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L’importance de la connexion à soi
Dans cet épisode, Marie-France aborde l'importance de la connexion à soi et les défis que cela représente. À travers son propre parcours, elle partage comment la déconnexion avec soi peut avoir des conséquences sur la santé, mais aussi comment la prise de conscience et la responsabilité personnelle peuvent mener à une transformation positive. Elle encourage les auditrices à écouter leurs émotions, à respirer profondément et à investir du temps sur elles-mêmes.
Calme-toi les nerfs!
Une toute nouvelle trousse anti-stress vient d’être lancée Chez Namasté & Coco Latté. Elle allie méditation, yoga et neurohacking pour t'aider à réguler ton système nerveux et à dire bye bye au stress. Elle comprend une séance restauratif pour calmer l'anxiété, une classe de yin yoga et une méditation ressourçante avec ondes thêta.
https://studio.namastecocolatte.com/trousse-anti-stress
Travaillons ensemble
Tu es prête à réguler ton système nerveux pour enfin retrouver la vitalité et redevenir la meilleure version de toi-même? Booke un appel Fit Parfait afin de découvrir comment on peut travailler ensemble.
https://calendly.com/mfpellerin/appel-fit-parfait
MOMENTS FORTS
00:00 Introduction
02:50 La déconnexion de soi et ses conséquences
06:12 Les maladies et la prise de conscience
09:02 L'importance de la connexion corporelle
11:49 La respiration et la gestion du stress
15:01 Investir en soi et éviter la surconsommation
17:55 Conclusion et invitation à la réflexion
————————
Ressources:
Retrouve-moi sur les réseaux:
Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.
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By MF PellerinDans cet épisode, Marie-France aborde l'importance de la connexion à soi et les défis que cela représente. À travers son propre parcours, elle partage comment la déconnexion avec soi peut avoir des conséquences sur la santé, mais aussi comment la prise de conscience et la responsabilité personnelle peuvent mener à une transformation positive. Elle encourage les auditrices à écouter leurs émotions, à respirer profondément et à investir du temps sur elles-mêmes.
Calme-toi les nerfs!
Une toute nouvelle trousse anti-stress vient d’être lancée Chez Namasté & Coco Latté. Elle allie méditation, yoga et neurohacking pour t'aider à réguler ton système nerveux et à dire bye bye au stress. Elle comprend une séance restauratif pour calmer l'anxiété, une classe de yin yoga et une méditation ressourçante avec ondes thêta.
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MOMENTS FORTS
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02:50 La déconnexion de soi et ses conséquences
06:12 Les maladies et la prise de conscience
09:02 L'importance de la connexion corporelle
11:49 La respiration et la gestion du stress
15:01 Investir en soi et éviter la surconsommation
17:55 Conclusion et invitation à la réflexion
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Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.