Ebben az adásban a szépségápolás, a bőregészség és a kozmetikai ipar mögött rejlő biológiai tényeket járjuk körbe. Szász Máté segítségével lebontjuk azokat a mindennapi tévhiteket, amelyekkel akaratlanul is ártunk a szervezetünknek. Szó esik arról, hogyan vált a modern világ végletesen vizuálissá, hogyan torzultak el a nemek közötti szépségideálok, és miért hajlamos az emberiség a végletekig fokozni a tisztálkodási és szépészeti szokásait ahelyett, hogy a természetes egyensúlyra törekedne.

Máté rávilágít a legnagyobb környezeti ártalmakra, mint az UV-sugárzás, és beszél a parfümök, illetve kozmetikumok szabályozási hiányosságairól – többek között a titokban tartott illatanyag-összetételekről. Meglepő, de tudományosan megalapozott állításokat hallhatunk a mindennapos tisztálkodás szükségességéről, a drága készítmények valódi hatásairól és bőrünk ellenállóképességéről. Ez a beszélgetés segít abban, hogy a marketingüzenetek helyett a biológiai szükségleteink alapján hozzunk tudatos döntéseket a saját és a gyermekeink egészsége érdekében.

Kövesd Szász Mátét:

Facebook: https://www.facebook.com/mate.szasz.54/?locale=hu_HU

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

Ebben az adásban egy olyan embert ismerhetünk meg, aki a színházi elit kellős közepén nőtt fel, mégis képes volt kívül maradni a szakma romboló mechanizmusain. Szinetár Dóra beszél arról a belső utazásról, amely során sikerült felülkerekednie a testét ért folyamatos kritikákon, és elengednie azt a színházi dogmát, miszerint a művészetért kötelező szenvedni.

Kövesd Szinetár Dórát:

Facebook: https://www.facebook.com/p/Szinet%C3%A1r-D%C3%B3ra-100044511306497/?locale=hu_HU

Instagram: https://www.instagram.com/szinetardora/

Ebben az adásban az ország legismertebb történelemtanárával és pedagógusával, Jocó bácsival ásunk le a mai fiatalok lelkivilágának legmélyére. Jocó nyíltan beszél arról a torz és fojtogató világról, amiben a mai tinédzsereknek fel kell nőniük: az online zaklatások kegyetlen valóságáról, a digitális technológia okozta elmagányosodásról és a kitolódott kamaszkor csapdáiról. Ez a beszélgetés nem egy száraz pedagógiai kiselőadás, hanem egy húsbavágó látlelet a generációk közötti szakadékról és arról a segélykiáltásról, amit a felnőtt társadalom gyakran nem akar meghallani.

01:27 Kamaszkorban az ember halhatatlan

05:41 A kamaszok kedvenc ételei

08:15 Esélytelen a mindennapos tesi

10:41 Tudatosak a mai fiatalok

12:53 A mozgás mindennek az alapja

14:43 A fiúk igényessége megváltozott

17:38 Csökkenő szubkultúrák okai

19:38 Jobban kitolódott a kamaszkor

23:40 A gyerekek az érzelmi zsarolás mesterei

25:33 Fontos információ

26:03 A digitális generáció másképp működik

29:46 Izgalmas az AI használata

32:18 Az oktatási rendszer hibái

36:29 NAT átalakítása

38:14 Kamaszok olvasási szokásai

41:43 Digitális technológia előnye

43:13 Fiatalok, idősek elmagányosodása

44:57 Az online zaklatásról

46:46 Iskolai feladat a közösségépítés

49:50 A fantasztikus vidéki pedagógusok

53:10 Vendég kérdés

Kövesd Jocó bácsit:

Ebben az adásban egy olyan embert ismerhetünk meg, akit évtizedek óta az ország egyik legmegbízhatóbb arcaként tartanak számon, mégis kevesen tudják, mi hajtja őt valójában. Gajdos Tamás nyíltan beszél arról a belső motorról, ami a mai napig, a „kényelmes nyugdíjas években” is mindennapos sportra és folyamatos mozgásra kényszeríti. Ez a beszélgetés nem egy felszínes tévés karriertörténet, hanem egy mély belső utazás arról, hogyan ad a természet és a tájfutás olyan stabil alapokat, amelyekkel a média legzavarosabb időszakait is túl lehet élni.

Tamás mesél a későn érő típusok küzdelmeiről, a véletlenek sorsfordító erejéről – mint amilyen a híradózás váratlan kezdete –, és arról a kőkemény fegyelemről, ami ahhoz kell, hogy valaki egy életen át professzionális maradjon. Betekintést nyerünk a családi dinamikákba, ahol a sport nem egy hobbi, hanem közös nyelv, és választ kapunk arra a mindannyiunkat érintő kérdésre: hogyan kezeljük a sikert és a népszerűséget anélkül, hogy elveszítenénk a józanságunkat és a kapcsolatot a valósággal?

00:00 Intro

Ebben az adásban leszámolunk a testépítést övező sztereotípiákkal és a fitneszipar hazugságaival. Mihály Andor kendőzetlen őszinteséggel beszél arról, hogy az izomépítés nem hiúsági kérdés, hanem a hosszú, minőségi élet egyik záloga. Ez a beszélgetés húsbavágó igazságokat tár fel a naturál testépítés genetikai korlátairól, a plasztikai sebészet életveszélyes trendjeiről és arról a tévhitről, hogy a pilates kiválthatja a súlyzós edzést.

01:34 Az agyam függő maradt

06:15 Nagyon vegyes a baráti köröm

11:51 A nehézségeket nehezen viselem

14:18 Szeretnék stabil párkapcsolatot

17:37 Civil munkáim során is alkotok

21:34 Fontos információ

22:06 A sport mindennapi, de kellemes meló

25:44 Így készülök az 50-re

29:08 A praktikum nem a barátom

33:40 Nem bírom a visszautasítást

38:20 Szívesebben lennék boldogabb

40:01 A heverészés a szenvedélyem

41:51 Kiegyensúlyozott életre vágyom

43:37 Vendég kérdés

Ebben az adásban egy olyan nőt ismerhetünk meg, aki a modern világ zajából a tudatosság és a belső csend felé fordult, hogy másoknak is segítsen visszatalálni önmagukhoz. Karsai Dina kendőzetlen őszinteséggel beszél arról, miért lett létszükséglet a mai rohanásban az elvonulás, és hogyan válhat a meditáció úri huncutságból életmentő eszközzé. Ez a beszélgetés egy rendkívül inspiráló útmutató a mindennapok és tulajdonképpen az élet mentális túléléséhez: hogyan induljunk el az önfelfedezés útján, mit érdemes tudni az egyre népszerűbb retreatekről és mire számítsunk, ha véget ér az elvonulás csöndje. Hova érkezik meg ilyenkor az elménk és a lelkünk, hogyan dolgozzuk fel a bennünket ért hatásokat és a feltoluló érzelmeket?

Dina mesél a női közösségekben rejlő elemi erőről, a kreativitás és a spiritualitás elválaszthatatlan kapcsolatáról, és arról a felelősségről, amivel a saját életünk és döntéseink iránt tartozunk. Betekintést nyerünk a mindfulness gyakorlati alkalmazásába, és megtudhatjuk, hogyan lehet a legmélyebb belső munkát elvégezni anélkül, hogy elszakadnánk a hétköznapi valóságtól. Ez az adás tükröt tart mindannyiunknak: merünk-e megállni egy pillanatra, hogy észrevegyük, valójában kik vagyunk a szerepeink mögött?

01:33 Az elvonulás típusai

06:42 Tértartás, mint munka

09:10 Figyeljünk a saját ritmusunkra

15:34 Az elvonulásnak íve van

19:01 Női közösségek ereje

26:16 Fontos információ

26:45 Kreativitás és spiritualitás kapcsolata

30:03 Megváltoztatta az életem a meditálás

33:36 Mindfulness technikák a hétköznapokban

40:35 Felelős életet kell élnünk

45:06 A nőkben lévő erők

49:25 Vendég kérdés

01:33 Humorral védekeztem

06:16 Julcsi karaktere

08:56 Szerettem volna, ha engem látnak

15:12 A Reggeli adta vissza a nevem

17:25 Sokat tettem, hogy elfelejtsenek

20:35 Heti Hetes, mint fordulópont

22:47 Alkotó-csapatokat keresek mindig

28:16 Fontos információ

28:51 Nem akarom megfelelni senkinek

32:24 Színésznők voltak az anyai mintáim

36:08 Gyerekként is a lét értelmét kerestem

39:31 41 évesen lettem szabad

45:10 A jóga által lettem teljes

48:59 Vendég kérdés

00:00 Intro 

01:32 Az élsport együtt jár a fájdalommal

02:48 Néhány lépésből rengeteg kiderül

04:18 A test sokat tolerál, de nem mindent

05:58 A fascia sérülése bárhol kiütközhet

07:53 Öröklött mintákon is lehet változtatni

10:55 A futást bárki elkezdheti 

12:51 Hogyan fussunk helyesen?

15:06 Mi a helyzet a magassarkúval?

17:45 Mik a lúdtalp okai?

20:39 Fontos információ

21:09 Mindenki tud valamit sportolni

23:37 Hogyan sportoljunk, ha fájdalommal élünk?

25:32 Aki nagyon merev, abból nem lesz balerina

27:01 Nem vagyunk elég rugalmasak

28:40 Mi történik hengerezéskor?

32:09 Mit kezdjünk el sportolni?

36:48 Konditermek kulisszatitkai

38:40 Ilyen volt A 120 éves terv lektorálása

40:46 Vendég kérdés

01:38 Kárpátaljai kisfiúból kozmopolita

07:45 A showbizniszben mindig topon kell lenni

11:28 Így éltem meg az Árulókat

15:18 Sokat foglalkoztam önmagammal

19:25 Néha jó megállni

24:03 Fontos információ

24:43 Csodálatos megismerni a világot

26:53 Kikapcsol a főzés

31:11 Nincs bajom a korommal

35:28 Új szerepben, mint rendező

41:22 Civil szakmára vágyom

45:27 Nehéz elfogadni édesanyám elvesztését

47:52 Életem része lett az edzés

50:12 Vendég kérdés