當你真的開始面對自己，會發現什麼？

可能是以前沒看見的情緒，
可能是一直重複發生的關係模式，
也可能是那個你一直不願意承認的自己。

當我們透過彩虹數字，看見自己的生命課題，也會開始理解：
每一個數字，都有從低頻到高頻的不同能量狀態。

那麼，當我們已經看見自己的課題之後，
有沒有可能，不再一次又一次跌進同樣的模式裡？
答案是：可以，但需要練習。

例如，當情緒來的時候，
以前的我們可能馬上就反應、爭吵、逃避，甚至做出事後會後悔的決定。但開始覺察之後，你可以先停一下。
停下來，感受一下。
想一想，再行動。

你會發現，同一件事情，可能會出現完全不同的結果。
而這個過程，不是聽完一集 Podcast 就突然開悟。
它是一遍又一遍的練習。
一次看見、一次停下、一次選擇，慢慢把自己從原本的模式，帶往更高頻的狀態。

這也是我覺得自我覺察最迷人的地方——

你不是變成另一個人，而是越來越有能力，成為你真正想成為的自己。

這一集，就陪你一起聊聊：
當你開始覺察之後，人生究竟會發生什麼改變？

有時候不是人生太難，
是我們的靈魂太忙。
歡迎來到《靈魂有點忙》。

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你有沒有發現，有些事情明明已經發生很多次了，卻還是會一再發生？

遇到控制欲很強的人、總是在關係裡委屈自己、總是害怕被否定……

我們很容易把答案放在別人身上。
「為什麼他又這樣？」
「為什麼我總是遇到這種人？」
但如果換一個角度問——
「這件事情一直出現在我的人生裡，是不是也在提醒我什麼？」

自我覺察，可能就是從這個問題開始。

這一集，我想跟你聊聊：
我們究竟是在什麼時候，開始真正想了解自己？
因為覺察的第一步，不是急著改變自己，而是你真的願意了解自己。

透過彩虹數字，我開始看懂自己一些過去不明白的地方，也看見那些反覆發生的事情背後，可能藏著什麼樣的生命課題。

而更重要的是——
當你願意承認：
「對，我真的會這樣。」
「原來我真的很在意。」
「原來我真的害怕。」
我們才真正開始有機會面對自己。

而面對，不代表責怪自己。
而是學著轉換自己的能量，讓原本卡住的地方，慢慢有新的選擇。
這是一個很迷人的過程。

因為你會發現，原來改變人生之前，我們真正需要改變的，是自己看待自己的方式。

如果你也常常問自己：
「為什麼同樣的事情一直發生？」
「我到底為什麼會這樣？」
「我真的了解自己嗎？」
那麼，這一集，陪你從「看見自己」開始。

有時候不是人生太難，是我們的靈魂太忙。
歡迎來到《靈魂有點忙》。
讓我們一起，慢慢重新認識自己。

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你有沒有發現，有時候的自己，連自己都搞不懂？
我從小就很喜歡觀察人。

一個人的表情、語氣、情緒，甚至他明明說「沒事」，我卻常常覺得：「嗯……你應該有事吧？」

但有趣的是，我也一直覺得自己很矛盾。
白天的我，跟夜晚的我，好像是兩個不同的人。
面對工作、朋友和外面的世界，我可以很有想法、很有行動力；可是回到自己、回到親密關係裡，卻又有另一個敏感、容易想很多的自己。

所以很長一段時間，我都在找一個答案：
「我到底是一個什麼樣的人？」

直到後來，我遇見了「彩虹數字」。

它沒有直接告訴我人生應該怎麼走，卻像拿了一面鏡子，讓我第一次有機會看懂自己那些看似矛盾、奇怪，甚至曾經不喜歡的地方。

原來，認識自己不一定要很難。

有時候，只是多一個理解自己的角度，很多事情就突然變得輕鬆了。
這也是我想開始《靈魂有點忙》的原因。

這一集，就從「我為什麼開始談自己」說起。
如果你也曾經覺得：
「我怎麼這麼矛盾？」
「為什麼我會這樣？」
「我是不是太敏感、太愛想、太在意？」
那麼，也許你會在這一集裡，聽見一點熟悉的自己。

有時候不是人生太難，是我們的靈魂太忙。
歡迎來到《靈魂有點忙》。
讓我們一起，慢慢重新認識自己。

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