靈魂有點忙

你是不是也有這種時候？
明明事情已經完成了，別人也說：「這樣很好了啊！」
但你還是忍不住想：「不行，我覺得還可以再改一下……」
改著改著，時間過去了，自己累了，身邊的人也快受不了了。😂

身為一個有數字 6 的人，我真的很懂這種感覺。
我們總希望事情可以更好、更精緻、更有質感。從工作成果、外在形象，到生活裡的各種細節，好像每一件事都值得再多花一點心思。
追求品質、把事情做到好，本來就是一種優勢。

但你有沒有想過——
你這麼努力，是因為你真的想讓事情變得更好，還是因為你害怕別人覺得你不夠好？

這一集，我想透過自己與數字 6 相處的生命經驗，跟你聊聊完美主義背後，那些我們不一定看得見的心情。

當我們把作品的好壞，跟自己的能力綁在一起；把別人的評價，當成衡量自我價值的標準，就很容易陷入不斷修改、不斷比較，甚至怎麼做都覺得自己還不夠好的循環。

而彩虹數字帶給我的其中一個提醒，就是：當我看見自己的模式，就有機會重新選擇。

下一次，當你又忍不住想修改、想做到百分之百，甚至因為一點小細節而焦慮時，不妨先停三秒，問問自己：

✨ 我是真的想讓事情更好，還是想證明自己很好？
✨ 如果沒有人評價我，我還會做到這個程度嗎？
✨ 這件事真的需要完美，還是做到這裡就已經足夠了？

我們可以持續進步，也可以追求卓越。
但不需要等到自己變得更好，才有資格肯定自己。
你可以繼續變得更好，但請不要忘記，在你還沒有變得更好以前，你已經很好了。

這一集，邀請所有數字 6 的朋友，也邀請那個總是對自己要求很高的你，一起練習放過自己。

有時候，放過自己，也是在放過身邊的人。

🎧 歡迎收聽《靈魂有點忙》
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你有沒有過這樣的時候？

明明一整天已經很忙了，還是想找人吃飯、聊天；假日沒有人約，就開始懷疑自己是不是沒有朋友、不被喜歡。

或者，只要一個人待在家裡，安靜下來，就覺得不自在，忍不住拿起手機，讓自己一直有事情做。

但你有沒有想過，我們是真的喜歡有人陪伴，還是其實害怕一個人？

這一集，我想從自己的生命經驗與諮詢中遇到的故事，和你聊聊「獨處」這件事。

我也會結合彩虹數字，聊聊數字 1、2、7 在獨處與人際連結上的不同特質。有人享受獨立，有人重視關係中的連結，也有人需要透過安靜的時間整理自己。

但數字不是標籤，而是讓我們多一個角度認識自己。

當我們願意慢下來，不再用忙碌、社群或人群填滿每一個空檔，也許就能慢慢聽見內心真正的聲音，看見自己的不安、需求，以及那些還沒被好好理解的情緒。

🌿 這一集，邀請你一起思考：

• 當我一個人的時候，感受到的是自由，還是孤單？
• 我一直找人陪，是因為渴望連結，還是害怕安靜？
• 如果今天沒有人陪我，我還知道怎麼讓自己快樂嗎？

你不需要刻意變成一個喜歡獨處的人，也不必拒絕別人的陪伴。

真正的自我覺察，是當有人陪伴時，你能自在地享受關係；當只剩自己時，你也能好好照顧自己。

🎧 歡迎收聽《靈魂有點忙》，我是希彥。

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你知道嗎？同一個人，如果用國曆和農曆的生日來看，算出來的彩虹數字可能會不一樣！

那到底什麼是彩虹數字？它跟我們認識自己、探索天賦又有什麼關係呢？

這一集《靈魂有點忙》，就從最基礎的地方開始，帶你認識彩虹數字這個有趣的自我探索工具。

我們會聊聊：
🌈 彩虹數字是什麼？
它可以帶我們看見哪些關於自己的線索？又能如何幫助我們更認識自己的天賦與人生課題？

📅 國曆和農曆有什麼不同？
為什麼出生日期換一種算法，可能就會得到不同的數字？面對不同的數字結果，我們又該怎麼理解？

✨ 數字真的能定義我們嗎？
彩虹數字不是要替你貼標籤，而是提供另一個認識自己的角度。透過數字，我們可以開始觀察自己的特質、慣性，以及還有哪些可能性值得探索。

如果你曾經好奇自己的生日藏著什麼訊息，或是想更了解自己，這一集就陪你一起從認識彩虹數字開始。

也許，認識自己的第一步，不是急著改變自己，而是先多看懂自己一點。

🎧 歡迎收聽《靈魂有點忙》，我是希彥，陪你一起探索數字，也探索自己。
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如果你的另一半每天記得你們的紀念日、知道你去了哪裡、會帶禮物回來、還會關心你的心情……

你會不會覺得：「這個情人好像有點太完美了？」
問題是，
這些事情，皮克敏竟然都做得到！😂

這一集，我和 Podcast 製作人、也是我的好閨蜜孟萱，再次聊起我們最近愛上的皮克敏。

但這一次，我們不只是聊遊戲，而是認真（又不太認真）地研究：

🟡 為什麼我們會覺得「被記住」是一件很幸福的事？
🟡 為什麼「分享欲」會影響一段關係的溫度？
🟡 陪伴到底是一直黏在一起，還是給彼此剛剛好的空間？
🟡 為什麼好的陪伴，會讓一個人的世界慢慢開花？
🟡 而你在玩皮克敏的方式，是不是也偷偷透露了你的感情模式？

從「陪伴、培養、信任、探索、連結，到放手」，我們竟然從一群小小的皮克敏，聊到了人與人之間的關係。

最後，當彩虹數字也加入這場對話，我們才發現——

原來你怎麼愛人、怎麼陪伴、怎麼照顧別人，甚至怎麼給彼此自由，都可能藏著你自己的性格模式。

所以這一集想邀請你一起想想：
如果皮克敏是一面鏡子，你在裡面看見的是什麼樣的自己？
也許你真正喜歡的，從來不只是皮克敏。

而是那種「我被記得、被陪伴、被在乎，同時又保有自己的空間」的感覺。

🎧 打開這一集，一起從皮克敏聊聊愛，也聊聊我們自己。
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你會不會覺得：「這個情人好像有點太完美了？」

問題是，這些事情，皮克敏竟然都做得到！😂

這一集，我和 Podcast 製作人、也是我的好閨蜜孟萱，再次聊起我們最近愛上的皮克敏。

但這一次，我們不只是聊遊戲，而是認真（又不太認真）地研究：

🟡 為什麼我們會覺得「被記住」是一件很幸福的事？
🟡 為什麼「分享欲」會影響一段關係的溫度？
🟡 陪伴到底是一直黏在一起，還是給彼此剛剛好的空間？
🟡 為什麼好的陪伴，會讓一個人的世界慢慢開花？
🟡 而你在玩皮克敏的方式，是不是也偷偷透露了你的感情模式？

從「陪伴、培養、信任、探索、連結，到放手」，我們竟然從一群小小的皮克敏，聊到了人與人之間的關係。

最後，當彩虹數字也加入這場對話，我們才發現——

原來你怎麼愛人、怎麼陪伴、怎麼照顧別人，甚至怎麼給彼此自由，都可能藏著你自己的性格模式。

所以這一集想邀請你一起想想：
如果皮克敏是一面鏡子，你在裡面看見的是什麼樣的自己？
也許你真正喜歡的，從來不只是皮克敏。
而是那種「我被記得、被陪伴、被在乎，同時又保有自己的空間」的感覺。

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你有沒有想過，一個看起來只是「走路、種花、收集明信片」的遊戲，竟然可以讓你重新認識自己？

這一集《靈魂有點忙》很特別，我邀請了從小一起長大的好閨蜜，也是這個 Podcast 的製作人—孟萱，一起聊聊我們最近都掉進去的「皮克敏坑」。

但我們聊著聊著，發現真正有趣的，根本不是皮克敏有多好玩，而是——為什麼有人為了皮克敏，早上六點起床騎腳踏車？
為什麼有人喜歡追求效率、設定目標？
為什麼有人在遊戲裡不怕失敗，反而在現實生活中很容易對自己有要求？又為什麼一個人玩遊戲，卻不一定會感到孤單？
原來，我們怎麼玩皮克敏，可能也藏著我們怎麼生活。

這一集，我們從「效率、目標、獎勵、獨處、收集、探索」一路聊到人與人之間的連結，也聊到那些平常不一定會被自己發現的性格與習慣。

如果你也是皮克敏玩家，或只是對「從日常小事看見自己」這件事感興趣，這一集也許會讓你一邊笑、一邊忍不住想：

「欸……我是不是也是這樣的人？」

一起來玩皮克敏，也一起看看遊戲裡的自己。

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這一集，我邀請一位很特別的來賓——我的節目製作人，也是我的人生好戰友 李孟萱。

