Wieso habe ich schon wieder zwei Stunden am Handy vergammelt? Warum war ich gestern nicht beim Sport, sondern auf dem Sofa? Ich schlage vor, dass wir unsere "schlechten" Gewohnheiten einfach mal fest in den Arm nehmen!

In der achten Folge stelle ich zwei mögliche Ursachen von Stress und Überforderung vor.

Die Burnout-Phasen nach Freudenberger zum Nachlesen:

https://hellobetter.de/blog/burnout-phasen/

In der aktuellen Folge spreche ich über die Überforderung, die uns manchmal in ganz alltäglichen Situationen heimsucht und ärgert. Ich finde, wir alle dürfen uns mal ordentlich auf die Schulter klopfen, für das, was wir jeden Tag tun - auch wenn das vielleicht viel weniger ist, als wir auf der To-Do-Liste stehen hatten.

In der zweiten Folge zum Thema Resilienz spreche ich über die beiden Faktoren, die es mir erleichtern, meine seelische Widerstandskraft zu stärken. Schreibe mir gern, was Dir in Zeiten der Krise hilft!

Meine Mailadresse ist [email protected]

In dieser Folge geht es um die seelische Widerstandskraft in Zeiten von persönlichen Krisen. Ich stelle zu jeder der 7 Resilienzsäulen Fragen an Dich, die Dich in schwierigen Zeiten wohltuend begleiten dürfen.

Bei Unterstützung in schwierigen Lebenslagen darf sich jeder und jede Hilfe holen, zum Beispiel bei der TelefonSeelsorge (auch Chat, Beratung vor Ort oder über eine App möglich):

Weitere Infos unter https://www.telefonseelsorge.de/

Bei der aktuellen Folge handelt es sich um eine entspannte Geschichte zum Runterfahren und Abschalten. Perfekt, um die eigene Abendroutine einzuläuten oder den Schlaf einzuladen. Viel Freude beim Anhören!

In der dritten Folge lernst Du mich ein bisschen näher kennen und ich gebe Dir meine Überlegungen zum Thema "Werte" mit. Ich freue mich sehr über Rückmeldungen und Themenwünsche an [email protected] und wünsche Dir viel Freude beim Anhören!

Auch die zweite Folge ist dem Herbst gewidmet. Wichtig für Dich zu wissen: Die Folge enthält Werbung in eigener Sache!

Falls Du Dich für das Onlineyoga interessierst schau gern bei meinen Angeboten vorbei: https://www.littlemindwood.de/services-1

Zudem gebe ich Dir Impulse mit, wie Du die Erntezeit des Jahres reflektieren kannst und teile meine persönlichen Erkenntnisse aus dem Jahr mit Dir.

In der ersten Folge des Podcasts spreche ich über meine Lieblingsjahreszeit, den wunderbaren Herbst. Die Folge wurde im letzten Jahr aufgenommen, als ich die Website von littlemindwood.de veröffentlicht habe. Sie lädt Dich ein, es Dir gemütlich zu machen und ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören!