Under yogapass så får vi ofta instuderingar och även assisteringar om att anpassa vår kropp och landa in i rätt "linjering". Ofta spelar linjeringen mindre roll än vad det kan verka som, men när vi har rätt linjering så aktiverar vi rätt muskler, vilket innebär mindre skaderisk. När vi har rätt linjering och bekväm andning så ökar även vår prana (vårt energiflöde) i kroppen, vilket gör att vi kan stanna längre i positionen, får det lättare att andas och även bygger styrka för en mer hållbar och långsiktig yogapraktik. MEN hållning och linjering är inte allt. Det viktigaste är att du kan yoga utan att du får ont och att du fortfarande hittar glädje i din praktik när du landar på mattan.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.