Joillekin listojen kirjoittaminen saattaa näyttäytyä silkalta ajan tuhlaamiselta. Toisille taas se on tapa järjestellä ajatuksia, pitää asioita mielessä ja suunnitella. Työmuistin kuormittumista voi vähentää kirjoittamalla listoja.

– Kun muistettavat asiat ovat paperilla, voi hyödyntää laajemmin aiemmin tallennettua kokemusta ja työmuistissa on tilaa paremmin käsitellä sekä uutta että vanhaa tietoa. Minä ihmisenä sekä myös neurologina ja aivotutkijana väitän, että listan tekeminen on fiksu juttu. Se vapauttaa työmuistia muistamaan muita asioita, sanoo Kiti Müller toimittaja Satu Kivelän haastattelussa.

Toimittaja: Satu Kivelä

Äänisuunnittelija: Juha Hjelm

Lukijat: Veli Kauppinen, Susanna Vainiola, Miika Lauriala, Päivi Nieminen, Laura Koso ja Aapo Laakso

Musiikki: Epidemic Sound

Tuottaja: Pertti Ylikojola

Vastaava toimittaja: Ville Vilén

Lähteet:

Huotilainen, Minna, Peltonen, Leeni (2017) Tunne aivosi. Otava.

Huotilainen, Minna, Peltonen, Leeni (2020) Uuden ajan muistikirja. Otava.

Broms, Ulla, Müller, Kiti, Laaksonen, Kirstina (2024) Treeniä varttuneelle keholle. Bazar kustannus.

Liukko-Sundström, Heljä (2024) Kotiemme keramiikkataiteilija -näyttely.

Elämäni listoina. Kaikki mitä haluan muistaa.

Kuunteluvinkki: Tiedeykkönen: Hektinen arki uhkaa jo sydänterveyttä - lapsuuden liike on lääke