Az Én Kék Zónám

Ebben az epizódban az emberi viselkedés, a társadalmi hálózatok és az evolúció mélyebb összefüggéseit járjuk körül Dávid-Barrett Tamás evolúciós viselkedéskutatóval. A beszélgetés során megértjük azokat az elveket és láthatatlan erőket, amelyek az emberi közösségeket és struktúrákat szervezték a történelem során. A kutató különleges megvilágításba helyezi a patriarchális rendszereket és a férfiak abban betöltött szerepét, párhuzamot vonva a kínai kultúra egyedülálló társadalmi mintázataival.

Górcső alá vesszük, mi határozza meg egy társadalom valódi sikerességét, hogyan ütközik a személyes belső értékrend a tudományos tényekkel, és hol tart ma a női egyenlőség folyamata. Tamás rámutat a mesterséges intelligencia által elhozott új világrend jellemzőire, a hatodik hullámú feminizmus sajátosságaira, valamint a barátság-alapú hálózatok és az igazi emberi közösségek újjászületésére. A beszélgetés záró fejezetében a digitalizáció társadalmi hatásait, a technológia és a felnövekvő gyermekek viszonyát elemezzük egy mélyen elgondolkodtató jövőképpel fűszerezve.

00:00 Intro

01:33 Mi szervezi a társadalmat?

13:30 Férfiak a patriarchális rendszerben

16:22 Érdekes kínai kultúra

21:54 Milyen a sikeres társadalom?

27:13 Belső értékrend vs tudományos álláspont

29:32 Női egyenlőség

33:01 AI által új világ jön

35:33 Hatodik hullámú feminizmus

40:34 Fontos információ

41:06 Baráti társadalom megjelenése

47:55 Ilyen az igazi emberi közösség?

55:33 Digitalizáció a társadalomban

01:01:33 Gyerekek és a technológia

01:05:58 Vendég kérdés

01:07:13 Extra kérdés

Kövesd Dávid-Barrett Tamást:

Facebook: https://www.facebook.com/tamasdb/?locale=hu_HU

Instagram: https://www.instagram.com/tamas.davidbarrett/

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ebben az epizódban a hazai zenei élet és előadóművészet egyik legsokoldalúbb, legszabadabb egyénisége, Palya Bea énekes-dalszerző, hang-coach, az Énekeld magad szabaddá (ÉSZA) program és módszer alapítója. A beszélgetés során Bea őszintén vall arról a belső utazásról, amíg a saját hangját nem csupán munkaeszközként, hanem élete elsődleges belső erőforrásaként kezdte tisztelni. Mesél a saját bizonytalanságaival végzett mély önismereti munkáról, a népzenei gyökerek tudatos megéléséről és arról, hogy miért jelent számára a mai napig egyre mélyebb örömöt a színpadi koncertezés.

A beszélgetés kiemelten foglalkozik az előadói és emberi sokszínűséggel. Bea beavatja a hallgatókat abba, miként férnek meg benne a különböző énjei, milyen erőt merít a női közösségekből, és miért vallja azt, hogy a dal által válhatunk igazán szabaddá. Szó esik a rohanó mindennapok csapdáiról, például az öröm megélésének elfelejtéséről, a mindennapi otthoni mozgás fontosságáról, a testi érzetekre való tudatos figyelésről, valamint arról, hogy miért becsüljük le az éneklés gyógyító és stresszoldó hatásait. Egy inspiráló és felszabadító beszélgetés az önkifejezésről, a női energiákról és a pozitív megélések megtartó erejéről.

00:00 Intro

01:31 Hangom az elsődleges erőforrásom

05:11 Dolgoztam a bizonytalanságomon

09:07 Egyre jobban szeretem a koncertezést

11:20 Tudatosság a népzenében

16:23 Sokat köszönhetek a nőknek

19:40 Különböző énjeim

24:08 Fontos információ

24:40 Dal által vagyunk szabadok

28:32 Elfelejtek örülni

31:44 Otthon rengeteget mozgok

34:22 Alábecsült az éneklés

40:12 Figyeljünk, hogy a testi érzetünkre

44:10 Pozitív dolgok töltenek

50:56 Vendég kérdés

Kövesd Palya Beát:

Facebook: https://www.facebook.com/PalyaBea/?locale=hu_HU

Instagram: https://www.instagram.com/palyabea/

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Gergő betekintést nyújt az önállóan cselekvő AI-ágensek világába, rávilágít a mai nyelvi modellek közötti hasonlóságok technológiai okaira, és bemutatja az óriási számítási kapacitást igénylő modellek infrastruktúra-igényeit. A beszélgetés második felében a jövő égető kérdéseire terelődik a szó, a szabályozatlan fejlesztések veszélyeire, a mesterséges szuperintelligencia megjelenésére, az emberiség és az AI közötti hatalmi dinamikákra, valamint a munkaerőpiac átalakulására és a megszűnő szakmákra.

00:00 Intro

01:35 Az AI fejlődése napjainkig

05:17 Az AI magát tanítja

07:29 Kulcs a prompt?

12:34 Amikor az AI-ágensek kilépnek

15:34 Ezért hasonlóak a chatbot-ok

19:30 AI modellek igényei

23:17 AI vs emberiség

29:47 Fontos információ

30:20 AI fejlesztésében nincs korlát36:54 Amikor az AI hatalomra kel

40:32 Szuperintelligencia veszélyei

45:04 Megszűnő szakmák

50:19 Vendég kérdés

Kövesd Papp Gergőt:

Facebook: https://www.facebook.com/gergopapp91/?rdid=cNbjKhpk2jSLMG88

Instagram: https://www.instagram.com/gergopapp?stkn=NDg4anAwMWQzYmVr

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ebben az epizódban a kortárs magyar irodalom és kultúra egyik legmeghatározóbb, leghitelesebb alakja érkezik hozzánk egy lenyűgöző, intelligens és önreflexív beszélgetésre. Vámos Miklós író, dramaturg és műsorvezető felidézi színházi és filmes emlékeit, mesél a rendezőktől tanult szakmai fogásokról, és kifejti, miért tartja a drámaírást az irodalmi műfajok legnehezebbikének. Visszatekint a katonaság éveire és megosztja, miért jelent számára a mai napig tiszta élvezetet az alkotás.

A beszélgetés során Vámos Miklós őszintén mérlegeli a több évtizedes televíziós jelenlétét, elárulja, hogy a képernyős népszerűség miként ártott az írói megítélésének, miközben az irodalom valódi lényegét, a történetmesélés ősi erejét keresi. Szó esik a saját személyes kék zónájáról, a Duna jelenlétéről. Az emberi életben elengedhetetlen belső küzdelmekről, a naplóírás terápiás szerepéről, az amerikai éveiről, valamint az öregedéshez fűződő viszonyáról.

00:00 Intro

01:37 Rendezőktől sokat tanultam

06:22 Drámát írni a legnehezebb

08:53 Katonaságban is regényt írtam

16:36 Nekem élvezet az írás

18:17 Kiadómnak pompás dolga van

24:15 Ártott a televíziós szereplés

29:53 Irodalom maga a történetmesélés

31:00 Letettem az asztalra valamit

34:05 Fontos információ

34:34 Az én kék zónám a Duna

37:28 Ember életébe kell harc

40:07 Mindenki írjon naplót

42:20 Kapcsolatom a longevity-vel

47:37 Életem Amerikában

55:42 Ilyen társadalmat szeretnék

57:20 Vendég kérdés

Kövesd Vámos Miklóst:

Facebook: https://www.facebook.com/p/V%C3%A1mos-Mikl%C3%B3s-100044759768868/?locale=hu_HU

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ebben az epizódban az orvostudomány és a természetes öngyógyító folyamatok metszéspontjára kalauzol minket Dr. Sövényházi Ilona háziorvos és böjt specialista. A szakértő részletesen bemutatja, hogy a böjtölés nem csupán egy divatos diéta vagy drasztikus koplalás, hanem a szervezet sejtélettani szintű méregtelenítésének, az autofágiának és az anyagcsere-funkciók helyreállításának az egyik leghatékonyabb orvosi eszköze.

A beszélgetés során áttekintjük a szabályos léböjt felépítését és menetét, megértjük, miért tapasztalnak a böjtölők a kezdeti nehézségek után meglepő energiarobbanást és fokozódó vitalitást, valamint feltárjuk azokat a mély szervi és immunológiai változásokat, amelyeket a tápbevitel átmeneti szüneteltetése idéz elő. Dr. Sövényházi Ilona kendőzetlenül beszél a kontrollált böjtölés kontraindikációiról, kiemelve, hogy kiknek szigorúan tilos vagy kockázatos ez a folyamat. Emellett szó esik a közösségi elvonulások megtartó erejéről, a heti egynapos tehermentesítés jótékony hatásairól és a böjt mentális-érzelmi tisztító szerepéről is.

00:00 Intro

01:42 Böjttel való kapcsolatom

05:55 Így néz ki a léböjt

12:55 Böjtben a vitalitás fokozódik

15:11 Anyagcserét helyreállítja a böjt

17:50 Milyen változásokat indít el a böjt?

20:59 Fontos információ

21:30 Hatékonyabb a csoportos böjt?

25:49 Kinek nem ajánlott a böjt?

28:18 Fogyás a böjtben

31:18 Személy függő az időszakos böjt

33:34 Heti 1 nap is segít

37:01 Érzelmi kapaszkodó a böjt

39:05 Böjt tisztító hatása

45:08 Vendég kérdés

Kövesd Sövényházi Ilonát:

Facebook: https://www.facebook.com/ilona.sovenyhazi/

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ebben az epizódban a hazai előadóművészet egyik legkarizmatikusabb és legstílusosabb alakját ismerhetjük meg egy rendkívül inspiráló, életigenlő beszélgetésben. Ungár Anikó bűvész felidézi gyermekkora meghatározó pillanatait, édesanyja végtelen optimizmusát és édesapja jelenlétét, aki a mai napig elkíséri őt az útján. Mesél a bűvészet kezdeteiről, és arról a sokszínű életútról, amelynek során többek között öt éven át Izraelben is élt.

Anikó őszintén beszél arról, hogy az életét nem mesterséges stratégia, hanem az ösztönös jelenlét és a változásokhoz való bátor alkalmazkodás alakította. Szó esik a belső ritmus megtalálásáról, a festés adta flow-élményről, a folyamatos tanulás iránti vágyról, valamint a karakteréhez méltó, egyedi stílusról és eleganciáról.

00:00 Intro

01:45 Édesanyám végtelenül optimista volt

07:47 Így kezdtem el bűvészkedni

10:16 Édesapám mai napig velem van

12:01 Ösztönösen élem az életet

17:53 Felvállalom azt, ami vagyok

19:50 Izraelben éltem 5 évet

23:35 Fontos információ

24:06 Sokszínű életem volt

26:24 Minden változásom ösztönös volt

32:50 Ritmusban szeretek lenni

37:13 Festés hozza meg a flow-t

41:23 Franciául kezdtem tanulni

43:12 Karakteremhez méltóan öltözöm

46:25 Ez a boldogság kulcsa

48:35 Vendég kérdés

Kövesd Ungár Anikót:

Facebook: https://www.facebook.com/aniko.ungar.7

Instagram: https://www.instagram.com/anikoungar/?hl=hu

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ebben az epizódban az alvásminőség és a regeneráció témájában merülünk el. Kun Zoltán alvásszakértő segítségével megértjük, miért az alvás képezi a fizikai és mentális egészségünk legalapvetőbb pillérét, és miért elkerülhetetlen, hogy az időjárás vagy a természetes ritmusok hatással legyenek ránk. A beszélgetés során felidézzük az alvás történelmi evolúcióját - kitérve arra, hogy őseink még két elkülönülő szakaszban aludtak éjszakánként. Gyakorlati tanácsokat kapunk arra vonatkozóan, hogyan „érkezzünk meg” a pihentető alvás állapotába.

Kattints ide: https://kunzoltan.hu

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ebben az epizódban az egykori gyerekszínészből sikeres rendezővé vált Spáh Dávid érkezik hozzánk egy őszinte, mély és elgondolkodtató beszélgetésre. Dávid nyíltan mesél a saját testképével és a súlyával vívott küzdelméről, tisztázva, hogy még a modern fogyasztószerek elterjedése előtt sikerült életmódot váltania, emellett felidézi a mozgáshoz való korábbi viszonyát és a gyerekként átélt, bántalmazó pedagógusi tapasztalatokat.

