Az Én Kék Zónám

A beszélgetés komoly tévhiteket is eloszlat a tengeri halak fogyasztásával kapcsolatban: szó esik a nagy testű halakban felhalmozódó nehézfémek kockázatairól, és arról a meglepő adatról, hogy a tenyésztett lazacok omega-3 tartalma miért maradhat el drasztikusan a várttól. Zsuzsanna részletesen bemutatja az omega-3 bizonyított gyulladáscsökkentő hatását, valamint kitér a gyermekek idegrendszeri fejlődésében betöltött kulcsszerepére is

00:00 Intro

02:03 Omega-3 hiány okai

05:33 Fő omega-3 források

08:56 Omega-3-at folyamatosan kell szedni

13:05 Olaj jobban felszívódik

17:21 Fontos információ

17:52 Minőség a legfontosabb

20:40 Nagy halakban sok a nehézfém

23:15 Lazac omega-3 tartalma alacsony

27:58 Omega-3 gyulladás ellen

30:29 Omega-3 gyerekeknek

33:08 Vendég kérdés

Kövesd a Norsan-t:

Weboldal: https://norsan.hu/

Facebook: https://www.facebook.com/norsan.magyarorszag/

Instagram: https://www.instagram.com/_norsan.hu/

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ebben az epizódban a mindig pörgős, humoros és közvetlen műsorvezető egy sokkal mélyebb oldalát ismerhetjük meg. Harsányi Levente őszintén mesél arról a belső fejlődési útról, amely során megtanulta, hogy a boldogságát ne a külső körülményektől tegye függővé, hanem a saját belső erőforrásaiból táplálkozzon. A beszélgetés során Levente nyíltan beszél a gyerekkori traumák feldolgozásáról, a magánéleti és szakmai csalódásokról, és arról, hogyan vált számára a legfőbb értékké az önazonosság.

Szó esik a jelen megélésének művészetéről, az élet apró örömeinek tudatos kiélvezéséről és azokról a mindennapi rituálékról, amelyek segítenek fenntartani a mentális egyensúlyt. Levente beszél az emberi kapcsolatok tisztaságáról, és arról a vágyáról, hogy a saját tapasztalataival hogyan szeretne a jövőben másoknak is segíteni.

00:00 Intro

01:46 Belülről táplálkozom

04:36 Önazonosság a kulcs

08:05 Gyerekkori traumák

14:21 Sok csalódás ért

20:55 Örülj a pillanatnak

26:40 Kiélvezem az életet

28:53 Fontos információ

29:25 Mindennap sportolok

33:13 Jó lelkek megtalálják egymást

37:24 Víz közelsége megnyugtat

40:18 Szeretnék segíteni másoknak

47:27 Vendég kérdés

Kövesd Harsányi Leventét:

Facebook: https://www.facebook.com/p/Hars%C3%A1nyi-Levente-saj%C3%A1t-oldala-100063455659706/?locale=hu_HU

Instagram: https://www.instagram.com/harsanyilevi/

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Szó esik a saját gazdaságukról, ahol ma már közel 40 féle zöldséget termesztenek, a paradicsom- és paprikaszezon sajátosságairól, valamint a hazai piacon megjelenő új zöldségfajtákról. Béla beszél a kertészkedés anyagi oldaláról, és rávilágít arra a fontos igazságra, hogy a rohanó világunkban a gyors, „instant” megoldások helyett a türelem hozza meg a legértékesebb gyümölcsét. A beszélgetés a fenntarthatóság mellett a mentális egészségre is kitér: megértjük, hogyan működik a kertészkedés egyfajta terápiaként, és miért lenne fontos a fogyasztó és a termelő közötti közvetlen, bizalmi párbeszéd helyreállítása.

00:00 Intro

01:35 Így talált meg a kertészkedés

03:22 Folyamatosan tanulni kell

05:42 Tippek kezdő kertészeknek

08:22 Biogazdálkodás titkai

13:35 Drága hobbi a kertészkedés

16:08 Új zöldségek jelentek meg

19:32 Paradicsom, paprika szezonja

21:31 Fontos információ

22:04 40 féle zöldséget termesztünk

26:17 Mentálisan segít a kertészkedés

28:25 Instant dolog nem a legjobb

31:20 Beszélgessünk a termelővel

33:56 Magaságyás minimális gazosodás

38:38 Európa szeretne egészséges lenni

43:25 Nyugaton nagyobb a tudatosság

45:54 Vendég kérdés

Kövesd Király Bélát:

Facebook: https://www.facebook.com/bela.kiraly.18

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ebben az epizódban a plasztikai sebészet világát járjuk körül egy olyan szakember szemüvegén keresztül, aki számára a munkája tényleg hivatás és egyúttal komoly felelősségvállalás. Dr. Tamás Judit plasztikai sebész, onkoplasztikai sebész, a Dr. Rose specialistája segítségével feltérképezzük, hogyan válasszunk szakembert, és mi a különbség a valódi igények és a testképzavarok kezelése között. A beszélgetés során szóba kerül a plasztikai sebészet sokszínűsége, a mellműtéti technikák és az is, hogy 50 év felett miért tekinthető ma már természetesnek az arcfiatalítás.

A beszélgetés során kitérünk az öregedő bőr fiziológiájára is: 40 év felett hogyan változik a bőrünk szerkezete, és milyen lehetőségeket kínál a saját zsírral történő töltés vagy a kombinált műtétek alkalmazása. Judit rávilágít arra is, milyen valós gyógyulási idővel kell számolni egy hasplasztika után, és mi a különbség a különböző országokban divatos trendek és a hazai szakmai sztenderdek között, és milyen buktatói lehetnek egy nem megfelelően elvégzett beavatkozásnak.

Facebook:

https://www.facebook.com/DrRoseMagankorhaz https://www.facebook.com/DrRosePlasztikaesEsztetika

Instagram:

https://www.instagram.com/drroseprivatehospital/ https://www.instagram.com/drroseplasztika/

Tiktok:

https://www.tiktok.com/@drroseprivatehospital

Youtube:

http://www.youtube.com/@Dr.RoseMag%C3%A1nk%C3%B3rh%C3%A1z

https://www.youtube.com/@Dr.RosePlasztika%C3%A9sEszt%C3%A9tika

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ebben az epizód a hazai kulturális és spirituális élet egyik legszínesebb egyéniségével készült. Soma Mamagésa mesél arról az életszakaszról, amikor megtanult nemet mondani, és meghúzni a saját határait. Szóba kerülnek a múlt sebei is, hogyan sérült korábban a nőiességében, és miként vezetett a fel nem dolgozott belső feszültség és szorongás drasztikus súlyvesztéshez.

Soma megosztja a nézőkkel, hogy a mindennapokban milyen tudatos spirituális és mentális gyakorlatokkal ápolja a lelkét, és miért hiszi, hogy a valódi, tartós derű eléréséhez elengedhetetlen a tudatosság. A beszélgetés tágabb kontextusba helyezi a személyes sorsot, szó esik a világ jelenlegi helyzetéről, a kollektív felelősségről, a bennünk rejlő teremtőerőről és tervekről. Ez az epizód mindannyiunknak mintát adhat arra, hogyan alakítsunk ki mélyebb, békésebb kapcsolatot önmagunkkal.

00:00 Intro

01:38 Már könnyebben mondok nemet

05:19 A világ sorsa érdekel

13:53 Sérültem a nőiességemben

19:12 Mindig valakit kiszolgáltam

26:52 A szorongás miatt fogytam

30:31 Fontos információ

31:08 Így foglalkozok a lelkemmel

34:32 A sorsunkhoz vagyunk kötve

38:06 Rengeteg tervem van

41:00 A derűhöz kell a tudatosság

46:28 Ősbizalom van bennem

55:14 Vendég kérdés

Kövesd Somát:

Facebook: https://www.facebook.com/somamamagesa/?locale=hu_HU

Instagram: https://www.instagram.com/mamagesa/

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ebben az epizódban a modern orvostechnológia egyik legizgalmasabb és leginkább növekvő területét, a lágylézer-terápiát járjuk körbe. Rózsa Tamás segítségével megértjük, hogyan vált az egykor kizárólag klinikákon elérhető orvosi lézertechnológia biztonságos, otthon is alkalmazható eszközzé. A beszélgetés során tiszta képet kapunk a lágylézer sajátosságairól, a klasszikus magyar innovációként ismert Bioptron lámpával való párhuzamokról, valamint a vörösfény-terápia és a lézer közötti alapvető különbségekről.

Tamás biológiai összefüggésekre világít rá, elmagyarázza, hogyan képes a lézerfény egyfajta „génkapcsolóként” működni a sejtek szintjén, hogyan alkalmazható a szív vagy akár a csontok kezelésére, és milyen lehetőségeket rejt a kozmetikában, illetve az autoimmun betegségek kiegészítő terápiájában. A szakember ugyanakkor határozottan hangsúlyozza a felelősségteljes használatot is, mindenféle otthoni kezelést meg kell előznie a pontos orvosi diagnózisnak.

00:00 Intro

01:33 Lágylézer sajátosságai

04:26 Orvosi lézer otthon

08:01 Bioptron lámpa magyar innováció

12:40 Vörös fény-terápia titkai

17:57 Lézer, mint génkapcsoló

19:33 Szív lézerezése

24:56 Szerelem az extrém sport

26:30 Fontos információ

27:01 Lézer a kozmetikában

31:21 Autoimmun betegség és a lézer

32:32 Csontot is tudjuk kezelni

36:14 Anomáliákat keresünk

41:26 Először diagnózis kell

44:20 Edukálni kell a szakmát

46:10 Longevity grál-ja az emberek

51:13 Vendég kérdés

Kövesd a Safe Laser-t:

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ebben az epizódban az ország egyik legmeghatározóbb tévés és színházi egyéniségét ismerhetjük meg egy rendkívül érett, reflexív és őszinte beszélgetésben. Liptai Claudia nyíltan mesél arról, hogy az 50. életév betöltése hogyan vált valódi mérföldkővé az életében. Szó esik a maximalizmusáról, az alkotóvágyáról, arról, hogy lételeme a valódi produktum létrehozása, miközben nem rejti véka alá azt sem, mennyire kritikusan látja önmagát, és hogyan küzdött meg korábban a külsejét érintő belső bizonytalanságokkal.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices