主題: 《生活OK繃-前社工師的人生急救箱》
講師: 游旻寧 / 前社工師 · 現職織鳥工作室主理人
 
節目介紹:
在這一集的節目中，我們將與前社工師游旻寧一起探索生活中的療癒之道。
游旻寧將分享她在社工領域的故事，深入探討這份工作的挑戰與重擔。
接著，我們將學習如何卸載生活或工作中的負能量，找到重新出發的勇氣。
節目內容強調「陪伴」的力量，讓每位聽眾都能感受到關心和支持。
並且，我們將探索如何透過藝術創作找回自我，釋放內心的壓力。
最後，游旻寧將以自身經驗，給予所有正在經歷創傷的您一絲希望與勇氣。
不要錯過這場心靈的急救之旅！
您也有自己的療傷書單嗎?歡迎留言和我們分享喔~

 
節目亮點:
1.開場: 巧遇永續空間，人與物的療癒基地。
2.社工師陣亡的故事
3.如何卸載生活或工作上的負能量?
4.用陪伴接住憂鬱
5.和藝術治療連線，找回自己
6.療癒書單分享
7.結語: 給創傷ing的您
 
特別感謝: 無所事試工作室
期間限定加碼:本次講座提供「閱讀存摺」點數30點及「公務人員終身學習」時數認證，如有需求者請填寫表單 https://reurl.cc/7dGLl9 (12/16截止)
同場加映: 「扶你，福我」書展 (113.11.1-11.30@內湖圖書館)

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獨立、而立，在生命的進程中，總是會碰上一些要求我們「立」的時刻，或許來自他人、社會，或許來自在這樣的環境下成長的自己。在這些「立」的要求面前，跌倒、躺平似乎是不被允許、不被理解的，那是弱者的標誌，我不能戴上也絕不能被貼上，在這種龐大的焦慮下，未來倍速膨脹，而必須扛起它的自己卻逐漸漏氣。不知道哪裡是盡頭，甚至不知道有沒有，明確知道的只有自己就要走不動。好累，卻連喊累的勇氣都沒有。

你也有一樣的煩惱嗎?你是不是也沒有「立」氣了呢? 那你一定要聽聽本次從花甲到而立的Podcast! 本系列邀請到而立書店的店長方億玲與我們分享她的個人故事以及她的書店，歡迎所有害怕跌倒、害怕而立、喜歡書、喜歡閱讀或只是喜歡聽聽故事的人，放鬆地進到我們的節目! 在這裡，那些擔心都不是問題，跌倒萬歲，躺平無罪!先放下擔心，拿起好奇心，打開Podcast和我們一起玩得開心吧~



第三趴主題: 都什麼時候了，你開書店?+借我看看你的書櫃!

第三趴小預告: 來頭不小，Title也不少的店長?/為什麼想開書店/你對他的期待/他讓你失眠的三件事/書、閱讀，你怎麼看/想跟現任(?)讀者說什麼話/我推書，你來看!



「從花甲到而立:逆「玲」30年的不思易之旅」登陸中! 9/6、9/13、9/20(三)，晚上19:30，可至臉書搜尋「臺北市立圖書館內湖分館」直接於相關貼文內點選連結收聽節目喔!

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獨立、而立，在生命的進程中，總是會碰上一些要求我們「立」的時刻，或許來自他人、社會，或許來自在這樣的環境下成長的自己。在這些「立」的要求面前，跌倒、躺平似乎是不被允許、不被理解的，那是弱者的標誌，我不能戴上也絕不能被貼上，在這種龐大的焦慮下，未來倍速膨脹，而必須扛起它的自己卻逐漸漏氣。不知道哪裡是盡頭，甚至不知道有沒有，明確知道的只有自己就要走不動。好累，卻連喊累的勇氣都沒有。
你也有一樣的煩惱嗎?你是不是也沒有「立」氣了呢? 那你一定要聽聽本次從花甲到而立的Podcast! 本系列邀請到而立書店的店長方億玲與我們分享她的個人故事以及她的書店，歡迎所有害怕跌倒、害怕而立、喜歡書、喜歡閱讀或只是喜歡聽聽故事的人，放鬆地進到我們的節目! 在這裡，那些擔心都不是問題，跌倒萬歲，躺平無罪!先放下擔心，拿起好奇心，打開Podcast和我們一起玩得開心吧~

第二趴主題: 不努力大王的什麼什麼書店
第二趴小預告:為什麼叫不努力大王啊/到底要怎麼不努力啊/什麼什麼是什麼啊(你怎麼每個問句後面都有「啊」啊?)

「從花甲到而立:逆「玲」30年的不思易之旅」登陸中! 9/6、9/13、9/20(三)，晚上19:30，可至臉書搜尋「臺北市立圖書館內湖分館」直接於相關貼文內點選連結收聽節目喔!