她是一個「數字1」的人。數字1，常常給人一種「我可以、我來、我要做到」的感覺。

但一個很有意思的問題是：
「我這麼努力，究竟是為了自己，還是為了證明給別人看？」

我們會聊聊，對數字1來說，人生到底是要「自己過」，還是很容易在不知不覺中，活成別人期待的樣子？

你有沒有過這種時候？
明明已經做得很好了，
卻還是很在意別人怎麼看你。
明明知道自己想要什麼，
卻還是會忍不住想：「別人會不會覺得我不夠好？」

甚至有時候，我們拼命往前跑，
最後才發現——

原來自己努力了這麼久，真正想得到的，可能不是成功，而是一句：「你很棒，你值得。」

這一集，我們會從孟萱的生命故事出發，聊聊數字1的「開創、行動與自我價值」，也一起看看：

當一個人不再需要透過別人的評價，來證明自己的價值時，人生會變成什麼樣子？

也許你會發現，
我們真正要證明的，從來都不是「我可以」。

而是——
「即使我什麼都不證明，我依然知道自己值得。」

歡迎來到《靈魂有點忙》。
有時候不是人生太難，
是我們的靈魂太忙。

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當你真的開始面對自己，會發現什麼？

可能是以前沒看見的情緒，
可能是一直重複發生的關係模式，
也可能是那個你一直不願意承認的自己。

當我們透過彩虹數字，看見自己的生命課題，也會開始理解：
每一個數字，都有從低頻到高頻的不同能量狀態。

那麼，當我們已經看見自己的課題之後，
有沒有可能，不再一次又一次跌進同樣的模式裡？
答案是：可以，但需要練習。

例如，當情緒來的時候，
以前的我們可能馬上就反應、爭吵、逃避，甚至做出事後會後悔的決定。但開始覺察之後，你可以先停一下。
停下來，感受一下。
想一想，再行動。

你會發現，同一件事情，可能會出現完全不同的結果。
而這個過程，不是聽完一集 Podcast 就突然開悟。
它是一遍又一遍的練習。
一次看見、一次停下、一次選擇，慢慢把自己從原本的模式，帶往更高頻的狀態。

這也是我覺得自我覺察最迷人的地方——

你不是變成另一個人，而是越來越有能力，成為你真正想成為的自己。

這一集，就陪你一起聊聊：
當你開始覺察之後，人生究竟會發生什麼改變？

有時候不是人生太難，
是我們的靈魂太忙。
歡迎來到《靈魂有點忙》。

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你有沒有發現，有些事情明明已經發生很多次了，卻還是會一再發生？

遇到控制欲很強的人、總是在關係裡委屈自己、總是害怕被否定……

我們很容易把答案放在別人身上。
「為什麼他又這樣？」
「為什麼我總是遇到這種人？」
但如果換一個角度問——
「這件事情一直出現在我的人生裡，是不是也在提醒我什麼？」

自我覺察，可能就是從這個問題開始。

這一集，我想跟你聊聊：
我們究竟是在什麼時候，開始真正想了解自己？
因為覺察的第一步，不是急著改變自己，而是你真的願意了解自己。

透過彩虹數字，我開始看懂自己一些過去不明白的地方，也看見那些反覆發生的事情背後，可能藏著什麼樣的生命課題。

而更重要的是——
當你願意承認：
「對，我真的會這樣。」
「原來我真的很在意。」
「原來我真的害怕。」
我們才真正開始有機會面對自己。

而面對，不代表責怪自己。
而是學著轉換自己的能量，讓原本卡住的地方，慢慢有新的選擇。
這是一個很迷人的過程。

因為你會發現，原來改變人生之前，我們真正需要改變的，是自己看待自己的方式。

如果你也常常問自己：
「為什麼同樣的事情一直發生？」
「我到底為什麼會這樣？」
「我真的了解自己嗎？」
那麼，這一集，陪你從「看見自己」開始。

有時候不是人生太難，是我們的靈魂太忙。
歡迎來到《靈魂有點忙》。
讓我們一起，慢慢重新認識自己。

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你有沒有發現，有時候的自己，連自己都搞不懂？
我從小就很喜歡觀察人。

一個人的表情、語氣、情緒，甚至他明明說「沒事」，我卻常常覺得：「嗯……你應該有事吧？」

但有趣的是，我也一直覺得自己很矛盾。
白天的我，跟夜晚的我，好像是兩個不同的人。
面對工作、朋友和外面的世界，我可以很有想法、很有行動力；可是回到自己、回到親密關係裡，卻又有另一個敏感、容易想很多的自己。

所以很長一段時間，我都在找一個答案：
「我到底是一個什麼樣的人？」

直到後來，我遇見了「彩虹數字」。

它沒有直接告訴我人生應該怎麼走，卻像拿了一面鏡子，讓我第一次有機會看懂自己那些看似矛盾、奇怪，甚至曾經不喜歡的地方。

原來，認識自己不一定要很難。

有時候，只是多一個理解自己的角度，很多事情就突然變得輕鬆了。
這也是我想開始《靈魂有點忙》的原因。

這一集，就從「我為什麼開始談自己」說起。
如果你也曾經覺得：
「我怎麼這麼矛盾？」
「為什麼我會這樣？」
「我是不是太敏感、太愛想、太在意？」
那麼，也許你會在這一集裡，聽見一點熟悉的自己。

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