流动的岸

无论岸在哪里，我们都能听到你。

【本期节目】
《东京八平米》是这几年的畅销书。我们开始思考，“安居”到底需要多大的物理空间，以此产生多少成本？

维安用一半的月薪在香港租房，肖印和赫赫都只花费10%工资在租住的小窝上。对于合租还是独居，他们当前也各有坚定选择。
和猫相处的小确幸、通勤仅需五分钟、居住环境的周边设施就能解决一切的生活需求，这都是异乡的小屋带给我们的东西。

也许，二十多岁的我们，能够在这一方天地撑住，捱过高烧、熬过嘈杂，就是一种成长。

岸随时在漂移；所以哪里都可以是“家”。

【内容提要】

Part1 租房地理学：我们在哪里，以什么代价
00:00:10 不隔音的房间内聊合租，我低声吐槽躲室友
00:00:56 小城市独居：用工资的十分之一买通勤
00:02:59 北京老破小：被隔断的房间，月租两千+
00:04:05 房租占收入过半，住在香港的中心点
00:06:31 从广州步行上班到北京地铁早高峰的绝望
00:09:10 上海三千块公寓：马桶冲不下去的夜晚

Part2 同在一个屋檐下：室友、边界与合租法则
00:14:27 租房软件、小区大爷、小红书：找房三捷径
00:19:00 心碎合租事件
00:21:15 太原隔断房：情侣室友与洗衣机里的内裤
00:27:33 陌生人合租更体面
00:30:48 水电煤费用平摊，不熟的人更能分得清
00:34:19 合租的内耗：听门外没人才出去上厕所

Part3 栖居与漂泊：出租屋能否被称为家
00:38:13 二十几岁，从未真正拥有自己的房间
00:40:46 说“我要回家了”时，出租屋是否算家
00:44:08 有人陪伴，才能沉沉睡去
00:47:46 再热也要把脚藏进被子
00:51:29 不装饰的房间：为了搬家时轻松离开
01:13:27 高烧三十九度：独居时无人知晓的夜晚
01:17:47 “不想努力了”：每个漂泊人会有的想法
01:26:26 妈在哪，家在哪
01:28:04 味道是记忆的时光机

【背景音乐】
《落叶归根》——王力宏

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无论岸在哪里，我们都能听到你。

【本期节目】
这一期关于旅行。
有人提前两周便开始丈量城市的脉络，有人拎着空行李箱便敢奔赴异国深夜，也有人早早画好地图却在出发前夕忘得一干二净。

他们谈论攻略与迷失、计划与意外、网红街的千篇一律与菜市场里的烟火人间，也谈论在陌生城市里如何做自己，在旅途结束时如何与戒断感和平共处。
从香港的霓虹到首尔的雪夜，从泰国的街头到哈尔滨的早集，那些靠近幸福时的忐忑、不期而遇的温暖、卧铺车厢里摇晃的梦，都被轻声说起。
若你正计划一场远行，或刚结束一段旅程仍意犹未尽，不妨来听听——关于出发与归来，关于我们如何在陌生的地方，找到熟悉的自己。

岸随时在漂移；于是我们也流动了过来。

【内容提要】
Part 1 当J人遇见P人
00:01:34 提前两周做攻略，详细到景点间的换乘工具
00:04:15 提早两月做攻略的后果，出发前再做一遍
00:07:48 接近幸福的时候最幸福，人未至魂先行
00:09:28 完全不做计划，第一次旅游就出国去
00:12:44 和J人朋友出行最怕什么？——自己太P
00:14:47 不会洋文出国≈文盲
00:17:21 傻大胆落地韩国，没网没规划没韩币，到了再说

Part 2 当计划赶不上变化
00:24:43 无数工具做攻略，计划VS意外
00:35:08 旅途中的小惊喜，往往比风景更让人记得住
00:42:35 在陌生的城市，做真正的自己
00:45:33 我的旅行抗拒
00:48:06 才是打开一座城市的正确方式
00:55:35 动物园就是一个城市的镜子

Part 3 当旅途照见自己
01:00:51 旅途中最后悔的事，不是花了钱而是没花钱
01:06:58 戒断反应怎么治？
01:09:37 最难忘的一次：陌生城市爱上你
01:13:29 相见变成旅游的目的，所以我们呢？

【背景音乐】
《Monday》——窦靖童

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无论岸在哪里，我们都能听到你。

【本期节目】
松松考研三次，每次就差那么一两分。第三次考到一半，他弃考了。
出分那天，他随手报了隔壁县的事业编，上岸了。
如今他在县城电视台当主持人，每天工作不超过30分钟，上班不超过300米，睡够8小时，从来不加班。

“特别快活。”他说，“但是没有钱。”

他至今没有离开那个县城，但也没有真正安于那里。被观众认出来的时候，他会说“你认错人了。”
他觉得自己在做“烂东西”，但又舍不得这个编制。
他每个月喊三遍“我要搞副业搞钱”，却又继续沉迷在打游戏。

这期，我们不聊逆袭，不聊躺平，不聊究竟该怎样选；
聊聊一个普通年轻人的真实状态——在想要和得到间，在放弃和不甘间，“活得有点拧巴，但也没那么拧巴了。”
不过，那又怎么样？
命运推你到哪，就先在哪待一会儿吧。

岸随时在漂移；于是我们也流动了过来。

【内容提要】
Part1 县城电视台，每天工作30分钟
00:24 三次考研都未上岸，但轻松上岸编制
00:32 每天工作不超30分钟，但没钱，我觉得这里配不上我
03:29 搞副业的flag和王者荣耀的夜
03:44 认命了，但也没完全认

Part2 外面的世界很可怕，不如认命
05:29 唯一一次在网易的实习，换来我“再也不上班”的决心
06:43 异乡的孤独和那间厕所对着床的出租屋
10:31 我幻想中的自己
13:53 领导骂：配那么好干嘛？能用就行。让AI替我上班吧
19:44 第三次考研，中途弃考，因为舍不得那个编制

Part3 拧巴着，也快活着
17:35 在县城被认出来？我会说你认错了
21:07 这个世界上正常人连1亿都不到
24:10 如果工资翻一番，我一定不离开这里
30:34 你越是追求什么，越是得不到什么
31:51 从拧巴到不那么拧巴
33:30 人生不一定非要光鲜亮丽才值得
34:14 命运总会推着你走，谁知道呢

【背景音乐】
《你都忘了你有多美》——新裤子乐队

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无论岸在哪里，我们都能听到你。

【本期节目】
“过了12点就兴奋得睡不着，一想到明天要开会就吃不下饭，睡醒掌心全是指甲印。”

毕业两年，我们以为自己只是换了个地方生活。直到身体开始发出警报：有人几个月瘦了20斤，有人必须听着视频声才能入睡，有人吃完饭就去厕所催吐...

这一期，我们聊了聊那些“上班后才发现”的事——胃比人先认清了现实，睡眠变成了战争，小腹悄悄鼓起来，肝指标忽高忽低。我们在控制与失控之间拉扯，在报复性熬夜里偷一点属于自己的时间。

但也有人告诉我们：“能让你真正开心的东西，副作用根本不值得一提。
这是一场关于身体、压力与和解的深夜对谈。也许听完，你会想松开那只攥了一夜的拳头。

岸随时在漂移；于是我们也流动了过来。

【内容提要】
Part1 当身体发出信号：饮食、忌口与身体的对抗
02:58 在健康的环境里，我却对自己越来越苛求
05:25 我喝牛奶会拉肚子，但为了好喝我愿意承受
08:21 肝指标偏高？只要不喝酒，熬夜一个坏习惯问题不大Part2 当情绪击穿身体：焦虑、食欲与心理的拉扯
10:45 上班后压力肥，还有人肠痉挛被诊断为营养不良
14:01 身体练出了肌肉，但心理的微笑抑郁症旁人看不出来
16:48 吃补剂就像戴装饰品，吃了就觉得自己很健康
19:54 失恋或暗恋，有情饮水饱
26:28 食物是我最后的疗伤，难过时我只想吃安全区里的东西

Part3 当夜晚不肯结束：熬夜、睡眠与孤独的陪伴
35:05 报复性熬夜到三四点，明明没什么可看的，就是不想睡
38:14 工作一天，睡前那点个人时间比补觉更珍贵
40:09 为了睡着，我选择晕碳——失眠的代价比不健康更大
41:18 醒来掌心全是手指甲印，我睡觉时一直在用力攥拳
42:37 一个人在北京的出租屋，必须开着声音才能入睡
46:00 老板半夜发消息，不处理完我焦虑得睡不着
49:03 外公去世那天，我连动车时间都算错了——情绪低落时会迟钝
51:57 错了就错了，为什么要跟着别人一起欺负自己？
01:06:00 中医说：这个年纪，能让你真心开心的东西，副作用不值得一提
01:07:47 和身体好好对话，有病趁早治，不要拖

【背景音乐】
《Anxiety》——Doechii

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【本期节目】
本期是三位Z世代好友和钱的故事。

截然不同的生活城市、家庭结构、职业选择...使得三人的荷包收支大不相同。
第一桶金被骗的荒唐；每月给家里打三千块的惯性；花近10天工资挥手给侄女买礼物的情愿；被母亲一句话击溃的愤恨……

故事的讲述里不关乎“理财”，有我们为什么花钱的反思，花完之后到底想攥住什么的沉思，还有关于我们和钱之间那些说不清的情绪——愧疚、安全感、认可、反哺的边界、以及“我到底该先给自己花，还是先给家人花”。

如果你也曾因为给家人花钱而纠结，或者说不清自己为什么存不住钱，这期或许能让你听到自己的影子。

岸随时在漂移；于是我们也流动了过来。

【内容提要】
Part1 第一桶金与钱的初体验
00:00:50 手写200页字 苦赚2000块，高中生的第一桶金，被骗走
00:05:25 苦攒一天130的实习工资，给侄女买拍立得作为12岁大礼
00:07:36 初中毕业发传单赚的20块，我全给了妈妈
00:08:05 工资不够我还要取公积金，月光族的钱不知花向何处

Part2 反哺、我在建立安全感
00:23:55 反哺像还债，这是否有终点？
00:25:05 每月给妈妈打3000，却在关键时刻掉链子
00:34:45 存款像身上的装饰品，存在就有意义

Part3 消费的情感博弈：礼物、后悔与值得
00:41:10 我都想要，那我就都不要
00:42:31 花钱，我要的是正反馈
00:44:50 第一次母亲节什么都没买，因为真的被伤到了
00:48:41 抗拒送礼和收礼，我不要站上舞台打上追光
01:00:03 养猫，最值得也最后悔的同一笔消费
01:02:30 在香港圣诞夜送出的那个钱夹，很值得

下期预告：都没钱了，还能不要命吗

【背景音乐】
《陀飞轮》——陈奕迅

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无论岸在哪里，我们都能听到你。

【本期节目】
从青春期结束到完全步入稳定成年生活之间的过渡阶段，被社会学家称为“奥德赛时期”
——我们告别校园，却尚未抵达稳定的彼岸。在一份份工作、一次次会议和无数个独处的夜晚里漂泊、试错、寻找自己。

我们毕业于同一所大学，却走向了完全不同的路径：
一个选择北漂就业，在结果导向的职场里学会了“不再在乎老板的夸奖”；
一个从工科“学渣”变成热爱开发的程序员，在创造中找到了“干一辈子也行”的热情；
一个带着因疫情而对大学完整生活产生的遗憾奔赴香港，在文化夹缝中寻找身份认同。

岸随时在漂移；于是我们也流动了过来。

【内容提要】
Pt1 分岔路：就业、考研与留学
03:15 实习第一天，原来我是打工圣体
08:55 申港校，我要夺回我失去的一切
14:00 边哭边打代码，全班只有我是废物
17:00 考研没考上，但我觉醒了开发之魂

Pt2 工作给我们带来了什么？
22:00 不安何时会被AI取代
25:00 到底谁能从工作中找到快乐？
26:00 一句权威的评价就足够职场新人获得好多成就感
33:00 不再依赖老板的评价算长大吗？算大饼吃够了
35:00 能和同事一起吐槽工作，比做过的任何心理治疗都有效
42:00 “大家都跑路了，老板让我当组长”
53:00 一看到老板的脸，一听到老板的声音就会应激
58:00 Leader说“我自认为我对你们很好”

Pt3 空心病
01:03:00 生活在异地被孤独裹挟，我决定让纹身陪伴自己
01:15:00 我总是想确保自己做最充分的选择

Pt4 畅想两年后
01:17:00 两年后会是什么样呢？

下期预告：我们和钱，能有多少种关系？

【背景音乐】
《HAPPY END》——坂本龙一

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