díle našeho podcastu.  

Srdečně vás zvu k poslechu tohoto, již sedmého, dílu Light-soul Podcastu.   

Vaše mentorka zdravého pohybu a vědomé práce s myslí, Lucie  www.light-soul.eu

Co jsou to Omega3 a Omega6 mastné kyseliny a jakou úlohu hrají v organismu? Přesně opačnou. Zatímco Omega6 spouští zánět, tak Omega3 zánět hasí.

Přítomnost či nedostatek Omega3 v našem těle, potažmo v každodenní stravě, má zásadní vliv na výkonnost našeho imunitního systému, na celkový vnitřní stav organismu a potenciální rozvoj chronických onemocnění - od zánětlivých onemocnění kloubů, přes Diabetes, nemoci kardiovaskulárního systému, rakovinu, zánětlivá onemocnění mozku a nervové soustavy, Alzheimerovu a Parkinsonovu chorobu...až k mentální výkonnosti, duševní odolnosti, schopnostem učení a rozvoji ADHD.  Jak podpořit svůj imunitní systém, kde kvalitní Omega3 hledat a jak zjistit, zda jste v ne/rovnováze?   

O tom všem a mnohém dalším ze života a mé profesní praxe se dozvíte v dalším díle našeho podcastu. Srdečně vás zvu k poslechu tohoto šestého dílu Light-soul podcastu.   

Vaše mentorka zdravého pohybu a vědomé práce s myslí, Lucie  www.light-soul.eu

Rozhovor o důležitosti seberealizace v životě nejen žen. Volné pokračování v tématu mé knihy Mateřství a seberealizace (r. 2015) 

Co je seberealizace a jaký má přesah do kvality osobního, intimního, rodinného života, na vztahy, které tvoříme, na mentální a fyzické zdraví?  Co přináší život v souladu s vlastními vnitřními hodnotami a posláním? Jak se liší seberealizace u muže a ženy a jakým výzvám musí obě skupiny čelit? Kde a jak začít, pokud toužíme nastoupit na cestu svého poslání a realizovat, užívat a nechat vzkvétat své jedinečné talenty a dary?  O tom jsme si povídali v rozhovoru se Zuzanou Šimečkovou v Klubu Absolventek hormonální jógové terapie, kde jsem tentokrát já byla hostem.  Rozhovor byl natáčen online, omlouvám se za občasnou nedokonalost zvukové nahrávky.

Meditace z tvorby dua Light Soul Meditations pro praxi všímavosti, mindfulness směrem k dechu. Základní verze praxe všímavosti k dechu je obohacena o vizualizaci a práci se záměrem - vědomého propouštění všeho, co vás tíží, a otevření se pro přijímání toho, co vás činí šťastnými. Nechte tělo odpočívat, pozorujte flow svého dechu a otevřete svou mysl a srdce. Tato meditace je součástí meditačního modulu pro rozvoj vědomé práce s myslí v balíčku Moje Body & Mind Trenérka. Více najdete na www.light-soul.eu

Co je to zdravý a vědomý pohyb? Jak může vědomý trénink podpořit vitalitu, sílu a stabilitu vašeho těla a svěžest mysli? S jakými výzvami a zdravotními komplikacemi jsem se od útlého dětství potýkala, s čím se potýkají mé klientky a klienti a jak nám ve zvládání těchto výzev pomáhá praxe jógy a Pilatesovy metody? Od opakujících se infektů dýchacích cest, přes skoliózu, diastázu, bolesti hlavy a zad, inkontinenci až k plně funkční imunitě, životě v radosti a důvěře ve schopnosti vlastního těla. O tom všem a mnohém dalším ze života a profesní praxe se dozvíte v dalším díle našeho podcastu.  Srdečně vás zvu k poslechu tohoto čtvrtého dílu Light-soul podcastu.   

Vaše mentorka zdravého pohybu a vědomé práce s myslí, 

Lucie  www.light-soul.eu

Jakou moc mají emoce na naše životy a proč je nazývám hybnou pákou veškerého dění? Jak se vymanit z bludného kruhu vězení negativních emocí? Jak snížit stresové zatížení? Jak podpořit prožitek pozitivních a povznášejících emocí, stát se klidným pozorovatelem a vědomým tvůrcem svého života? O tom všem se dozvíte v dalším dílu našeho podcastu.  Srdečně vás zvu k poslechu tohoto třetího dílu Light-soul podcastu.   

Vaše mentorka zdravého pohybu a vědomé práce s myslí, Lucie  www.light-soul.eu

Hodinový záznam meditačního koncertu naživo. Uvolnění a relaxace těla, práce s dechem, Jóga Nidra, hluboká sebereflexe, práce s životními tématy Jámy a Nijamy, hluboká očista. Více meditací najdete na: www.light-soul.eu

Zklidňující meditace pro rozvoj laskavosti, navýšení vibrací a posílení zdraví mysli, srdce i těla inspirována Buddhistickou meditací Mettá. Meditace z dílny Light Soul Meditations autorsky zhudebněna na léčivé frekvenci 432Hz. Více meditací najdete na: www.light-soul.eu