边界感是什么?是我们每个人心里的一道篱笆。有的人修得高，有的人修得矮，有的人大大咧咧不在意，有的人敏感细腻容易被刺痛。

在这个关系型社会里，我们每天都在和别人擦肩、碰撞、试探——什么时候该靠近，什么时候该后退，什么时候该说“不”。

但也发现，有时候放下边界，也能收获意想不到的温暖。

这是一期关于“距离”的对话。希望听完的你，能找到属于自己的那道篱笆的高度——既能坚守底线、保护自己，也能留一扇门给别人，勇敢地拥抱那些温暖的“越界”时刻。

🌟shownotes：

00:21 什么是边界感？你的“篱笆”有多高？                                                    

03:00 性别与边界感：和异性相处时，那道自动升高的篱笆

05:45 地域中的边界感“刻板印象”

12:36 相处中的内耗、沟通与调频：不敢说“不”的时候，我们在怕什么？

17:58 和越熟的人反而更难开口？来场坦白局深入交流

24:08 奇葩说辩题：室友总是动我东西，要不要撕破脸？

28:26 “搭子文化”兴起：现代人的边界新解法

33:23 我们该如何安放对友情的期待——君子之交淡如水

34:48 边界感的另一面：温暖来自“越界”的瞬间

39:19 结语：识字不如识人

🎶BGM：

No More——CHUU

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欢迎收听我们的春节唠嗑特辑^ ^

2026的春节，Flora在香港，Lumi在福州，过了两个完全不一样的年。

我们聊起了那个老生常谈的问题：年味是不是真的变淡了？

聊着聊着发现：我们这代人，刚好站在新旧交替的节点上。传统年味还记得，新时代的变化也在经历。

或许每一代人都有自己的年味。形式会变，但那份想团聚的心，不会变。

🌟shownotes：

02:19 那些我们不知道的香港春节活动

13:26 从“造梗”到“抄梗”，春晚的年味去哪儿了？

21:00   过年饮食特色：福州线面&香港盆菜

23:54 “利是”与“挥春”的语言差异&红包形式的变化

26:45  过年新思路：把“回家”变成“相聚”

28:36 烟花带来的年味：那些逐渐淡化的童年回忆

30:32  站在新旧交替处的我们，感受着年味的变化

🎶BGM:

봄눈 (春雪)——10CM

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我们的新栏目「片单交换计划」上线

这里是我们的“灵感共享池”，也是一个永不落幕的放映室。

第一期，我们和电影爱好者小杨同学一起，开启了一场横跨银幕与舞台的漫游：

我们聊电影如何帮我们理解世界，理解自己；

我们也惊叹于音乐与叙事碰撞出的，那种直抵灵魂的能量。

这份片单向你发出邀请：如果你也有私藏的影像与旋律，欢迎来交换。毕竟，好故事值得被听见两次——一次是独自沉浸，一次是与人分享。

欢迎入座，交换开始。

✨ shownotes：

造梦的理想主义

• 01:15 《白日梦想家》：平凡人用勇气走出幻想，寻找25号底片
• 05:22《 博物馆奇妙夜》三部曲：博物馆展品深夜复活的奇幻冒险

传记片

• 08:42 《社交网络》：天才与野心交织的扎克伯格Facebook 创业传奇

悬疑片

• 11:47 《黑洞频率》：父子跨时空对话，用爱改写命运与真相
• 16:23 《利刃出鞘》1&3：豪门疑云下，层层反转的古典推理
• 19:46 《看不见的客人》：西班牙反转鼻祖，不到最后不知真相
• 21:37 《因果报应》：印度悬疑，善恶循环，行为终将反噬自身的人性故事

其他

• 23:51 《她》：AI 时代下的亲密关系与孤独灵魂
• 26:11 《海边的曼彻斯特》：与伤痛共存，无法和解的人生真实

音乐电影

• 29:01 约翰卡尼《sing street》《begin again》：少年组乐队追梦、都市男女用音乐治愈彼此

🎵Lost Stars

• 32:53 《马戏之王》：美国马戏团鼻祖巴纳姆的歌舞传记片

🎵Rewrite the Stars

• 35:17 迪士尼《阿拉丁神灯》《魔法满屋》：充满魔法与奇幻的经典动画，讲述愿望、勇气与家人的羁绊

音乐剧

• 38:28Lin-Manuel Miranda 《汉密尔顿》：美国开国元勋汉密尔顿的一生

🎵Wait for it

• 40:45 Lin-Manuel Miranda《Warriors》：普通人在困境中彼此支撑，在黑暗里坚守希望

🎵A light or something

• 42:20 《致埃文汉森》：孤独少年的青春成长故事

🎵You will be found

• 43:09《来自远方》：9・11 事件中，多架飞机迫降小镇，陌生人们相互温暖、共度难关

🎵Me and the Sky

🎵BGM

書店ガール (书店女孩) (Positive ver.)——横山克

This Is Me——Keala Settle

🧑‍🤝‍🧑小杨同学：

🍠

-Reeseaholic-

bilibili

-Reeseaholic-

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这不仅仅是一部关于娱乐圈的女性群像剧。

它就像一面镜子，映照出名利场的浮华，也照见了每个普通人生活的多重战场——事业、亲情、友情、爱情……

这一期，我们与大家一同拆解《影后》，透过她们的故事，与自己诚实对望。

🌟shownotes：

02:49 周凡x薛亚之：“没人爱你”与“他不配你”的相爱相杀

10:17 薛亚之x李子齐：当婚姻沦为“母子关系",可以吗？

15:05 经纪人壁虎x艺人芳姐与茵茵

15:42 壁虎：谁的手机永远满格，谁的人生早已亏电？

18:39 茵茵与芳姐：当事业成为全部，生活还剩下什么？

20:54 从“错过”到“赎回”，工作不再是生活的全部

22:22  柯丽芬xTB：我们在角色中和解

30:00 史艾玛：野心勃勃的生存法则，错了吗？

34:39 胖姐：编剧埋下的情感标尺，她的好丈量着每一次野心的重量

36:00 在娱乐圈，做不被定义的角色

🎶BGM：

Laladream——ANGIE安吉

Hey Girl——小男孩乐团

祝我们，都能把人生过成自己的“代表作”

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如果性别互换，世界会怎样？一则“赘婿帖”像一面照妖镜，照出了婚姻市场中赤裸裸的荒诞双标，也刷屏了我们的首页。

在这期节目中，我们邀请好友小Y从这则热帖出发，进行了一次深入的讨论。

当我们把性别问题放回“生产力与生产关系”的框架中审视，便发现：个人的困惑，可以在历史的脉络中找到坐标；当下的情绪，也能转化为对“主体性”的清醒把握。

这不是情绪的对立，而是一场冷静的思想解构。我们一同思考：当结构性不平等真实存在，作为个体，我们如何超越愤怒，找到清醒自处的坐标与行动的可能？

欢迎来到林深时见溪，让我们保持敏感，也保持前进的理性。

🌟shownotes：

01:12 热点介绍（原帖见文末图片）

03:04 被隐形的“社会再生产”——为何婚姻中女性的付出总是被认为是理所当然？

相关书籍：《看不见的女性》

05:45 失衡的天平，被默许的代价自担与权利让渡（职场、生育成本与冠姓权）

09:11 文化对性别认知潜移默化的影响（文字、称呼与文化作品）

14:06  回根溯源:从母系社会到父权制，性别问题其实是经济问题（史政生请听❗️）

23:24 从帖子到马克思，一次思想跳跃后的回归与自省

24:35  我们有资格愤怒，也有能力行动

27:48 道路曲折，但前途光明，我们终将实现

30:32 歌曲分享 How Far I'll Go——Alessia Cara

 “One day I will know how far I will go.”

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“爱你老己，明天见”，不只是一句暖心的网络梗，它也可以是我们写给自己最温柔的生活出逃计划。

在本期节目，我们和大家分享自己的“爱己”实践报告：从奔赴演唱会的万人共鸣中汲取仪式感，在迪士尼的童话世界兑换一日纯粹快乐，到用一部电影完成短暂的心灵治愈……

我们发现，真正的爱自己，不只是从疲惫中抽身的情绪急救。它更是一场主动的创造——创造快乐记忆、精神共鸣与深刻的自我认同。它让我们在必须奔跑的时代，依然拥有散步、停留乃至出逃的勇气。

正如弗吉尼亚·伍尔夫所憧憬的： “我希望，大家无论通过什么方法，都能挣到足够的钱，去旅行，去闲着，去思考世界的过去和未来，去看书做梦，去街角闲逛，让思绪的钓线深深沉入街流之中。”

欢迎来到林深时见溪，让我们一起练习，成为自己最好的旅伴和知己♡

🌟shownotes：

00:21 “爱你老己” 的温暖

02:02 音乐现场出逃记录，真切感受到音乐的无穷魅力

07:10  戒断反应与后疫情时代更愿意为“当下”买单的我们

09:46 随性闯入童话世界，迪士尼成为“爱自己"的实体课堂，治愈我们走向成长

20:31 关于屏摄❗️

22:05 日常的“情绪急救箱"

• 22:20 艺术的乌托邦：音乐、歌舞片与情景喜剧给我们慰藉与能量

• 27:35 走向户外，走进自然，来一场“感官重启”

30:36 为什么我们会有“休息羞耻症"，难以接受无所事事？  

32:45 什么是真正的“love yourself" 

