EP06. 史秀雄 - 扎根于爱，你就能成长

主持人：仰杨、高瑞
嘉宾：史秀雄 Steve

林林总总的第六集，我们的嘉宾是史秀雄（Steve），他是一名心理咨询师，心理科普作者和播客《Steve说》的主播。著有畅销书《假性亲密关系》，最新译作《人生十二法则》。在这一集里，我们在聊人。我们聊到了决定和改变。是内心持续的召唤和冥冥之中的引路人，让我们站在了起点。但同时，我们也要宽容，改变背后的人性。我们聊到了爱。我们那些自己想看不敢看的部分，因为爱，会被看到，也会被接受。我们聊到了冲突。有的时候，吵吵架，我也就知道了你在乎什么。我们还聊到了脆弱，我们的脆弱，是爱的载体，也是对你的指引。展示脆弱的同时，我也接受了，我的值得。
我们都是迷茫的人，一直在找，也有太多自知的不堪。但是，扎根于爱，你就能成长。

本集亮点：

1. 心理咨询师是一个从他人经历中不断学习的职业
2. Steve成为心理咨询师的心路历程
3. 人作出决定，是回应内心持续的召唤
4. 人的迷茫，来源于选择的多样
5. 对于金钱的平常心，需要但不依赖
6. Steve要结婚啦！
7. 我爱你，我看到你
8. 总有一个人，能看到连你都不敢面对的自己
9. 展现脆弱后的收获，远远大于所谓的“安全感”
10. 脆弱的勇气，来源于接受对于他人的依赖
11. “乖孩子”会忽视了自己的需求，也会错过可能拥有的关怀和情感
12. 孩子的“懂事”，是为了调和家庭关系，或期待很难发生的改变
13. “成长是一种妥协”
14. 亲密关系中的“吵架准则”
15. 好的关系不代表没有冲突
16. 拥抱冲突的存在，了解对方的“在乎”
17. 不要期待自己和他人在短时间内进行实质性的改变
18. 人总有“枯萎”的时候，但扎根于爱，你就能成长
19. 尝到“改变”的甜头，是动力的来源
20. 承认自己的“无知”，是对自我价值的确认
21. 不要过分“自省”，先行动
22. 不要羞于承认自己的“奉献”，“奉献”不需要“无私”
23. 新闻传播中善的稀少，是在利用大众的恐惧与愤怒
24. 社群感的平衡：社群趋同中独立性的留存与个人对于联结的需求

References:
《牧羊少年的奇幻之旅》
《千面英雄》
《Hidden Brain》播客
《Modern Love》第五集
阿兰德波顿

本期节目由仰杨制作，Wesley Chen提供原创音乐和后期支持。林林总总播客由悦享新知出品。

Steve的播客：Steve说

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EP05. 黄如方 - 生命在奔跑，我看到了我自己

主持人：仰杨、高瑞
嘉宾：黄如方

播客的第五集，我们的嘉宾是黄如方。他是上海四叶草罕见病发展中心的主任，他自己本身也是一名假性软骨发育不全症的患者，因此，他也被称为“一米老大”。这一集，我们聊了聊“罕见病”的真正定义，也聊了聊，真正有效的公益工作，是走出公益圈，着眼其核心行业的问题。不仅如此，他告诉我们，外界的目光往往来自人们的好奇心，接纳自己并保有宽容，才能让你更加善良和自信的活着。自我价值的定义者，永远不是别人。
他是真的看到自己的人。
如果你在路上看到他，你一定会不由自主的多看两眼。但没关系，他肯定也会对你回以友善的目光。他一直颇有信心，“我这么帅不看我看谁？”但是，如果有机会，请你一定要上前与他聊聊。因为，当你听完这集，你一定会后悔，原来你错过了与一个最为豁达、幽默、自信且睿智的灵魂交谈的机会。

本集亮点：

1. 罕见病的本质，是社会问题
2. 「罕见病」的概念，随着科技和时间的发展而改变
3. “罕见”的不是疾病，而是社会的关注和重视
4. 做公益要“出圈”，去应对整个目标人群所面临的挑战
5. 解决社会问题，要依靠“没有短板的木桶”，而不是“看上去美好”的方案
6. 公益工作，需要系统的底层训练，需要应对无力感和力量感
7. 接纳自己的客观存在，“撕开衣服裸奔”
8. 罕见病工作，与生命打交道，见证生命的赛跑
9. 聚焦最悲惨的家庭，营造最欢乐的会场
10. 宽容外界的目光 ，“多看两眼只是因为你不一样，每个人都是不一样的嘛，只有这样的世界才精彩嘛”

（友情提示：本集会出现少量粗口和情绪化表达方式）

本期节目由仰杨制作，Wesley Chen提供原创音乐和后期支持。林林总总播客由悦享新知出品。

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EP04. 曲大鹏 - 口述影像，创造盲人“看”电影的未来

主持人：仰杨、高瑞
嘉宾：曲大鹏

第四集，我们的嘉宾是曲大鹏。大鹏老师是SMG上海人民广播电台的播音员，也是上海广播电视台无障碍电影公益解说团队的发起人。在这一集里，我们聊了聊“口述影像”，它是一种帮助盲人朋友“看”电影的服务。实际上，服务不仅仅是服务，它建立了联结与社群，也带来了归属与希望。服务应融入社会架构，发展为常态。不管是谁，都应该不受障碍的享受大多数人能够享受的乐趣。服务的最好形态，就是没有服务。未来有这样一幅图景：电影院里，盲人朋友和你我走进同一个放映厅，在门口，我们拿到的是3D眼镜，他们拿到的是耳机。我们一起期待这样的未来。

本集亮点：

1. 无障碍电影，改变视障朋友的生活方式
2. 公益服务，需要专业服务
3. 公益服务的目的，是创造未来的常态
4. 不要热泪盈眶，只求理直气壮
5. 国泰电影院门口改变一切的那场对话
6. 无障碍电影，唤醒了盲人曾经美好鲜活的记忆
7. “未见其人，只闻其声”，影院中的久别重逢
8. 无障碍电影描绘的不止是电影，还是孩子未来的可能性
9. 口述影像，建立联结，创造包容

本期节目由仰杨制作，Wesley Chen提供原创音乐和后期支持。林林总总播客由悦享新知出品。

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EP03. 马克·曼森 - 不在乎是一门艺术

主持人：仰杨、高瑞
嘉宾：《The Subtle Art of Not Giving A Fuck》(《重塑幸福》)

第二集，我们的“嘉宾”是马克·曼森（Mark Manson）。我们聊了聊他的一本书，叫《The Subtle Art of Not Giving A Fuck》(中文译名《重塑幸福》)。这本书给我们提供了一种人生哲学，也提供了一种面对苦难与社会既定价值观的态度。在这一集里，“选择”是一个重要的关键词。我们在生活中，选择不同，选择苦难，选择自己的正确。以及最重要的，选择我们的开始。开始需要理由，我们从学会不在乎做起。不在乎是一门艺术，它能够让我们意识到，我们的行动和情绪背后的深层原因。也能让我们找到，在这个充满平淡、苦难和不同的世界中，这么不特别的自己身上，那一点特别之处。

本集亮点：
1. 一本老少咸宜的“无良”书籍《The Subtle Art of Not Giving A Fuck》(中文译名《重塑幸福》)
2. 不在乎不等于冷漠，而是选择不同的勇气
3. 要想开始，首先得不在乎预期中的苦难
4. 生活中，痛苦和平淡是常态
5. 选择磨难，选择想要的自己
6. 我们的经历和社会的投射，定义了所谓的“正确”
7. 自己的“正确”，应该基于我们的价值排序
8. 内部目标与外部目标的区别，目标应基于可控的期待
9. 开始源自行动，反馈促进持续

本期节目由仰杨制作，Wesley Chen提供原创音乐和后期支持。林林总总播客由悦享新知出品。

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EP02. 王维杰 - 社会工作也是一种艺术创作

主持人：仰杨、高瑞
嘉宾：王维杰

我们的第一季，关于「开始」。
和我们自己的开始一样，每个人的开始都是一个寻找的过程。
开始之前的困惑和决心，开始之后的改变和成长。
不同的情绪，不同的旅程。
我们选择开始作为第一季的主题，因为我们相信，无论有意无意，
我们都会找到自己的开始。
Find your start.

第二集，我们的嘉宾是宝鸡新星困境儿童援助中心的主任王维杰。这一集里，我们聊了王维杰从一个音乐人，在社会工作里重新找到开始的旅程，他的价值观与生活重心的的改变，以及什么才能体现社会工作人员的专业度。对于王维杰来说，社会工作是另一种关于人的艺术创作，他也和我们分享了几个他和孩子之间感人至深的故事，这些故事让他时刻自省，并不断检验，作为一个社会工作者，他和服务对象之间的关系。

本集亮点：
1. 从流浪音乐人到儿童社会工作者的转变
2. 社会工作也是一种艺术创作过程
3. 专业的社会工作，是一直在思考如何更好的将对象当成一个平等的人去对待
4. 同行与陪伴，是对情绪的补充与修复

本期节目由仰杨制作，Wesley Chen提供原创音乐和后期支持。林林总总播客由悦享新知出品。

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EP01. 我们和他们的开始
主持人：仰杨、高瑞

我们的第一季，关于「开始」。
和我们自己的开始一样，每个人的开始都是一个寻找的过程。
开始之前的困惑和决心，开始之后的改变和成长。
不同的情绪，不同的旅程。
我们选择开始作为第一季的主题，因为我们相信，无论有意无意，
我们都会找到自己的开始。
Find your start.

在我们的第一集，我们向很多朋友提出了问题，收集了他们的回答。我们想让他们用自己的声音讲述他们「找到开始」的旅程。当然，我们也聊了聊我们自己的开始。
本期节目由仰杨制作，Wesley Chen提供原创音乐和后期支持。林林总总播客由悦享新知出品。

感谢给我们提供音频的孟妍君、侯政坤、Lucas Tinoco、Eoghan Dalton、刘亚楠、赵传达、黄如方、Charlene、刘斌、曲大鹏、王丽、Pro. Yuwei Shi。