Oggi flusso di coscienza sul rest day, perché serve e quando inserirlo nell'allenamento.

L'importanza del rest Day

Ciao ragazzi! Mi chiamo Francesco, laureato scienze motorie e coach di Crossfit. Avete dubbi su cosa sia il CF, come impostare un lavoro o semplicemente curiosità dal mondo dell'allenamento e del CF? Qui provo ad aiutarvi con spunti di riflessione e curiosità di allenamento! Sono aperto a consigli ed opinioni e, perché no, a spunti di riflessione! Ci sentiamo in cuffia!

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Ciao ragazzi! Mi chiamo Francesco, laureato scienze motorie e coach di Crossfit. Avete dubbi su cosa sia il CF, come impostare un lavoro o semplicemente curiosità dal mondo dell'allenamento e del CF? Qui provo ad aiutarvi con spunti di riflessione e curiosità di allenamento! Sono aperto a consigli ed opinioni e, perché no, a spunti di riflessione! Ci sentiamo in cuffia!

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