37:01 歌曲分享 Love &新年祝福 

🎬影视：

• 疯狂动物城 Zootopia 共2部

• 无敌破坏王 Wreck-It Ralph 共2部

• 冰雪奇缘 Frozen 共2部

• 玩具总动员 Toy Story 共4部

• 心灵奇旅 Soul

• 爱乐之城 La La Land

• 歌舞青春 High School Musical 共3部

• 完美音调  Pitch Perfect 共3部

• 老友记 Friends 共10季

🎶BGM：

나는 나비 (我是蝴蝶)——YB（尹道贤乐队）

Swimming——flawed mangoes

Just Us——Trent Reznor & Atticus Ross

Another Day Of Sun——La La Land Cast

We're All in This Together——The High School Musical Cast

Party In The U.S.A.——The Barden Bellas

Sad About It——Gill Chang/Luma

Love myself——Andy Grammer

Love——Lana Del Ley

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这一期，我们聊聊每段旅程中的同行者。

友谊是我们人生中非常重要的一个命题，我们渴望拥有能维系一生的友谊，却很难真正遇到如此挚友。它就像一列长途火车，总有人在某一站上车，陪你走过一段风景独特的旅程，然后在他们的站点下车。

🌟shownotes：

00:34阶段性友谊, 被社会规则隐性划分着

05:14 那些如同小马宝莉的儿童动画，钩织起我们对友谊的初步认识

9:44 疫情下被“关”起来的初中，关不住滋长的友谊

15:50高中，友谊是黑暗时光里的救赎

23:42“不轻易喜欢人，不轻易讨厌人”——生活中的功能性友谊

25:32 成长中，那些失去的朋友

28:50 友情、爱情、亲情......任何一段关系，都需要经营

31:20 我渴望有人能承接我的分享欲

33:20 交浅言深，我们在友谊当中寻找平衡

35:55友情当中的占有欲，总是出现在任何一段关系中

36:48向外探索，夏令营冬令营音乐节，收获特别的相遇

50:20《老友记》影视作品构建的友谊乌托邦，“四合院”承接年少幻想的友谊乌托邦

🎶BGM：

开头《I’ll be there for you》——The Rembrandts

结尾《Modern Loneliness》——Lauv

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🎁抽两位朋友：分别送出椰子壳做的吉他拨片、从香港寄出的圣诞手写明信片！在小宇宙订阅+在本期节目评论即可参与啦。（💡在前三期都有留言的好友获奖机率会更大噢）

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这一期，我们尝试在胆怯与勇气之间，追寻成长痕迹。

在成长路上，我们会胆怯、会害怕、会犯错、会内耗，但我们始终在寻找自己的勇气，或许是迈入成年世界的勇气，或许是主动去掌握自己生活的勇气……

也在找寻的过程中发现，勇气不是“不害怕”，而是“哪怕害怕，也愿意试试；不是“万事俱备"，更多是“先做了再说”。

🌟shownotes：

01:02 “勇敢的人先享受世界"需要底气和资本吗?

06:13 试错成本最低的时候，该如何看待人生容错率？ 

09:08 进入大学后，发现看世界的成本并没有那么遥不可及（附带小妙招~）

14:03 高考后果断投入钩织的勇气

17:39 体验派的三分钟热度：尝试本身就很勇敢 

21:17 当完美主义遇上内耗，我们如何与自己和解

28:44 把勇气写在手上：从微小的行动开始   

31:29 从植物园到香港夜游，意外邀约让我们鼓起勇气

40:09 我们与勇气的“经济矛盾”

43:32 当勇气遇上年龄与阅历，为何我们总是“缺少谈资”、选择沉默？

48:12 文化多样的世界照亮我们的勇气 

51:26 勇气是莎翁的剑，也是一块需要被锻炼的肌肉

52:56 歌曲分享——《Hey Girl》记得拥抱在勇敢路上跌跌撞撞的自己♡   

🎶BGM：

YOLO——Stella Jang

Hey Girl——小男孩乐团

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欢迎来到《林深时见溪》！两位z时代青年在这一期想和大家一起聊一聊，步入大学后产生的一些感想呀，其实那些情绪不是你独有的，在这个关键路口，我们都会面临许多问题，产生一些不一样的思考。

或许大家在高中时都有过这样的想法 ：等我上了大学就不用写那么多作业了 ，等我上了大学就自由了，等我上了大学就能真正开启属于我自己的人生了……在高中时期我们很多时候都是在等待，但真正进入大学后，生活其实和我们想象中有很大的不同。

欢迎在评论区分享你的任何感想呀！

🌟shownotes：

1'48大学和高中想象的有什么不同，香港和内地的大学有什么不同

13'12大学里那些”开拓“我们眼界的事

15'48大学生走出第一层象牙塔后也渴望去看世界&社交媒体的双刃剑

20'52父母对于solo trip的看法

22:49原来我们都没有“知心”朋友

37'56大学初期的人际关系，不是只有你一人孤独

47'04 歌曲分享--《2 days into college》关于青春、校园的一首歌～

🎶BGM

《2 days into college》——Aimee Carty

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