流动盛宴

✨ 元旦快乐！
感谢大家一直以来的支持，
也希望《流动的盛宴》可以继续陪你走过 2026。

回国，还是留在法国？
这是我内心反复纠结的一个选择。

去年 10–11 月，我回国出差，去了长沙、上海、深圳。
工作之余，也见了很久没见的家人和朋友。

我们好像真的长大了——
聊天的话题，不知不觉变成了：
要不要离开大城市、催婚、
还有父母养老该怎么办。

所以这期节目，很开心邀请光日一起，
聊聊回国的感受，
也聊聊如何听从自己的心做选择。

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🎙️ 本期嘉宾：
光日，法国凡尔赛美院毕业，独立艺术家（旅居巴黎）；播客「光波CrazyBO」主播。

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🔥 本期亮点

⏰ 00:41｜回国第一感受
🔹 面对国内高科技，像“傻子”一样
🔹 国内便利 vs 欧洲节奏

⏰ 12:27｜生活方式对比
🔹 国内高铁、外卖与生活便利度
🔹 法国外卖价格、做饭成本
🔹 巴黎治安、低调生存法则

⏰ 28:07｜工作与社会环境
🔹 国内职场压力、年龄线与女性处境
🔹 法国的节奏：双休、爱好、但工资天花板明显

⏰ 41:20｜安全感与选择
🔹 中国式安全感 vs 法国式安全感
🔹 远程办公、城市迁移与新的生活想象

⏰ 01:09:22｜归属感与去留：很多决定，其实是一瞬间
🔹 归属感不是标签，是你在哪里生活得更舒服
🔹 语言、饮食与身份认同的复杂性
🔹 回国还是留法

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🎙️关于我，流动盛宴主播：小红书@仰望星空的六便士 /公众号：Yilin-留学日记

• ✈️ 出生长沙，从小旅居广州和上海，17岁来到🇫🇷巴黎，23岁到🇬🇧伦敦。
• 🎓 本科毕业于法国巴黎Ensaama和Estienne，硕士英国艺术院校UAL（伦敦艺术大学），带着设计师的视角，热爱分享关于留学、艺术展览和个人成长的点滴。
• 🏆 多年来成功辅导学生申请英法顶尖设计院校，包括IFM、马兰戈尼和法国国立艺术学院，见证无数梦想起航的瞬间。
• 🎨 现在是旅居在巴黎第十二年的设计师，也是一名艺术策展人与绘画爱好者，用色彩和创意为生活注入灵感。

✨ 在《流动的盛宴》里，我希望通过真实的故事和实用的干货，陪伴每一位正在出发、成长或迷茫的你，一起感受文化的碰撞与梦想的实现。

🌟 如果你喜欢我们的节目，别忘了订阅、分享并给我们好评。

❤️加入我们的流动盛宴，一同探索海外留学的精彩世界吧！

💬 欢迎在留言里告诉我 —— 你最想听什么主题？海外留学、职场工作、艺术、个人成长？也许就是下一期节目的主题！

分享一些回国出差旅行的照片：

我们为什么需要一次 GAP？
一次暂停、一次重启、一次把灵魂重新装回身体的旅程。

在一个人人都在狂奔的时代，
“停下来”，反而成了最奢侈、也最勇敢的选择。

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这次的嘉宾是：
🎙️ 翻翻——我的 UAL 校友。从英国留学、到上海北京职场四年，今年选择裸辞、Gap Year，重新寻找生活方向。
而我在 2023 年，也辞掉巴黎的 CDI，准备博士、一路旅行到西藏——那是我第一次感受到：
Gap，不是中断，而是重生的开端。

这一期，我们聊聊：
Gap 期间发生了什么？又带来了什么答案？

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🔥 本期亮点

⏰ 01:09｜为什么需要 GAP？当工作变成“小三”夺走生活的时候

• 国企的“内卷现场”：加班、压力、甄嬛传式职场
• 决定离职的爆发点

⏰ 08:29｜Gap 期间做了什么？生活重新开始的方式

• 每天两万步暴走北京
• 上海黄浦江的夜景与风
• 山东文化之旅＋泰山雾中的“全白世界”

• 巴黎每周看展两三次
• 坐青藏铁路西藏旅行

⏰ 21:55｜ Gap 影视单

🎬《轻松自由》

🎬《走走停停》

🎬《去有风的地方》
👨‍🍳《一饭封神》

🎬《继承者们》

⏰ 41:22｜Gap 可以做什么副业？

• 国际极限运动赛事志愿者
• 研究如何做英语导游
• 情感/星座 AI 博主（真的有人付费咨询！感兴趣的小伙伴可以关注翻翻的最新的小红书账号👇）

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🎙️ Gap 的意义

Gap 不是逃离，
而是 允许自己重新选择。

当你内心说“我想停下来”的时候，一定要听见它。

• 有能力的人，在 AI 时代更容易找到新的发光方式。
• 趁年轻、趁身体还动得了，多走路、多旅行、多看世界。

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🎙️关于我，流动盛宴主播：小红书@仰望星空的六便士 /公众号：Yilin-留学日记