A beszélgetés során betekintést nyerünk az ikertestvérével való szoros, eltéphetetlen kötelékébe, a gyerekkor rejtett nehézségeibe és a szülővé válás komplexitásába: felmerül a kérdés, hogy vajon valóban mindenki alkalmas-e a gyermeknevelésre, és miért nem elég a szeretet önmagában a jó szülőséghez. Dávid emellett mesél az autizmussal kapcsolatos írásairól és személyes érintettségéről, szakmai téren pedig felidézi a magyar televíziózásban végzett úttörő munkáját, a minőségi tartalomkészítés iránti elkötelezettségét és a jövőbeli, történelem-fókuszú projektterveit.

00:00 Intro

01:28 Injekciók előtt fogytam le

06:15 Gyűlöltem a mozgást

11:32 Bántalmazó pedagógus

17:10 Ikertestvéremmel szoros a kapcsolatom

19:59 Nehéz gyereknek lenni

25:31 Mindenki alkalmas szülőnek?

28:56 Fontos információ

29:29 Szeretet önmagában nem elég

34:58 Sokat írok az autizmusról

40:34 Tömény történelem tervek

45:17 Jó minőségű tévét akartam csinálni

53:53 Vendég kérdés

Kövesd Spáh Dávidot:

Facebook: https://www.facebook.com/davidspah/?locale=hu_HU

Instagram: https://www.instagram.com/david.spah/?hl=hu

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ebben az epizódban az akadémikus orvoslás és a természetgyógyászat ötvözésének egyik legelismertebb hazai szakértője, Dr. Balaicza Erika belgyógyász, természetgyógyász érkezik hozzánk. A beszélgetés fókuszában a modern ember szervezetét szinte észrevétlenül kikezdő krónikus gyulladások állnak, amelyek fájdalommentesen, „némán” pusztítják a sejtjeinket. A doktornő elmagyarázza, miért elkerülhetetlen az immunrendszerünk folyamatos terhelése, és hogyan küzdhetünk meg a szervezetünket kimerítő allergiákkal, ételintoleranciákkal, valamint a sokszor félreértelmezett hisztamin intoleranciával.

Dr. Balaicza Erika részletesen beavat minket a bélflóra és a mikrobiom vizsgálatok fontosságába, rávilágít arra, miként építhetünk fel egy valóban egyénre szabott, regeneráló étrendet. Különös figyelmet szentelünk a testtudatosság fejlesztésének és a stressz gyulladáskeltő hatásainak, emellett a doktornő ijesztő képet fest a modern cigaretta pótlók, az elektromos eszközök és a snüssz súlyos egészségügyi kockázatairól.

00:00 Intro

01:40 A krónikus gyulladás nem fáj

07:06 Gyulladást nem lehet megúszni

09:46 Küzdelem az allergiával

15:01 Kinek javasolt a mikrobiom vizsgálat

?18:46 Intolerancia jellemzői

22:37 Építsük fel az étrendet

27:02 Fontos információ

27:34 A testtudatosság jelentősége

29:31 Mi az a hisztamin intolerancia?

34:30 Cigaretta pótlékok ártalmai

38:59 Snüssz rákot is okozhat

42:17 Nikotinfüggőséggel magamba kárt teszek

46:38 Stressz is okozhat gyulladást

47:33 Vendég kérdés

Kövesd Balaicza Erikát:

Facebook: https://www.facebook.com/BalaiczaErikaDr/?locale=hu_HU

Instagram: https://www.instagram.com/dr.balaicza/

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ebben az epizódban az ország egyik legkedveltebb színésznőjét ismerhetjük meg egy rendkívül őszinte és önreflexív beszélgetésben. Pokorny Lia mesél az életében bekövetkezett szemléletváltásról és az új útról, amelyen elindult. Megosztja tapasztalatait arról, hogyan tudta felismerni és feloldani saját függőségeit, valamint elgondolkodtató betekintést nyújt abba is, hogy a másoknak való segítés szándéka mögött gyakran milyen saját belső igények húzódnak meg.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices