Bienvenue dans votre Instant Sport sur Tendance Ouest. Chaque jour depuis le début du confinement, nous vous offrons les conseils des meilleurs spécialistes pour continuer à faire du sport de chez soi et en ce mercredi 22 avril, on s’intéresse aux enfants ! Fabio Martins, préparateur physique du club de football de Granville qui vous donne quelques idées d’activités pour vos enfants.

Tendance Ouest vous accompagne au quotidien dans votre confinement avec un mot d’ordre : vous donner les meilleurs conseils pour continuer à avoir une activité physique essentielle tout en restant à la maison. Ce mardi 21 avril, place à une session pour le bas de votre corps avec Julien Alvarez, préparateur physique en Normandie.

Bienvenue dans une nouvelle semaines d’Instant Sport. Chaque jour, on vous accompagne sportivement dans votre confinement avec les meilleures idées d’exercices et activités, que vous soyez débutant ou sportif plus confirmé. Et en ce lundi 20 avril, on écoute son corps avec Christopher Pattyn, coach bien-être en Normandie.

Débutants ou confirmés, tout est fait pour vous accompagner chaque jour dans votre Instant Sport pendant ce confinement. Ce vendredi 17 avril, on va avant le repos du week-end, travailler la partie haute du corps avec quelques exercices adaptables à tous les niveaux. Aux commandes, Julien Alvarez, préparateur physique en Normandie.

Depuis le début du confinement, Tendance Ouest vous accompagne chaque jour pour vous offrir les meilleurs exercices de sport à faire chez soi, sans moyens et juste pour vous faire du bien dans ces moments parfois difficiles autant pour le corps que pour la tête. Ce jeudi 16 avril, retour en enfance avec de la corde à sauter au menu de Fabio Martins, préparateur physique du club de football de Granville, en Normandie.

Chaque jour, l'Instant Sport vous accompagne dans votre confinement pour vous offrir les meilleurs conseils en matière de sport et ce mercredi 15 avril, on s’occupe du haut de votre corps avec petit nouveau dans l’équipe de nos consultants, Julien Alvarez, préparateur physique à Caen.

Dans Instant Sport ce mardi 14 avril, on s’intéresse au Tabata, le terme revient dans tous les cours dispensés depuis le début du confinement et recèle, s’il est bien fait, une foule de composantes positives pour votre corps. Christopher Pattyn coach bien être en Normandie en explique le principe et vous livre surtout un petit circuit à appliquer.

Toute cette semaine, on vous a proposé de bien écouter votre corps, de vous offrir des mouvements gainés et assurés, on va terminer sur la même note ce vendredi 10 avril avec cette fois, un circuit complet d’exercices, concocté par Christopher Pattyn, coach sportif en Normandie.

Soyez la bienvenue dans votre Instant Sport quotidien ! Chaque jour, on vous offre les bons tuyaux pour continuer à avoir une activité physique essentielle tout en restant à la maison. Ce jeudi 9 avril, c'est Fabio Martins, préparateur physique au club de football de Granville (Manche) qui dirige votre séance.

Ce mercredi 9 avril, on va s’occuper de vos membres supérieurs et de vos bras notamment. Quelques exercices simples pour faire bien travailler vos biceps et triceps sans mettre en péril le reste de votre chaîne corporelle avec Christopher Pattyn, coach sportif en Normandie .