Ez az adás, ahogy mondják: game changer - ahogyan az is, amit Bartus Marci, a Trendrakó csatorna alapítója misszióként vállalt. Nézd végig az epizódot, és ígérjük, hogy Barbihoz hasonlóan neked is alapjaiban változik meg a gondolkodásod arról, ahogyan az otthonodra és az egészségedre tekintesz. Marci kíméletlenül leplezi le a milliárdos tisztítószer-biznisz néha szürke, néha egészen sötét oldalát, és rávilágít arra, a takarítás nem olyan macerás, mint sokáig gondoltuk. Az epizódból kiderül, hogy a méregdrága vegyszerek 95%-a sima csapvíz, a maradékban - inkább nem is akarjuk tudni - de gyakran fagyálló és rákkeltő illatanyagok rejtőznek. Marci bebizonyítja, hogy az ipari vegyszerfelhő helyett mindössze három filléres alapanyag elég ahhoz, hogy tisztább legyen a lakásod, mint valaha.Megtudhatjuk, miért az elménk takarításával kezdődik a rend, hogyan pusztítjuk el a ruháinkat az öblítőkkel, és miért lakik a legtöbb allergén a matracodban. Ez nem egy unalmas takarítási tanácsadó, hanem egy útmutató a vegyszermentes, szabad élethez.00:00 Intro01:32 Takarításkor az elménket is takarítjuk05:10 A tiszta víz 90%-ban mindent letakarit07:40 Tartósítószerek, illatanyagok az igazán mérgezőek09:50 Tisztítószerek 95%-a víz13:50 Három szer elég a lakás tisztításához16:00 Hatásos szekrényszag elleni védelem19:12 Így mossunk helyesen, öblítő nélkül25:00 A mosószóda a legerősebb zsíroldó28:15 Fontos információ28:45 A konyha takarítása egyszerűbb, mint hinnéd33:00 Az ecet a legjobb vízkőoldó35:25 Ezért kell hetente porszívózni a matracot37:36 Ha okosan mosol, tovább tudod hordani a ruhát39:43 Így fényezzük a parkettát házilag43:26 Legtöbb tisztítószerben fagyálló van47:50 Hatékony szőnyegtisztítás kisállat mellett51:28 Vendég kérdésKövesd Bartus Marcit:Facebook: https://www.facebook.com/bartusm/?locale=hu_HUInstagram: https://www.instagram.com/icram11/KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_bar...💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam💙PATREON💙: / azenkekzon. .

Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.

➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/

➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam

➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm

#azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast

Törőcsik Dani kendőzetlen őszinteséggel beszél arról, miért nincs egyetlen tetoválás sem egy világszinten elismert tetoválóművészen, és miért érzi úgy, hogy a média világa sokszor távol áll a valóságtól. Ez a beszélgetés mélyfúrás az önismeretbe: a Németországban szerzett szakmai alázattól kezdve a Sztárboxban kapott és kiosztott pofonok tanulságáig.Dani nem szépíti a múltat: nyíltan vall a nőkkel szembeni korábbi inkorrektségéről, a bocsánatkérés felszabadító erejéről és arról a „szükséges önzésről”, ami a mentális túléléshez kell. Megtudhatjuk, miért New York a világ közepe számára, hogyan tekint a tetoválásra maradandó ékszerként, és miért tartja elsődleges feladatának, hogy élete végéig alkosson – de legfőképpen azt, hogyan váljunk brutálisan őszintévé önmagunkkal.00:00 Intro01:34 Világhírű tetováló, tetoválás nélkül04:20 Sok bajom van a médiával06:57 Tetováló stúdiók titkai09:20 Így leszel profi tetoválóművész11:14 Hiszek a jelekben12:39 Távol áll tőlem a német mentalitás14:48 Németországnak szakmailag sokat köszönhetek16:48 Sztárbox egy személyes indíttatás volt21:11 Minden pofon egy tanító22:59 Mindig kerestem a könnyebb utat25:43 Ha sport, akkor abszolút box26.41 Fontos információ27:12 Lányokkal nem voltam mindig korrekt29:24 Vágytam arra, hogy bocsánatot kérjek30:58 Fontos, hogy tudjak magamra koncentrálni34:25 Feladatom, hogy őszinte legyek magammal36:21 Kicsit önzőnek kell lenni39:28 Tetoválás, mint ékszer41:42 Ezért imádom New York-ot 46:48 Motivál hogy hosszú távra tervezzek48:37 Nyugalomban szeretnék alkotni magamnakKövesd Törőcsik Danit: Facebook: https://www.facebook.com/torocsikofficial/?locale=hu_HUInstagram: https://www.instagram.com/torocsik_daniel/

KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_bar...💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZon...Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.

➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/

➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam

➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm

#azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast

Vendégünk Marton Balázs, az Ironcoach, aki kíméletlenül szembesít minket a valósággal: genetikailag vadászatra és 42 kilométeres vágtákra születtünk, mégis egy irodai székben rohadunk el. Ez a beszélgetés lerántja a leplet a civilizációs betegségek valódi okairól, és bebizonyítja, hogy a kényelem a legveszélyesebb drog, ami lassú halálra ítéli az emberiséget.

Megtudhatod, miért nem az akaraterőd hiányzik, hanem az evolúciós kódod értelmezése. Szó lesz a 200 kilométeres tekerések mentális tanulságairól, az unalom gyógyító erejéről, és arról a 120 ezer kalóriás belső „atombombáról”, amit mindannyian magunkban hordozunk, mégis éhezünk. Ha eleged van a gyenge kifogásokból és tudni akarod, hogyan hackeld meg az alvásodat és a testedet az ősemberi ösztönök segítségével, ez az adás neked szól.

00:00 Intro

Kövesd Marton Balázst:

Facebook: https://www.facebook.com/ironcoach.hu

KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨

👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_bar...

💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam

💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZon...

Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.

➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/

➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam

➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm

#azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast

Ebben az epizódban egy olyan nőt ismerhetünk meg, aki a reflektorfény csillogása mögött megjárta a lélek legmélyebb bugyrait is. Peller Mariann kendőzetlen őszinteséggel beszél a gyerekkori traumákról, az általános iskolai bántalmazásokról és azokról a sebekről, amelyek végül az önismeret és a spiritualitás útjára terelték. Ez a beszélgetés nem egy felszínes celebtörténet, hanem egy belső utazás arról, hogyan válik a fájdalom szuperképességgé, és hogyan lehet a múlt pofonjaiból hálát kovácsolni.

A beszélgetés során érintjük a hitelesség küzdelmeit, a spirituális útkeresést és azt a különleges SVT-módszert, amely segít feloldani a tudatalatti blokkjait. Mariann mesél a nővére és közte lévő szimbiózisról, a láthatatlan nők sorsáról 50 felett, és arról a felszabadító érzésről, amikor az ember végre elengedi a külvilág elvárásait és a toxikus kommenteket. Ez az adás tükröt tart mindannyiunknak: vajon merünk-e szembenézni a saját démonainkkal, hogy végre jól érezzük magunkat a bőrünkben?

00:00 Intro

00:44 A bántalmazott kislány emlékei

03:08 A traumákból fakadó belső erő

06:37 A kirekesztés valódi okai

09:13 Biztonságos közegben vannak a gyerekeim

10:34 Nagyon szigorú vagyok magammal

12:13 Mentális védelem a toxikus kommentek ellen

13:38 Az empátia, mint szuperképesség

16:32 Hálás vagyok a pofonoknak

18:12 Szepes Mária öröksége

19:43 A megúszhatatlan belső munka

21:30 Menekülés a hamis kapaszkodókhoz

23:40 Írásommal könnyű azonosulni

25:25 A tudatalatti tisztítása az SVT módszerrel

27:00 Fontos információ

27:38 Testvéri szimbiózis a mikrofonnál

28:57 Féltem, hogy nem leszek kreatív

30:40 Láthatatlan nők tragédiája 50 felett

36:37 A hitelesség fájdalmas gyökerei

40:54 Mindenkiben látom a jót

42:11 Most jól érzem magam a testemben

45:42 Az öregedéssel egyre felszabadultabb vagyok

48:17 A szorongás elengedése

50:30 Testi-lelki edzés a jövőre

52:36 Vendég kérdés

Kövesd Peller Mariannt:

Facebook: https://www.facebook.com/pellermariannmusorvezeto/?locale=hu_HU

Insagram: https://www.instagram.com/mariannpeller_official/

KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨

👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_bar...

💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam

💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZonam?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.

➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/

➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam

➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm

#azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast

Ebben az epizódban a modern mezőgazdaság egyik legvitatottabb kérdéskörét, a glifozát és a génmódosított növények hatásait járjuk körül. Vendégeink, Mester Károly és Breyer Helga segítségével mélyebbre ásunk abban a láthatatlan folyamatban, amely a szántóföldektől indulva, a takarmányozáson keresztül egészen a tányérunkig – és ezzel az egészségünkig – ér. Megtudhatjuk, hogyan avatkozik be egyetlen enzim működése az élet körforgásába, és miért jelenthet ez kockázatot nemcsak ránk, hanem a jövő generációira is.A beszélgetés során őszintén beszélünk a glifozát és bizonyos civilizációs betegségek, például az autizmus közötti aggasztó összefüggésekről, valamint a bélflóránk megváltozott mintázatairól. Szó esik a magyar állattenyésztés kihívásairól, a GMO-s szója jelenlétéről és a funkcionális takarmányozás fontosságáról. Ez az adás nemcsak a problémákra világít rá, hanem szemléletváltásra is sarkall: rávilágít, miért kulcsfontosságú a minőségi, tiszta élelmiszer választása, és hogyan őrizhetjük meg azt a tapasztalati tudást, amely segít visszatalálni a valódi energiát adó ételekhez.

28:01 Fontos információ

➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/

➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam

➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm

#azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast

Ernyey Béla neve egyet jelent a stílussal, az európai látásmóddal és az élet szeretetével. Pályafutása egy ikonikus címszereppel, a Popfesztivál sikereivel indult, majd a bécsi Theater an der Wien és a német televíziózás világában vált nemzetközileg elismert sztárrá. Azonban Ernyey Béla számára a siker nem végállomás, hanem egy folyamatos tanulási folyamat része: vallja, hogy a világra való nyitottság és a belső változások kezdeményezése a kulcsa annak, hogy valaki ne csak túlélje az éveket, hanem valódi tartalommal töltse meg őket.

Ebben az epizódban Barbara és Ernyey Béla a „hosszú élet titkát” kutatják, amely a művész szerint nem misztikum, hanem tudatos döntések sorozata. Béla őszintén mesél arról, miért kellett külföldön mindent az alapoktól újratanulnia, hogyan kezelte a házassága körüli támadásokat, és miért tartja fontosnak, hogy a férfiak is felelősséget vállaljanak saját egészségükért és megjelenésükért. Szó esik a magyar konyha szeretetéről, a bevitt kalóriák „feldolgozásának” művészetéről, és arról a különleges belső békéről, amit a könyvírás és a tudás továbbadása jelent számára.

00:00 Intro

01:38 Próbáltam mindenkitől tanulni

04:48 Tágra nyílt szemekkel nézem a világot

06:00 Bennünk van a hosszú élet titka

09:11 Imádom a magyar konyhát

09:46 Gyerekkorom mindent meghatározott

12:06 Egy címszerep, ami mindent elindított

13:26 Külföld: Az újratanulás rögös útja

15:30 Ilyen a jó musical színész

16:46 Házasságom miatt védekeznem kellett

19:28 Akik örültek a sikereimnek

20:25 Az életemben minden változást én indítottam

23:06 Örülök, hogy ennyi mindent megélhettem

26:17 Nem akarok a csúcsa lenni a dolgoknak

28:31 Mozgat, hogy továbbadjam a tudásom

30:06 Jó visszhangjai vannak a könyveimnek

30:55 Főként unalmas életet éltem

32:44 Amikor élsz nálad van a felelősség

38:03 A bevitt kalóriát jól dolgozzuk fel

39:43 Tapasztalatokra lehet hallgatni

41:18 A televízió dolga, hogy edukáljon

45:33 Az egészségem a legfontosabb

50:35 Vendég kérdés

Kövesd Ernyey Bélát:

Facebook: https://www.facebook.com/p/Ernyey-B%C3%A9la-Hivatalos-100032295086575/?locale=hu_HU

Instagram: https://www.instagram.com/ernyeybela/

KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨

👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_bar...

💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam

Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.

➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/

➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam

➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm

#azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast

Ebben az epizódban a gyógyulás és az önfelfedezés nemzetközi vizeire evezünk. Vendégünk őszintén mesél arról a pontról, amikor egy rejtélyes gyomorfájás fenekestül felforgatta az életét, és elindította egy világ körüli úton a válaszokért. Ausztráliától Japánon át Thaiföldig kereste a „titkot”, de végül rájött: a valódi megoldás a saját testünk jelzéseinek megértésében és a tudatos mindennapi döntésekben rejlik.

A beszélgetés során Barbara és vendége górcső alá veszik a különböző kultúrák étkezési titkait, és szembeállítják azokat a nyugati világ, különösen Amerika túlevési szokásaival. Szó esik a testünk jelzéseinek tudatos megfigyeléséről, a generációs konyhai beidegződések elengedéséről és arról, miért kulcsfontosságú az alvás és a megfelelő rostbevitel. Praktikus tanácsokat is kapunk a kreatív főzéshez és az ételek tárolásához, miközben választ kapunk arra is: hogyan lehet ételintoleranciával is teljes, élvezetes életet élni.