• ✈️ 出生长沙，从小旅居广州和上海，17岁来到🇫🇷巴黎，23岁到🇬🇧伦敦。
• 🎓 本科毕业于法国巴黎Ensaama和Estienne，硕士英国艺术院校UAL（伦敦艺术大学），带着设计师的视角，热爱分享关于留学、艺术展览和个人成长的点滴。
• 🏆 多年来成功辅导学生申请英法顶尖设计院校，包括IFM、马兰戈尼和法国国立艺术学院，见证无数梦想起航的瞬间。
• 🎨 现在是旅居在巴黎第十二年的设计师，也是一名艺术策展人与绘画爱好者，用色彩和创意为生活注入灵感。

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🎄 年末将至，也提前祝你圣诞快乐、心愿成真。
💬 欢迎在留言里告诉我 ——
你最想听什么主题？海外留学、职场工作、艺术、个人成长？
也许就是下一期节目的主题！

这一期，我们聊一个“有点小众但极具深度”的主题：

✨修行人怎么看待金钱、情感、生死？✨

以及——对许多初学者最重要的问题：

⚠️新手修行人的常见误区有哪些？如何找到合适的师父？

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今天的嘉宾是：

🎙️夏阳 —— 本科留学俄罗斯，硕士留学加拿大，现居加拿大。

她是《光波 CrazyBo》播客的主持人，也是一位走上修行之路的实践者。

我非常喜欢她清脆悦耳的声音，她身上有一种平静而温暖的力量，

也是一个多才多艺、也敢于探索内外世界的“仗义女侠”。

欢迎关注她的播客光波 CrazyBo以及专栏节目-绽放！

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🔥 本期看点：

⏰ 01:01 个人介绍

为什么选择留学俄罗斯和加拿大？

又是什么契机开始了修行？

⏰ 21:56 修行前后的巨大转变

💰 金钱观：

现在全球经济动荡、失业率高，赚钱还有意义吗？

修行是否意味着放弃物质？

当你没钱、没方向时，如何保持平静？

❤️ 情感观：

修行后真的会“看淡”感情吗？

从弘一法师出家聊起，爱，到底是什么？

☯️ 生死观：

当家人离世时，修行如何帮助我们面对？

梦到家人轮回转世？

⏰ 1:14:36 新手修行误区

⚠️ 如何找到合适的上师？

⚠️ 面对一些负面新闻与外界质疑，如何不失信心？

⚠️ “退转心”容易出现？

🎬 1:28:51 电影推荐

* 《一轮明月》：弘一法师的觉悟之路

* 《步履不停》：平凡的日常中学会与无常共处

* 《日日是好日》：日常茶道的生活智慧

* 《寻访千利休》：侘寂之美：日本不同寻常的世界观

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这期播客，或许不会解答你所有的问题，

但一定会让你重新思考——

“人生无常，我们究竟在追求什么？”

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• ✈️ 出生长沙，从小旅居广州和上海，17岁来到🇫🇷巴黎，23岁到🇬🇧伦敦。
• 🎓 本科毕业于法国巴黎Ensaama和Estienne，硕士英国艺术院校UAL（伦敦艺术大学），带着设计师的视角，热爱分享关于留学、艺术展览和个人成长的点滴。
• 🏆 多年来成功辅导学生申请英法顶尖设计院校，包括IFM、马兰戈尼和法国国立艺术学院，见证无数梦想起航的瞬间。
• 🎨 现在是旅居在巴黎第十二年的设计师，也是一名艺术策展人与绘画爱好者，用色彩和创意为生活注入灵感。

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法国留学一年要多少钱？性价比高吗？法国老师会歧视吗？

法国有多难申请难毕业？烧钱？没前途？还是一次改变人生的机会？

🔥 本期告诉你真相！第一次单人分享！我将聊聊我的法国留学全程经历，从为什么选择法国，到语言关、学费、偏见、就业与回国发展，干货+真实故事一次打包！

🎓 个人经历
本科：法国国立艺术学校 ENSAAMA ODS 预科 + BTS 产品设计
本科最后一年：法国公立艺术学校 Estienne → 平面包装设计（半工半读 alternance 制度）
硕士：伦敦艺术大学 UAL / LCC 传媒学院
曾帮助学生申请：UAL、RCA、Ensaama、estienne，里昂美院、波尔多美院、ECV、Condé、IFM 等知名院校

