Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

01:26 Érdekel a testem működése

04:46 Szeretek mozogni

08:19 Betegségem a szülés után

11:03 A kulcs az önszeretet

16:51 Próbálom a kereteket tartani

19:32 A rutinok tartanak meg

23:18 Figyelem a termékek összetevőit

27:24 Fontos információ

27:56 A tudomány megnyugtat

31:13 Csapatmunkára épül a termékem

34:18 Nálam korai volt a menopauza

38:00 Ezért nem lettem orvos

42:45 Megtisztelő a bizalom

45:30 Vendég kérdés

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A beszélgetés komoly tévhiteket is eloszlat a tengeri halak fogyasztásával kapcsolatban: szó esik a nagy testű halakban felhalmozódó nehézfémek kockázatairól, és arról a meglepő adatról, hogy a tenyésztett lazacok omega-3 tartalma miért maradhat el drasztikusan a várttól. Zsuzsanna részletesen bemutatja az omega-3 bizonyított gyulladáscsökkentő hatását, valamint kitér a gyermekek idegrendszeri fejlődésében betöltött kulcsszerepére is

00:00 Intro

02:03 Omega-3 hiány okai

05:33 Fő omega-3 források

08:56 Omega-3-at folyamatosan kell szedni

13:05 Olaj jobban felszívódik

17:21 Fontos információ

17:52 Minőség a legfontosabb

20:40 Nagy halakban sok a nehézfém

23:15 Lazac omega-3 tartalma alacsony

27:58 Omega-3 gyulladás ellen

30:29 Omega-3 gyerekeknek

33:08 Vendég kérdés

Kövesd a Norsan-t:

Weboldal: https://norsan.hu/

Facebook: https://www.facebook.com/norsan.magyarorszag/

Instagram: https://www.instagram.com/_norsan.hu/

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ebben az epizódban a mindig pörgős, humoros és közvetlen műsorvezető egy sokkal mélyebb oldalát ismerhetjük meg. Harsányi Levente őszintén mesél arról a belső fejlődési útról, amely során megtanulta, hogy a boldogságát ne a külső körülményektől tegye függővé, hanem a saját belső erőforrásaiból táplálkozzon. A beszélgetés során Levente nyíltan beszél a gyerekkori traumák feldolgozásáról, a magánéleti és szakmai csalódásokról, és arról, hogyan vált számára a legfőbb értékké az önazonosság.

Szó esik a jelen megélésének művészetéről, az élet apró örömeinek tudatos kiélvezéséről és azokról a mindennapi rituálékról, amelyek segítenek fenntartani a mentális egyensúlyt. Levente beszél az emberi kapcsolatok tisztaságáról, és arról a vágyáról, hogy a saját tapasztalataival hogyan szeretne a jövőben másoknak is segíteni.

00:00 Intro

01:46 Belülről táplálkozom

04:36 Önazonosság a kulcs

08:05 Gyerekkori traumák

14:21 Sok csalódás ért

20:55 Örülj a pillanatnak

26:40 Kiélvezem az életet

28:53 Fontos információ

29:25 Mindennap sportolok

33:13 Jó lelkek megtalálják egymást

37:24 Víz közelsége megnyugtat

40:18 Szeretnék segíteni másoknak

47:27 Vendég kérdés

Kövesd Harsányi Leventét:

Facebook: https://www.facebook.com/p/Hars%C3%A1nyi-Levente-saj%C3%A1t-oldala-100063455659706/?locale=hu_HU

Instagram: https://www.instagram.com/harsanyilevi/

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Szó esik a saját gazdaságukról, ahol ma már közel 40 féle zöldséget termesztenek, a paradicsom- és paprikaszezon sajátosságairól, valamint a hazai piacon megjelenő új zöldségfajtákról. Béla beszél a kertészkedés anyagi oldaláról, és rávilágít arra a fontos igazságra, hogy a rohanó világunkban a gyors, „instant” megoldások helyett a türelem hozza meg a legértékesebb gyümölcsét. A beszélgetés a fenntarthatóság mellett a mentális egészségre is kitér: megértjük, hogyan működik a kertészkedés egyfajta terápiaként, és miért lenne fontos a fogyasztó és a termelő közötti közvetlen, bizalmi párbeszéd helyreállítása.