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獨立、而立，在生命的進程中，總是會碰上一些要求我們「立」的時刻，或許來自他人、社會，或許來自在這樣的環境下成長的自己。在這些「立」的要求面前，跌倒、躺平似乎是不被允許、不被理解的，那是弱者的標誌，我不能戴上也絕不能被貼上，在這種龐大的焦慮下，未來倍速膨脹，而必須扛起它的自己卻逐漸漏氣。不知道哪裡是盡頭，甚至不知道有沒有，明確知道的只有自己就要走不動。好累，卻連喊累的勇氣都沒有。
你也有一樣的煩惱嗎?你是不是也沒有「立」氣了呢? 那你一定要聽聽本次從花甲到而立的Podcast! 本系列邀請到而立書店的店長方億玲與我們分享她的個人故事以及她的書店，歡迎所有害怕跌倒、害怕而立、喜歡書、喜歡閱讀或只是喜歡聽聽故事的人，放鬆地進到我們的節目! 在這裡，那些擔心都不是問題，跌倒萬歲，躺平無罪!先放下擔心，拿起好奇心，打開Podcast和我們一起玩得開心吧~

第一趴主題: 我容易嗎我
第一趴小預告: 億玲的生命故事以及曾遭遇的跌倒經驗/ 陪伴是怎麼一回事/ 「而立」是什麼，能吃嗎?

「從花甲到而立:逆「玲」30年的不思易之旅」登陸中! 9/6、9/13、9/20(三)，晚上19:30，可至臉書搜尋「臺北市立圖書館內湖分館」直接於相關貼文內點選連結收聽節目喔!

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上週的PODCAST分享的繪本是適合親子或兒圖的繪本，本週廉恩將再來跟我們分享推薦適合成人閱讀繪本。繪本雖然是圖文但呈現效果有時會比文字強烈。讓我們一起來聆聽閱讀。
 
本集客人：林廉恩
2015 獲得義大利波隆納插畫獎
2018 獲得義大利波隆納插畫獎
2021 台北國際書展大獎兒童青少年類首獎
2021 義大利波隆納插畫書展-拉加茲文學類首獎(BOLOGNA RAGAZZI AWARD)
2021 獲得金鼎獎-兒童及青少年類
2022 獲得義大利波隆納插畫獎 (2022 BOLOGNA CHILDREN'S BOOK FAIR)
 
本集重點：
🔴廉恩版的成人繪本接龍推薦
📖討厭綠色毛毛蟲的王子：這一個跟恐懼有關的故事。恐懼讓人與人之間產生了距離與隔閡。當我們知道與理解彼此的恐懼，願意和解?那麼或許「我們會在世界上最好的王國相遇」。
📖城市裡的小訪客
透過穿越街道一頁又一頁的畫面，傳達孤單寂寞的感受，適合孤單城市人的療癒繪本(但小孩聽兩頁就要走掉的繪本)。溫柔的畫面與氛圍，小編表示看了會很好睡XD
📖再見的練習(圖文書)
如果離別可以練習，離開重逢後再正式告別，是不是我們對於永遠分開會比較釋懷比較好過?
📖他們的眼睛：文字如詩。不論世界有多老，透過孩子的眼睛看世界一切都很新。
📖那城(尚未購入)：想知道甚麼是18等公民嗎?插畫呈現政治諷刺議題。透過不同的畫面呈現讓人被觸動反思。我們會分享繪本內一些有趣的橋段與設計。
📖遷徙者(尚未購入)：無字繪本。希望喚起對難民的人文關懷。以擬人化的動物代表被迫離開家鄉遷徙的難民，以骷髏死神象徵難民在逃難時與死亡同行，結尾想要為悲傷帶來希望。是一本需要反覆閱讀感受的繪本。
 
🔴失智症相關繪本推薦
📖嶄新的一天：有如在看一場電影。想了解失智者為什麼為逃家?為什麼有些不符合邏輯的行為，這本繪本或許可以找到答案。
📖阿茲海默先生：阿茲海默症擬人化，讓疾病轉變成可愛形象。因為阿茲海默先生漸漸遺忘的阿公，與孫子分享童年回憶，在共同回憶中建立了永遠的連結。
 