00:00 Intro

01:36 Egy rejtélyes gyomorfájással kezdődött minden

04:14 Az orvosok sem tudták, mi bajom van

05:14 Az ausztrál titkot kerestem

06:54 Miért élnek tovább az ausztrálok? – Az életfelfogás titka

08:18 Ami másnak gyógyszer, az neked méreg

10:17 A japánok nem laknak teljesen jól

11:47 A thai étkezés egyszerű és gyors

12:23 Kerestem, mi leszek, ha nagy leszek

14:47 Az amerikaiak túleszik magukat

16:23 Furcsa volt saját magamat megmutatni

17:54 Egészség-sherpa lettem

19:19 A tested mindig jelez, csak nem tudod értelmezni

21:22 Tanuljuk meg, hogyan figyeljünk magunkra!

22:57 Ételek tárolása: Ne tegyük a banánt az alma mellé, mert megrohasztja

29:20 Így főzzünk kreatívan: egy étel háromféleképpen

31:40 Konyhában a nagyszüleink generációjához nyúlunk vissza

33:28 Minimális konyhatechnológiai tudással mindenkinek rendelkeznie kell

34:47 Az alvás az elsődleges táplálék

36:24 Így befolyásolja a mentális állapotunk az étvágyunkat

37:47 50 felett a stressz gondolatától is tudunk puffadni

41:41 A rost bedagadhat a hasunkba

43:12 A nagy víz-mítosz: Mennyit igyunk valójában?

44:30 Kávé és alkohol: csak mértékkel

45:45 Nincs olyan diéta, ami mindenkinek jó

49:00 Fagyasszuk le a friss kenyeret

50:00 Vendég kérdés

Kövesd Ötvös Edinát:

Facebook: https://www.facebook.com/edina.otvos/

Instagram: https://www.instagram.com/edinaturally/

KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨

👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_bar...

💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam

Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.

➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/

➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam

➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm

#azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast #OtvosEdina

Kende-Hofherr Krisztina producer, menedzser és motivációs előadó, a hazai médiaipar egyik legbefolyásosabb szakembere, aki ezúttal a kamerák mögül kilépve beszél saját, belső vívódásokkal teli útjáról. Ebben az epizódban Kriszta kendőzetlen őszinteséggel mesél arról a fizikai és lelki transzformációról, amely során megtanulta elengedni a másoknak való megfelelést, és végre megtalálta a békét önmagával.

A beszélgetés során Barbara és Kriszta érintik a hirtelen jött súlygyarapodás sokkját, a "csodaszerekbe" vetett hit és a valódi életmódváltás közötti különbséget, valamint a női vezetők előtt álló társadalmi elvárásokat. Kriszta feltárja, hogyan vált a saját rendszerének hívévé, és miért tartja küldetésének a gyaloglás népszerűsítését – nemcsak mint sportot, hanem mint közösségépítő erőt.

00:00 Intro

01:35 Megtaláltam a harmóniát a testemmel

05:57 A szuri nem csodaszer

08:25 Állandóan kutakodom a fogyásról

10:35 3 hónap alatt 35 kg-ot híztam

13:42 Nagyon elfogadó lettem

16:14 Hittem a rendszerünkben

20:36 Úgy éltem, hogy mindenkinek megfeleljek

26:00 Imádom a munkám

27:26 Életem első előadása megrémisztett

30:43 Női vezetőket támogatok

36:45 Sok ezer emberre vagyok hatással

37:57 Mindenki gyalogoljon 40 felett

39:33 1000 emberrel gyalogoltam

41:47 Akinek van, annak adnia kell

44:40 Többet nem leszek kövér

45:03 Vendég kérdés

Kövesd Kende-Hofherr Krisztinát:

Facebook: https://www.facebook.com/kendehofherrkriszta/?locale=hu_HU

Instagram: https://www.instagram.com/kendehofherrkrisztina/

KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨

👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_barbara.az-en-kek-zonam.html

💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam

Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.

➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/

➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam

➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm

#azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast

Ebben az epizódban a hazai gyógyszergyártás egyik legikonikusabb történetét, a Béres csepp örökségét és a modern egészségmegőrzés kihívásait járjuk körbe. Vendégünk a legendás feltaláló unokája, aki egy nemzetközileg is elismert családi vállalkozás élén képviseli azt a szellemiséget, amely a tudományos precizitást és az emberi kitartást ötvözi. A beszélgetés rávilágít arra, hogyan vált egy támadásokkal övezett innovációból országos szimbólum, és miért jelent ma is iránytűt a családnév kötelezettsége a hiteles gyógyítás világában.

A beszélgetés során Barbara és vendége részletesen elemzik a gyógyszerek és az étrend-kiegészítők közötti éles szabályozási különbségeket, rávilágítva a több tízezer piacon lévő készítmény biztonsági kockázataira és mellékhatásaira. Szó esik a gyógynövények jogszabályi hátteréről, az ellátási láncok globális nehézségeiről, valamint a gyógyszerészek felértékelődő szerepéről a tudatos választásban. Megtudhatjuk, miért jár előttünk tíz évvel az amerikai piac, miért kritikus a társadalom kalciumhiánya és általános egészségi állapota, és hogyan maradhat a szakmai alapú döntéshozatal az elsődleges szempont egy profitorientált világban. Egy epizód mindenkinek, aki szeretne tisztábban látni a polcokon lévő készítmények tengerében, és megérteni, mi választja el a valódi gyógyhatást a puszta ígéretektől.

00:00 Intro

01:25 Így vagyok a Béres Cseppel

02:49 A külföldön is elismert termék

04:23 Gyógyszer a Béres Csepp?

05:10 A Béres Csepp története

07:53 Nagypapámat sokan támadták

09:43 Szájhagyomány útján terjedt

10:55 Nagypapám a végsőkig kitartott

14:21 Ösztönzött a családnevem

17:29 Egy családi vállalkozás

20:31 Gyógyszer vs étrend kiegészítő

24:45 Az étrend-kiegészítők versenye

28:43 Gyógynövények jogszabályi háttere

33:14 Étrend-kiegészítők mellékhatásai

35:25 Mindig szakmai alapon döntünk

37:51 Az USA 10 évvel előttünk jár

38:49 Kevés kalciumot szedünk

42:53 A társadalom egészségi állapota

45:53 Az ár döntő szempont

47:25 Gyógyszer alapanyagok ellátási lánca

49:38 A gyógyszerészek szerepe ma

53:25 Vendég kérdés

Kövesd Béres Marcellt:

Facebook: https://www.facebook.com/beres.marcell.87

Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.

➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/

➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam

➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm

#azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast #BeresMarcell

Király Viktor énekes, zenész, a magyar popzene egyik meghatározó alakja, aki most őszintén beszél élete legnehezebb időszakáról. Ebben az epizódban Viktor kendőzetlen őszinteséggel tárja elénk az utat, amely a függőségtől az absztinenciáig, a súlyfeleslegtől a teljes testi-lelki megújulásig vezetett. Szó esik a színpadi lét és a magánéleti válságok feszültségéről, valamint arról a belső erőről, amellyel sikerült legyőznie démonait.

A beszélgetés során Viktor és Barbara érintik az alkoholfüggőség felismerésének fájdalmas pillanatait, a család megtartó erejét és a mindennapi rutin fontosságát a gyógyulásban. Viktor mesél a Megasztár és a Voice kulisszatitkairól, a két műsor közötti különbségekről, és arról is, hogyan éli meg ma a józanságot és a folyamatos önkontrollt. Egy inspiráló történet arról, hogy sosem késő szembenézni a hibáinkkal, és hogy a legnagyobb csatákat mindig magunkkal kell megvívnunk.

00:00 Intro

01:33 Nem mertem mérlegre állni

03:50 Nem tudtam megállni két pohárnál

07:52 Zavart, hogy jelenek meg a színpadon

10:12 Nehezek a monoton hétköznapok

12:21 Sztáralkat voltam

14:07 Tudtam, hogy az alkohol egy probléma

16:20 Magamban kell legyőzni az alkoholt

18:57 Feleségem sokat segített

20:19 Nem pszichológusokra volt szükségem

22:14 Függőségem kezdte tönkretenni az életemet

24:11 Nem vágyakozok az alkohol iránt

25:20 Háromszor tört el az orrom

27:05 Otthon angolul beszélünk

29:48 110 kg voltam

31:13 Így fogytam le

33:53 Minden reggel mérlegre állok

35:08 Absztinens életet élek

36:53 Voice vs Megasztár, ahogy én látom

40:14 Voice kulisszatitkai

44:31 Félelmetes 10 év van előttem

Kövesd Király Viktort:

Facebook: https://www.facebook.com/KiralyViktor/

Instagram: https://www.instagram.com/kiralyviktor/?hl=hu

Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.

➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/

➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam

➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm

#azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast #KiralyViktor