凌晨兩點鐘

【怎麼變成更好的自己？自我成長管道大公開！】

你在限時動態看到身邊朋友參加比賽、活動，有精彩的生活和亮眼的成績，覺得自己好像一事無成，也想要變得「更好」。想接觸一些不一樣的活動、做些「大事」，但不知道要如何開始嗎？參加了一堆活動但覺得自己還是沒進步？別急，有些問題得先被釐清。

大學生的3個must know的最後一集，我們要回歸核心，聊聊「大學生的自我成長」。我們將從自我成長的Why——為什麼要自我成長、原動力是什麼，談到自我成長的What——如何定位理想中的「好的自己」，最後談到自我成長的How——如何獲取資訊和資源，讓我們往更好的自己邁進？

還在為了躊躇不前的自己感到厭惡或慌張嗎？聽聽我們自我成長的經驗，也許可以幫助到你！

開頭提到的書：原子習慣https://reurl.cc/MdnbW4

今天談到的各種活動資訊管道：

1. 海外交換、留學資訊：https://skyline.tw/

2. 鄭南榕基金會：http://www.nylon.org.tw/

3. 龍應台基金會：https://www.civictaipei.org/

4. 青年發展署：https://reurl.cc/zzmMp0

5. 系相關組織，如：台灣醫學生聯合會（FMSTW）、亞洲醫學生聯盟（AMSA）

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【大學的課業和未來的專業真的有關嗎？】

說起「大學在學習許多專業知識」，大家似乎都能一致同意這樣的說法。然而我們不禁想問，難道有「不專業的知識」嗎？也許在醫學系的學習科目能夠對應醫師國考與「醫師」的專業，那對於其他科系來說，「專業知識」又是怎麼被定義的呢？又或是，高中學習的「基本知識」的意義又是什麼呢？

一連串的問題亟待被釐清，也許在討論過後，我們都能更知道自己正在往什麼方向努力。

在這集聊聊「專業知識的學習」，我們比較自己高中和大學的學習模式差異，和大家分享醫學系特殊的「共同筆記」和「考古題制度」運作的利與弊，進一步討論大學學習的「專業知識」的定義，並談到專業知識與專業能力的不同，在顧好「知識」的同時也不能忘記專業軟實力的累積。其實，我們努力學習不同知識、情境，是為了讓我們「練習如何學習」。

聽聽我們對於大學「學習」的想法，也許能幫助你釐清自己學習的方向！

看看我們在本集中提到的影片：The first 20 hours——how to learn anything | Josh Kaufman

https://reurl.cc/ygVADE

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【大學的必修學分根本不是課業、愛情與社團。】

學期開始已經一個多月，我們還像塊浮木，習慣著每天充滿變化的生活。

上大學前，身邊的人都說大學的必修學分就是「社團玩到瘋、每學期拿書卷，最好再交個女朋友」。不過，爸媽年代的大學生活還能適用於我們嗎？在大學打滾了幾個學期，我們理出了三個大學新鮮人的新∙必修學分——「人際關係」、「專業知識」與「自我成長」，預計從本集開始做成一個系列和大家聊聊我們認為在大學的幾年最應該弄清楚的幾件事情。

在這集聊聊人際關係，我們揭露了入學時青澀的「自我介紹」，和大家分享我們認為一個好的自我介紹的重點，進一步比較大學與高中社交模式的差異，最後談到從與人的互動中認識自己、在社交中經營「自我品牌」的重要性與「歸屬感」的產生。

聽聽我們分享對於大學人際關係的想法，希望能幫助你解構自己在群體中的定位！

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【為何有人總是好像一天當48小時在過？】

我們都曾經羨慕過，身邊可以兼顧許多事務的朋友。

當待辦事項中的十件事一字排開，為了讓自己如期完成事情，你嘗試了各種時間管理方法：番茄鐘工作法、艾森豪矩陣等；堅持早睡早起、甚至讓房間保持整潔等，卻還是遲遲見不到效果，如何妥善地規劃時間似乎成了一道無解的難題。究竟該先做哪項？每項又會花掉多少時間？難道是用錯方法了嗎？

回顧自己的時間管理經驗時，我們發現：也許真正重要的在於「擁有時間觀念」，而非「使用時間管理方法」。就像解數學題目一樣，如果只學習解題方法而忽略了考題背後的觀念，往往無法融會貫通。

在這集中，我們將從「何謂時間觀念」開始談起，歸納常聽到的時間管理方法背後的共同原理以及「積極性拖延」的可能，最後說說「紀錄客觀時間」的重要性。

聽聽我們分享對於時間管理的想法，希望能讓你對自己的時間更有掌握！

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影片中提到的Timeline APP：

https://apps.apple.com/tw/app/timeline-diary-and-notes/id1073862895

【致 考試考到懷疑人生的你】

如果要在履歷中列上自己最豐富的經歷，大概就是參加考試了。

從小考到段考、從段考到模擬考、再從模擬考到影響入學的學力測驗......你有沒有發現，在求學中不同階段的考試，有時作為學習的檢查點，有時卻作為學習的終點？不同階段的考試有不盡相同的意義，我們又該如何回推考試的本質呢？

在這集中，我們將從高中和大學考試的差異，談到考試對於學習者與篩選者不同的意義，以及在了解考試的本質後，我們又該如何看待考試呢？

也許，我們用考試輔助學習，卻也用考試學習了「如何學習」。

聽聽我們在這集提到的觀點，帶你更深地思考考試的本質和影響！

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【高中生x準大學生必聽】

讀醫學系的同學一定都熱心助人、想要有穩定的工作、毅然決然地踏上成為醫師的路嗎？事實上，剛進入醫學系的學生們很少被問「為什麼想讀醫學？」，更常被問的是「你想選哪科？」「這要怎麼治？」「我會不會好？」等問題，因為我們選系的動機常被預設了。

今天，我們想和大家聊聊自己進入醫學系前的徬徨與掙扎、做了哪些考量和進入醫學系後的想法，進一步談談幫助我們選系的「科系探索」到底想探索什麼？最常被提到的「興趣選系」到底合不合理？我們又該用什麼態度看待「選系」這件事呢？

這些「選擇」就像上一段所述，充斥著讓人傷透腦筋的問題。等你加入今天的聊天室，聽聽我們的觀點，也許能給你一些新的想法！

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23:06 提到博恩的故事——興趣沒有目的地：

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