💁‍♀️本集推薦圖書：
👉討厭綠色毛毛蟲的王子 (北市圖無實體書，僅有電子書) 
黃一文著/ 親子天下出版
北市圖電子書連結https://reurl.cc/MR4AEn
👉城市裡的小訪客
席尼.史密斯(Sydney Smith)著/ 拾光工作室出版
北市圖借閱連結https://reurl.cc/5M4rAy
👉再見的練習(圖文書)
林小杯著/ 是路故事有限公司出版
北市圖借閱連結https://reurl.cc/ZX9GKp
👉他們的眼睛
海狗房東,陳沛珛著/ 維京國際股份有限公司出版
北市圖借閱連結https://reurl.cc/WDR35O
👉那城That City(北市圖尚未購入)
黃照達著/ 大塊文化出版
博客來購書連結https://reurl.cc/vk0qll
👉遷徙者(北市圖尚未購入)
渡邊依莎著/ 大塊文化出版
博客來購書連結https://reurl.cc/xlLGdz
👉阿茲海默先生
陳怡潓,薛慧瑩著/ 日月文化出版
北市圖借閱連結https://reurl.cc/EG4nOv
👉嶄新的一天
郭漁,良根著/尖端出版
北市圖借閱連結https://reurl.cc/2Wzrxv

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各位親愛的朋友大家好，久違了。歡迎大家來聆聽我們的podcast，這次的主題是話中有畫，聊聊繪本。我們再次邀請到獲獎無數，知名插畫家林廉恩來內湖圖書館跟我們聊聊繪本，繪本老少閒宜，在圖書館的借閱率也很高，本集將請插畫家林廉恩分享推薦適合孩子與親子共讀的繪本作品，請大家不要錯過廉恩精彩的解說。
 
本集客人：林廉恩
2015 獲得義大利波隆納插畫獎
2018 獲得義大利波隆納插畫獎
2021 台北國際書展大獎 兒童青少年類 首獎
2021 義大利波隆納插畫書展-拉加茲文學類首獎(BOLOGNA RAGAZZI AWARD)
2021 獲得金鼎獎-兒童及青少年類
2022 獲得義大利波隆納插畫獎 (2022 BOLOGNA CHILDREN'S BOOK FAIR)
 
🔴廉恩最喜歡的繪本家是? 陷入選擇障礙的廉恩。
🔴廉恩版的兒童繪本接龍推薦(共6本)
📖雪人➡由想像中的朋友--融化的雪人談友誼與離別
📖都伊答➡假如蟲蟲會說話，都在說些甚麼呢?歡迎跟小編一起來學蟲語XD
📖請問一下踩的到底嗎? ➡腿長腿短的兩樣情
📖大稻埕動物園➡大稻埕有動物園?兩個台語很破的大人在比破(請忍耐或按快轉XD)。
📖你在想甚麼(翻翻書)➡看似平靜的面孔裡面到底藏著甚麼小心機?快來解開謎題
📖從前火車從前來到小島➡以火車隱喻威權。火車帶走了一個人的爸爸，一個人的愛人，一個人的未來。我們是否需要偉大卻不容質疑的火車?
 
💁‍♀️本集推薦圖書：
👉雪人(無字繪本)
布瑞格茲(Briggs, Raymond)著/ 上誼出版
北市圖借閱連結https://reurl.cc/ZX9GkQ
👉嘟伊答(無字繪本)
卡森.艾莉絲(Carson Ellis)著/ 道聲出版
北市圖借閱連結https://reurl.cc/OVG0N9
👉請問一下踩的到底嗎?
劉旭恭著/ 信誼基金出版
北市圖借閱連結https://reurl.cc/ZX9GLV
👉大稻埕動物園(北市圖尚未購入)
林小杯著/ 是路故事有限公司出版
博客來購書連結https://reurl.cc/ykYEql
👉你在想什麼
樓弘.莫侯(Laurent Moreau)著/ 步步出版
北市圖借閱連結https://reurl.cc/o0rgE3
👉從前從前,火車來到小島
黃一文著/ 玉山社出版事業股份有限公司出版
北市圖借閱連結https://reurl.cc/mlrLmY

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今天是「愛家人也要愛自己：家庭照顧者支持服務與諮詢」的最後一集了，今天來分享的是中華民國家庭照顧者關懷總會的張筱嬋副主任。前兩集我們提到如何利用長照2.0提供給「被」照顧者的福利，這集將把焦點放在「家庭照顧者」本身在照護過程中面臨的各方壓力，可如何運用政府與社會資源為自己減壓，最後更有精彩的圖書推薦。
 
本集重點
⭕「家庭照顧者支持據點」，方便家庭照顧者就近求助
⭕長照咖啡館—台北市復華照顧咖啡館的多重功能
⭕咖啡館裡的長照預備課，長照教練面對面Q&A
⭕建立良善的新家人關係-合作長照減輕壓力
⭕企業友善照顧職場—長照不離職，留住好人才
⭕長照專書推薦，家總的線上圖書會 (館員小編表示飯碗都被搶光了XD)
⭕筱嬋原來是北市圖鐵粉~教您如何利用閱讀舒解照護壓力
⭕阿公阿嬤生病時，筱嬋分享如何以繪本引導小孩了解照護概念
⭕照顧者一定要把自己照顧好
 
