碳水化合物是人体最主要，也是最直接、最经济的能量来源物质。摄入适当的碳水化合物不仅可以为运动提供足够的优质能量，还可以将力量训练时的肌肉分解供能比例降到最低。

赛龙舟发源于中国，在东亚、东南亚地区是盛行的民间活动。龙舟是船上画着龙的形状或做成龙的形状的船。赛龙舟是中国民间传统水上体育娱乐项目，多是在喜庆节日举行。是多人集体划桨竞赛。赛龙舟最早兴起于汉代。赛龙舟不仅是一种体育娱乐活动，更体现出我国传统的悠久历史文化继承性和人们的集体主义精神。

健身动作要保持正确性只有健身动作的正确性，才能锻炼到目标肌肉，并在锻炼中感受目标肌肉的发力过程，使健身达到事半功倍。

广三铁路始建于清朝光绪年间，东起广州石围塘，西至三水河口，是广东铁路之始，也是中国最早的复线铁路，距今已有110多年历史。近日，三水民间收藏家、文史专家麦国培向广州日报全媒体记者展示了他耗时近30年收集而来的广三铁路老照片、明信片等旧物，泛黄的照片见证了广佛轨道交通百年前的辉煌。麦国培通过对这批旧物研究，还发现了广三铁路众多鲜为人知的“秘密”。

开始认真关心脱发问题,以前大把大把掉头发都不当回事,现在看着日益稀疏的头发和日渐高涨的发际线,你不禁看到生发产品就忍不住想看一眼。

“买电器去海印”一直是广州人乃至来穗旅游探亲的外地人的习惯。“海印”一带，有海印电器总汇、海印广场、星之光电器城、盛贤数码电器城等知名商场，以售卖手机、电脑、音响、相机等电器设备为主。如今，海印以往人山人海的场景已经很难再现。人流量锐减的背后，不同类型的商家却有不同的境遇：售卖手机、电脑、摄影配件的档主艰难生存；经营高级发烧音响店的商家对市场前景仍然非常看好，不断地在海印壮大地盘。

好莱坞电影中，有一位特别的超级英雄“蚁人”，很多读者都熟悉。在顺德大良，有一位老工程师黄汉智，也被乡亲们亲切地称呼为“蚁人”。

如同经历电影《少年派》中的场景：海面上风平浪静，不时有飞鱼亲吻你的脸；下一刻，连续三个海浪打过来，船180度翻转了。历经34天13小时13分钟，4位90后女生组成的“Kung Fu Cha-Cha(工夫茶茶)”海洋划艇队完成划艇横渡大西洋的壮举。这支由来自汕头大学的四位女孩—梁敏甜、陈钰丽、黎晓冰、孟亚洁组成的划艇队，不仅是参加泰斯卡横渡大西洋挑战赛的首支中国队伍，也是本届赛事中最年轻的、最快的女性参赛划手。

被誉为“中国巾帼英雄第一人”的冼夫人曾在南粤大地上留下深刻的足迹，至今拥有众多“粉丝”。在统领两广地区期间，冼夫人大力引进中原地区的文化与生产技术，极大地推动了当时地区的经济发展与融合。千百年来，围绕这位“岭南圣母”，一种影响广泛的民间信仰逐渐形成，在中国乃至世界多地生根发芽。这种现象在与广东相邻的广西壮族自治区尤其明显。如今，在仍可找到丰富多样的冼夫人文化印记，遍布各地的冼太庙中香火不断。

在广州的众多湖泊中，如果要寻出一处，为这座古城的千年花事做一个凝缩，也许，很多人会马上想到流花湖。相传，这方水泽与繁花的缘分可以远溯到南汉。当它还叫做芝兰湖的时候，南汉皇帝依水修筑芳春园，遍植奇花异卉，日夕携宫妃宴游。那些爱美的皇家女眷，每每以花为饰，装点俏丽姿容。次日，又把残花抛入水中，任得花自飘零水自流。年深日久，竟令御苑中的一座木桥，披泽了“流花”的百世芳号。