En este episodio, nos sentamos con dos invitadas de lujo: Patri, de Medi, y Anna Martínez Torelli, conocida como MediterraneAnna. Juntas, nos lanzamos a desmontar mitos sobre el lipedema y esas ideas confusas que circulan en redes sociales.

Charlamos sobre cómo siempre es un buen momento para empezar a cuidarnos, ya sea desde la alimentación, la compresión o los pequeños hábitos que realmente suman a nuestra salud. Además, Patri y Anna comparten su experiencia y consejos prácticos para volver a lo esencial y crear rutinas saludables sin caer en extremos.

Si estás buscando motivación para arrancar o necesitas una dosis de realidad entre tanto contenido abrumador de internet, este capítulo es para ti. ¡Acompáñanos y descubre que cuidar de ti misma no tiene por qué ser complicado!

🎙️ Escúchanos y cuéntanos qué te ha parecido.

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¡Bienvenidas al 2025 con el Lippypodcast! 🎉 En este primer episodio del año, Montse e Ioana reciben a su querida comunidad con entusiasmo y gratitud, reflexionando sobre las fiestas pasadas y compartiendo los emocionantes planes y proyectos que tienen para el podcast en este nuevo ciclo.

El tema central es la vuelta a las rutinas saludables, con un enfoque especial en el autocuidado, la organización y el manejo del estrés, herramientas clave para las mujeres con lipedema. Las presentadoras comparten estrategias prácticas como la creación de agendas personalizadas, recompensas motivadoras y métodos de planificación que faciliten retomar los hábitos. También subrayan la importancia de aceptar el envejecimiento con aprecio, priorizando la salud sobre la apariencia.

Montse habla de su experiencia personal con la productividad, el descanso y su plan de grabar una meditación para su canal de YouTube. Además, ambas invitan a las oyentes a participar activamente, dejando audios, comentarios y compartiendo sus propios retos y experiencias.

Un episodio lleno de motivación, aprendizaje y equilibrio, perfecto para empezar el año con energía y compromiso con el bienestar. 💪✨

En este episodio especial del #LippyPodcast, Ioana y Montse conversan con Anna Martinez Torelli, técnica en dietética y Hell Coach, para descubrir cómo pasar las fiestas navideñas con paz mental y sin descuidar nuestro lipedema. Anna comparte consejos prácticos para disfrutar de las comidas con equilibrio, dejando atrás la ansiedad por las dietas y adoptando una masticación consciente que, además de mejorar la digestión, nos invita a saborear cada bocado como si fuera un regalo. También hablamos de hidratación saludable, recetas deliciosas y antiinflamatorias, y de cómo encontrar la armonía entre el placer de comer y cuidar nuestro cuerpo. Ah, y no olvidemos el poder de la conexión social: esas charlas interminables con la familia y los abrazos cargados de amor también forman parte de nuestra salud.

Prepárate para celebrar estas fiestas sin culpas, con una copa de agua con gas, menta y cítricos en mano, ¡porque el equilibrio es el nuevo lujo! Te deseamos un Feliz 2025 lleno de salud, alegría y más episodios para seguir creciendo juntas. Y recuerda: el chocolate negro siempre cuenta como antioxidante. ✨

#NavidadSaludable #Lipedema #PazMental #DisfrutarSinCulpa

️ Bienvenidos a un episodio especial del Lippypodcast, el espacio dedicado al lipedema y sus afectadas.

En este episodio, Ioana y Montse entrevistan a Lara, una valiente mujer que ha pasado por tres cirugías para tratar el lipedema. Desde el diagnóstico inicial hasta los cuidados postoperatorios, Lara comparte su experiencia personal llena de desafíos, aprendizaje y superación.

Si te interesa conocer cómo es el proceso de una cirugía de lipedema, los preparativos, y las lecciones que Lara quiere compartir con quienes están considerando operarse, este episodio está lleno de información valiosa y de inspiración.

No te lo pierdas, y recuerda seguirnos para más contenido sobre lipedema, salud y bienestar.

En este episodio, Ioana y Montse entrevistan al Dr. Alexo Carballeira, un experto en cirugía plástica y reconstructiva con más de diez años de experiencia. El Dr. Carballeira nos comparte su enfoque sobre el tratamiento quirúrgico del lipedema, las técnicas avanzadas que emplea, como la liposucción asistida por agua (WAL), y los desafíos únicos que presenta esta cirugía. También explora la importancia de un enfoque multidisciplinario y el rol fundamental de las prendas de compresión antes y después de la cirugía.

A través de la entrevista, el Dr. Carballeira responde a preguntas sobre la evaluación de candidatas para cirugía, los riesgos y el proceso de recuperación, y ofrece consejos prácticos para pacientes que consideran esta opción. Además, reflexiona sobre el diagnóstico y la conciencia del lipedema en el ámbito médico, y nos revela las conclusiones de su estudio reciente sobre esta condición, que han influido en su práctica y visión para el futuro de la cirugía del lipedema.

https://www.accirugiaplastica.com/alexo-carballeira/

https://lipedemaac.com/

Hoy hablamos con Loles, una apasionada del deporte e instructora de Aquafitness, quien también está afectada de lipedema. Nos cuenta su historia personal, cómo descubrió su condición, y cómo ha combinado su dedicación al deporte con la gestión de esta enfermedad.

Loles ha pasado por un largo camino de autoconocimiento y cuidado, y nos comparte su experiencia con tratamientos y cómo ha mantenido una vida activa. Además, hablamos sobre el evento de la I Jornada Divulgativa sobre el Lipedema, que tendrá lugar en Collado Villalba, donde ella será la anfitriona. Un evento clave para pacientes y profesionales.

Si quieres saber más sobre el lipedema y cómo el deporte y el Aquafitness pueden influir en la vida de quienes lo padecen, ¡no te pierdas este episodio!

Hoy entrevistamos a Rubén, enfermero experto en heridas complejas y terapia compresiva, para hablar sobre la importancia de la compresión en el tratamiento postoperatorio del #Lipedema.

Rubén nos cuenta sobre su aplicación "Ayuda a Medias", diseñada para ayudar a elegir las medias de compresión adecuadas y cómo personalizarlas según las necesidades de cada paciente. ¡Spoiler! Una nueva versión con más de 1,400 recomendaciones está en camino. ✨

También hablamos sobre las complicaciones postoperatorias, la colaboración entre médicos y ortopedistas, y cómo tratar el lipedema sin cirugía al inicio. Si acabas de ser diagnosticada, este episodio es para ti: ¡infórmate bien, sé paciente y confía en los tratamientos conservadores antes de tomar decisiones grandes!

Además, no te pierdas los tips sobre cómo elegir las mejores medias de compresión. Rubén nos da sus mejores consejos para aliviar el dolor y mejorar la movilidad. #CompresiónEsClave

¡Dale play y entérate de todo!

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En este episodio súper especial, Ioana y Montse charlan con África Hidalgo, una entrenadora personal que ha revolucionado el fitness con su método de entrenamiento transpersonal.

África nos cuenta cómo podemos entrenar no solo el cuerpo, sino también la mente, para alcanzar un bienestar completo.

Si buscas algo más que un simple entrenamiento físico, ¡este episodio es para ti!

No olvides seguir a África en sus redes sociales:

https://www.instagram.com/africa_hidalgo/

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¡Te esperamos en los comentarios!

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En este episodio, Ioana y Montse profundizan en las cirugías de liposucción para el tratamiento del Lipedema, explorando los riesgos y complicaciones más comunes. Con la Dra. Martínez Padilla como invitada, se habla sobre la importancia de una adecuada capacitación quirúrgica y los peligros como la trombosis y necrosis. Además, se analiza la necesidad de una evaluación médica exhaustiva, expectativas realistas y los cuidados postoperatorios para lograr mejores resultados. Un episodio imprescindible para quienes consideran esta intervención.

¡bienvenidas a la nueva temporada del lippypodcast!

Somos Ioana y Montse, y en este primer capítulo de la 5º temporada, estamos acompañadas por Patri, quien representa a nuestro patrocinador, Medi.

Estamos muy emocionadas de contar con una invitada tan especial como Ana Torelli, más conocida en redes como @mediterraneanna_.

Ana es Dietista especializada en Lipedema, Health Coach, y una auténtica referente en el mundo de la salud y el bienestar. Con más de 10 mil seguidores en Instagram, su trabajo y su pasión han impactado a muchas personas, ayudándolas a comprender y manejar mejor el lipedema.

No solo ha sido presidenta de Limfacall, sino que también ha organizado retiros y eventos en colaboración con la sanidad pública en Esparreguera, Barcelona, el pueblo donde vive. De origen argentino, Ana ha hecho de España su hogar, y su labor es verdaderamente inspiradora.

Les invitamos a escucharnos y a descubrir mucho más sobre Ana y sobre el lipedema. ¡Este episodio está lleno de información valiosa que no se pueden perder!