00:00 Intro

01:35 Így talált meg a kertészkedés

03:22 Folyamatosan tanulni kell

05:42 Tippek kezdő kertészeknek

08:22 Biogazdálkodás titkai

13:35 Drága hobbi a kertészkedés

16:08 Új zöldségek jelentek meg

19:32 Paradicsom, paprika szezonja

21:31 Fontos információ

22:04 40 féle zöldséget termesztünk

26:17 Mentálisan segít a kertészkedés

28:25 Instant dolog nem a legjobb

31:20 Beszélgessünk a termelővel

33:56 Magaságyás minimális gazosodás

38:38 Európa szeretne egészséges lenni

43:25 Nyugaton nagyobb a tudatosság

45:54 Vendég kérdés

Kövesd Király Bélát:

Facebook: https://www.facebook.com/bela.kiraly.18

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ebben az epizódban a plasztikai sebészet világát járjuk körül egy olyan szakember szemüvegén keresztül, aki számára a munkája tényleg hivatás és egyúttal komoly felelősségvállalás. Dr. Tamás Judit plasztikai sebész, onkoplasztikai sebész, a Dr. Rose specialistája segítségével feltérképezzük, hogyan válasszunk szakembert, és mi a különbség a valódi igények és a testképzavarok kezelése között. A beszélgetés során szóba kerül a plasztikai sebészet sokszínűsége, a mellműtéti technikák és az is, hogy 50 év felett miért tekinthető ma már természetesnek az arcfiatalítás.

A beszélgetés során kitérünk az öregedő bőr fiziológiájára is: 40 év felett hogyan változik a bőrünk szerkezete, és milyen lehetőségeket kínál a saját zsírral történő töltés vagy a kombinált műtétek alkalmazása. Judit rávilágít arra is, milyen valós gyógyulási idővel kell számolni egy hasplasztika után, és mi a különbség a különböző országokban divatos trendek és a hazai szakmai sztenderdek között, és milyen buktatói lehetnek egy nem megfelelően elvégzett beavatkozásnak.

Facebook:

https://www.facebook.com/DrRoseMagankorhaz https://www.facebook.com/DrRosePlasztikaesEsztetika

Instagram:

https://www.instagram.com/drroseprivatehospital/ https://www.instagram.com/drroseplasztika/

Tiktok:

https://www.tiktok.com/@drroseprivatehospital

Youtube:

http://www.youtube.com/@Dr.RoseMag%C3%A1nk%C3%B3rh%C3%A1z

https://www.youtube.com/@Dr.RosePlasztika%C3%A9sEszt%C3%A9tika

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ebben az epizód a hazai kulturális és spirituális élet egyik legszínesebb egyéniségével készült. Soma Mamagésa mesél arról az életszakaszról, amikor megtanult nemet mondani, és meghúzni a saját határait. Szóba kerülnek a múlt sebei is, hogyan sérült korábban a nőiességében, és miként vezetett a fel nem dolgozott belső feszültség és szorongás drasztikus súlyvesztéshez.

Soma megosztja a nézőkkel, hogy a mindennapokban milyen tudatos spirituális és mentális gyakorlatokkal ápolja a lelkét, és miért hiszi, hogy a valódi, tartós derű eléréséhez elengedhetetlen a tudatosság. A beszélgetés tágabb kontextusba helyezi a személyes sorsot, szó esik a világ jelenlegi helyzetéről, a kollektív felelősségről, a bennünk rejlő teremtőerőről és tervekről. Ez az epizód mindannyiunknak mintát adhat arra, hogyan alakítsunk ki mélyebb, békésebb kapcsolatot önmagunkkal.

00:00 Intro

01:38 Már könnyebben mondok nemet

05:19 A világ sorsa érdekel

13:53 Sérültem a nőiességemben

19:12 Mindig valakit kiszolgáltam

26:52 A szorongás miatt fogytam

30:31 Fontos információ

31:08 Így foglalkozok a lelkemmel

34:32 A sorsunkhoz vagyunk kötve

38:06 Rengeteg tervem van

41:00 A derűhöz kell a tudatosság

46:28 Ősbizalom van bennem

55:14 Vendég kérdés

Kövesd Somát:

Facebook: https://www.facebook.com/somamamagesa/?locale=hu_HU

Instagram: https://www.instagram.com/mamagesa/

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices