A halogatás nem beteség, hanem tünet – gyakran mélyre kell ásnunk, hogy rátaláljunk az igazi okaira. Persze van, akit feldob az utolsó pillanat adrenalinlöketes hajrája, de vajon érdemes-e ennek a stressznek újra és újra kitenni magunkat? Miért éljük meg egy határidő betartását hatalmas teherként? Az időmenedzsment ma különösen nagy kihívás, hiszen a digitális világ szó szerint felfalja az időnket. Elég egy ártatlannak tűnő pillantás a telefonra az időjárás miatt, és percekkel később azon kapjuk magunkat, hogy macskás videókat nézünk.

Limpár Imre tanácsadó szakpszichológus, aki az időmenedzsment, a stresszkezelés és a hatékony döntéshozatal területén segít cégeknek és magánszemélyeknek egyaránt, hogy kezükbe vegyék saját sorsukat. Pszichoedukációs tevékenységét elsősorban vállalati és közéleti előadások formájában végzi. Mottója: Mindig van másik út. Mindig dönthetünk másképp, mint eddig tettük. A változás nemcsak lehetséges, hanem elérhető is.

Ebben az epizódban Barbara és Imre arról beszélgetnek, hogyan bánhatunk tudatosabban az időnkkel. Vajon halogatók vagyunk, vagy csak feladataink priorizálásával egyes ügyeinket ügyesen halasztjuk? Mikor érdemes szakemberhez fordulni, és mikor elég néhány egyszerű technikai trükk, hogy javítsunk az időbeosztásunkon? Szó lesz arról is, miért érhet aranyat egy kis digitális detox, hogyan fokozhatjuk a koncentrációnkat, és mit tehetünk azért, hogy valóban mi uraljuk a napjainkat.

00:00 Into

01:21 Nagyon más a halogatás és a halasztás

03:03 A halogatás nem hungaricum

03:44 A halogatás mindig tünet

05:11 Titkon mindenki tudja magáról, hogy halogató

06:21 Felnőttség ott kezdődik, hogy kimondom, halogató vagyok

08:47 Jöhet kívülről és belülről is a motiváció

13:09 Az utolsó pillanatra hagyott feladatok varázsa

14:29 Nincs elég jó időgazdálkodás megfelelő célok nélkül

15:51 Nem úgy működik, hogy egyszer legyőzzük a halogatást és készen vagyunk

17:26 Gondolkozzunk napokban!

20:04 A képernyő felzabálja az időnket

25:41 Hasonlítsuk össze a könyveket és a kütyüket

27:20 Három gyakorlat telefon nélkül

29:23 Tanuljuk meg okosan használni a kütyüjeinket

32:22 Min múlik, hogy halogatósak leszünk?

34:13 A halogatás mélyebb okai

37:52 Az alkalmazottak időgazdálkodási edukációja létfontosságú lehet

40:23 Legyenek újra határidőnaplók!

42:11 Három napra mindig el kellene vonulni évet értékelni

43:21 A legnehezebb kérdés: Hol leszel 5 év múlva?

45:42 Az önreflexiónak nincs kultúrája

47:52 Mi van hétvégén?

49:01 A kapcsolati konfliktusok megoldása másfajta halogatást jelent

52:20 Valóban boldogabbak vagyunk a technika fejlődésétől?

53:40 Vendég kérdése

Kövesd Limpár Imrét:Weboldal: https://limparimre.comFacebook: https://www.facebook.com/limparimreInstagram: https://www.instagram.com/limparimreCsatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast #limpárimre #halogatás #időgazdálkodás