歡迎來到FEMIN28的《靈性週》Podcast，本集由靈性瑜珈導師Ivy老師為妳獻上一段溫柔的睡眠冥想。如果妳正輾轉難眠、腦中思緒不斷、情緒像潮水一樣湧上來，那麼這一集就是為妳而來。

Ivy老師將引導妳透過呼吸、身體感知與溫柔語音進入放鬆狀態，緩緩卸下壓力與焦慮，讓妳的心安靜下來，身體也重新找回平衡。我們深知，現代女性面對的壓力不只是白天的奔波，還有夜晚那些說不出口的情緒——這集讓妳不再獨自面對深夜的寂靜。現在，閉上眼睛，把耳機戴好，跟著Ivy老師一起，讓妳的身心在冥想中被溫柔包覆，慢慢沈入夢的懷抱。

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