Sujet sur l'isométrique et son intérêt probablement sous-cotée pour l'hypertrophie. On discute donc des différences entre les 3 modes de contraction, l'intérêt en réhabilitation, les limites pour l'appliquer sur le terrain etc.

L'étude en question ici > https://doi.org/10.1139/apnm-2025-0238

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L'Equipe Limitless Review Podcast prend le temps aujourd'hui de traiter le sujet du collagène, complément alimentaire très utilisé dans le milieu du fitness, à la fois pour l'aspect physique que pour les performances mais est-il si utile que ça ?

On discute donc :

- Définition du collagène

- Intérêts potentiels

- Conflits avec l'industrie pharmaceutique

- Base de la pyramide nutritive

Les études en question :

PMID : 40324552

PMID : 39060741

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Bonjour à tous !

L'Equipe Limitless Review Podcast prend le temps aujourd'hui d'analyser l'évolution de la société et l'influence que cela amène sur notre capacité à gérer notre poids du corps.

Au programme :

- Evolution du pourcentage de masse grasse dans le monde occidental

- Diminution du taux d'activité physique

- Prépondérance de la nourriture ultra-transformée

- Phénomène d'interdépendance entre l'entrainement et la nutrition

PMID : 40658837

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Bonjour à tous,

Second épisode bonus de la saison et on continue avec Michael Berge sur la gestion de son handicap dans notre collaboration.

Cela fait maintenant plus d'un an que nous travaillons ensemble dans son objectif de progression dans le domaine de la Force Athlétique.

Dans cet épisode, c'est l'occasion pour vous de :

- Comprendre les adaptations mises en place

- Observer les progrès depuis le début (physique, mental, technique)

- Voir comment on envisage le futur

- En apprendre plus sur le handisport

Bonjour à tous !

L'Equipe Limitless Review Podcast se penche aujourd'hui sur un fait établit depuis longtemps : la corrélation entre l'hypertrophie et la force, en tentant d'apporter à travers l'étude différentes nuances pertinentes.

On discute donc :

- Corrélation entre la masse musculaire et le 1RM

- Différence entre les hommes et les femmes

- Importance du schéma technique

- La place de l'hypertrophie dans le processus d'évolution du 1RM

PMID : 39868167

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Bonjour à tous,

Premier épisode bonus de la saison et on commence directement avec un focus athlète qui me tenait particulièrement à cœur.

Je travaille depuis maintenant plus d'un an avec Michael -handicapé physique tibial- dans son objectif de progression dans le domaine de la Force Athlétique.

Dans cet épisode, c'est l'occasion pour vous de :

- Découvrir son handicap

- Comprendre son réapprentissage de la vie quotidienne

- Suivre son retour en salle de sport et sa découverte de la Force Athlétique

Si cet épisode bonus vous à aidé à découvrir et comprendre mieux le monde du handicap nous vous invitons à vous abonner, déposer un avis et partager autour de vous afin de nous soutenir dans le développement de ce podcast qui nous fait grandement plaisir d'animer.

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Bonjour à tous !

L'Equipe Limitless Review Podcast revient aujourd'hui sur un concept clé de l'entraînement : l'échauffement. Pour certains, c'est un incontournable, pour d'autres, une perte de temps. On prend le temps ici d'en discuter et de vous donner notre avis.

On discute donc :

- Importance de l'échauffement

- Miser sur la spécificité plutôt que la longueur

- Tier List des éléments à intégrer dans votre routine

L'étude en question :

https://doi.org/10.51224/SRXIV.559

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L'équipe Limitless Review Podcast se penche aujourd'hui sur l'impact de l'entraînement à jeun sur l'hypertrophie, la prise de force et la composition corporelle, en comparaison à une alimentation avec un repas classique avant l'entraînement.

On discute notamment :

- Timing des calories et total calorique

- Training à jeun pour les compétiteurs

- Sports les plus adaptés au training à jeun

- Importance de l'alimentation intra training

L'étude en question :

PMID : 40335157

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Bonjour à tous !

L'Equipe Limitless Review Podcast aborde aujourd'hui le sujet de l'IMC, une valeur souvent considérée comme une référence de santé mais est-ce vraiment toujours le cas ?

On discute donc :

- Relation IMC et problèmes de santé

- Les limites de l'IMC

- La composition corporelle comme outil principal

L'étude en question :

PMID : 37237531

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L'Equipe Limitless Review Podcast prend le temps aujourd'hui de traiter un sujet de société majeur : l'ostéoporose.

On discute donc :

- Définition, symptômes, facteurs d'apparition

- L'importance de l'activité physique

- L'importance spécifique de la mise en charge progressive du tissu osseux via le renforcement musculaire

L'étude en question :

PMID : 40188285

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