💁‍♀️💁‍♀️圖書推薦
🈶我是照顧者－成為照顧者篇－ (將於11月購入)
(北市圖將於11月購入)
搶先看買書可參考：https://reurl.cc/W1qDvO
🈶照顧,不必一個人硬撐! / 橋中今日子著 ; 莊雅琇譯 橋中今日子
 北市圖這裡借https://reurl.cc/YXd8v4
🈶 面對失智者的零距離溝通術 : 你只是不懂他的心 / 右馬埜節子作 ; 趙誼翻譯 右馬埜節子, 1943-
北市圖這裡借https://reurl.cc/0X6Ex6
🐥🐥繪本推薦
🈶貓咪看護 : 來自波蘭的真實生命故事 / 渕上里里諾著 ; 上杉忠弘繪 ; 周姚萍譯 渕上里里諾, 1974-
北市圖這裡借https://reurl.cc/3Y3ONO
🈶阿茲海默先生 / 陳怡潓著 ; 薛慧瑩圖 陳怡潓
北市圖這裡借https://reurl.cc/D3XmgO

☕☕想一探長照咖啡館>>>復華照顧咖啡館～歡迎來坐
 https://www.familycare.org.tw/service/11272
 
 
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今天是「愛家人也要愛自己：家庭照顧者支持服務與諮詢」的第2集，來作客的專家一樣是中華民國家庭照顧者關懷總會的張筱嬋副主任。筱嬋將為我們介紹目前公私立機關提供的照顧資源，想知道有甚麼免費服務與資源可運用的捧有，請千萬不要錯過。
 
本集重點
⭕可選擇的照顧資源有那些? 搞不懂的小編~~~我到底要問誰?!
⭕長照2.0：「一工具兩電話三步驟四包錢」
⭕看的到吃不到? 107年以後長照2.0申請條件已放寬，沒有排富!
⭕母沙沙的長照「點餐式服務」要怎麼點?
⭕家庭照顧者需要休息時--喘息服務的申請
⭕獨居老人何去何從—小編想知道老後去哪邊?QQ
⭕任何福利都不要放過~筱嬋鼓勵大家申請起來~~

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您可曾想過，當家人因年老、疾病、身心障礙 或意外而失去自理能力時，要如何面對?是否您想要不假他人之手，自己親自照顧 ?那麼您可能就會成為「家庭照顧者」。
今天主題「愛家人也要愛自己：家庭照顧者支持服務與諮詢」將由中華民國家庭照顧者關懷總會的張筱嬋副主任將跟我們分享「家庭照顧者」普遍面臨的困境。讓我們來聽聽他們的故事，有一天或許我們也會面臨同樣的處境。

本集重點：
⭕驚~家庭照顧者遲早輪到你?家庭照顧者根本「偽健身」QQ
⭕照顧家人盡孝道?連抱怨都不能抱怨的家庭照顧者壓力山大
⭕小編也擔心老的時候誰來推輪椅><
⭕照顧者原來都是時間管理大師XD
⭕照顧不離職--您不可不知的新三不長照
⭕家庭照顧者解惑也需解心結，家總專線打起來0800507272

🤟🤟🤟本集錄音討論熱烈~兩個人同時說話時有點。。吵?😂😂不過重點也都反覆放送重要資訊保證一句不漏

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歡迎大家來聆聽我們的PODCAST，今天是「俯拾即是， HOME繪本心對話：林廉恩的繪本日常」第3集。廉恩要跟我們分享如何引導孩子閱讀、最後還有廉恩為女兒所寫的繪本故事及為母親所寫的圖書推薦分享，也希望能幫助您梳理親子關係~LOVE&PEACE(適逢暑假特別需要)
🔴小孩的天性就是沒耐性(喂~
🔴別人選不如自己來，讓小孩在圖書館自己選書
🔴孩子不肯看書的時候。。。。
🔴適合小一生的橋樑書—大受歡迎的屁屁偵探讀本
🔴親子共讀繪本”快點快點”也是身為媽媽的廉恩調節親子關係的方式
🔴廉恩的「母親記事」，兩代母親的和解。疫情期間媽媽們辛苦了!
訪談完畢別走開~節目後面有彩蛋喔~我們有繪本的熱門借閱排行，不知道選甚麼書嗎?教您查詢北市圖的好書大家讀書單，小菜還要教您如何獲得免費的繪本!
 
💁‍♀️本集推薦圖書
👉屁屁偵探
市圖借閱預約https://reurl.cc/OAKqAR
👉快點!快點!
市圖借閱預約https://reurl.cc/n1pGAD
👉母親記事
市圖借閱預約https://reurl.cc/g2rX1X
 

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