这期节目将是一份“法国留学生存指南”，也会有很多我的亲身体验和心态分享！

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⏰ 01:09 为什么选择法国留学？

• 法国艺术教育的独特优势
• 学费比英美便宜，但资源依然很强
• 劣势：语言门槛高、名气不如英美

⏰ 12:45 法国留学生回国后的发展方向

• 大部分集中在北上广
• 法国文凭认可度如何？ vs 英美
• 我身边朋友的案例

⏰ 14:40 法语语言关难不难？

• 语言障碍的真实挑战
• 我当年是怎么熬过来的？
• 法语 vs 英语的职场差异

⏰ 16:27 法国 vs 英国设计教育体系的区别

• 法国：哲学、注重艺术史，偏学院传统
• 英国：比较注重未来，高科技，跨学科
• 我在 法国本科🆚UAL 的硕士体验

⏰ 18:17 老师和同学会有偏见吗？

• 真实故事：被怀疑抄袭、被开玩笑“中国派来的？”
• 如何调整心态，考了C1但是上课听不懂

⏰ 22:05 在法国留学很难毕业吗？

• “严进严出”机制，录取率超低
• Estienne 的真实案例：800申请 → 20录取 → 12人实习

⏰ 23:58 法国留学烧钱吗？

• 公立 vs 私立 → 学费差距
• 巴黎 vs 外省 → 生活费对比
• 我的半工半读经历：alternance 真的能省钱
• 总结：比英美便宜，但设计类材料费别忽略

⏰ 27:45 回国发展情况？

• 中国学生数据对比：法国 vs 英国
• 英语背景更主流，法语背景的独特优势

⏰ 29:00 在法国实习/工作体验？

• 法国 35h 工作制 + 带薪假期
• 大公司（福利好） vs 小公司（管理混乱）

⏰ 31:27 留学圈子是什么样的？

• 圈子很杂，但最终决定你人生走向的，是你想成为什么样的人

💬 欢迎大家留言提问！如果你对法国留学还有其他疑问，我会在下期继续解答！

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🎙️关于我，流动盛宴主播：小红书@仰望星空的六便士 /公众号：Yilin-留学日记

• ✈️ 出生长沙，从小旅居广州和上海，17岁来到🇫🇷巴黎，23岁到🇬🇧伦敦。
• 🎓 本科毕业于法国巴黎Ensaama和Estienne，硕士英国艺术院校UAL（伦敦艺术大学），带着设计师的视角，热爱分享关于留学、艺术展览和个人成长的点滴。
• 🏆 多年来成功辅导学生申请英法顶尖设计院校，包括IFM、马兰戈尼和法国国立艺术学院，见证无数梦想起航的瞬间。
• 🎨 现在是旅居在巴黎第十二年的设计师，也是一名艺术策展人与绘画爱好者，用色彩和创意为生活注入灵感。

✨ 在《流动的盛宴》里，我希望通过真实的故事和实用的干货，陪伴每一位正在出发、成长或迷茫的你，一起感受文化的碰撞与梦想的实现。

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法国读纯艺是什么体验？
艺术家驻地申请到底有多难？

🎧 嘉宾介绍：
陈海天 —— 留法六年艺术家，毕业于安纳西美院和巴黎一大，现任上海国际艺术学校艺术老师。
我和海天的相识是我受朋友之邀去看他在巴黎的艺术家驻地展览，不仅有装置和影像，他还把日本俳句融入到创作里，作品深刻又诗意，给我留下了极深的印象。今天特别开心能邀请他来聊聊留法的经历、驻地申请的过程，以及回国后的教学生活。

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🎉 Part 1：快问快答，笑料不断！
⏰ 0:50

• 最喜欢的法国城市？
• 最爱的法国美食？
• 巴黎的艺术灵感都从哪来？
• 如果重新选择，还会去法国吗？
• 法国留学最崩溃的一件事？
• 巴黎最浪漫 & 最糟糕的瞬间？

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🎨 Part 2：法国美院的日常
⏰ 9:55

• 为什么选择来法国而不是英美？
• 为什么最终决定读纯艺？
• 上课方式和国内最大区别？
• 和法国同学合作时有哪些文化差异？
• 安纳西美院一年学费+生活费大概多少？

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🏛 Part 3：艺术家驻地申请全攻略
⏰ 22:11

• 第一次怎么知道“艺术家驻地”这个机会？
• 申请需要哪些材料？难度大吗？
• 有哪些提升申请成功率的小技巧？
• 驻地对创作和人生最大的收获是什么？
• 推荐的驻地项目：DOC、PUSH

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📚 Part 4：回国工作 & 作品集辅导
⏰ 29:52

• 为什么选择回国发展？
• 学生最常见的作品集误区？
• 如何帮助学生找到“自己的风格”？

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✨ Part 5：未来规划 & 出版故事
⏰ 34:29

• 在巴黎办签书会是什么体验？
• 出版过程中的挑战与惊喜
• 给迷茫的年轻人一句话建议？

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📖 海天的新书已出版！
这是一部非常有意思的艺术随笔集，感兴趣的朋友可以在这里支持：
👉 www.etoiletype.fr

📢 记得点赞、评论、分享，把这期节目推荐给更多对法国艺术留学和驻地申请感兴趣的朋友！❤️

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• ✈️ 出生长沙，从小旅居广州和上海，17岁来到🇫🇷巴黎，23岁到🇬🇧伦敦。
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• 🏆 多年来成功辅导学生申请英法顶尖设计院校，包括IFM、马兰戈尼和法国国立艺术学院，见证无数梦想起航的瞬间。
• 🎨 现在是旅居在巴黎第十二年的设计师，也是一名艺术策展人与绘画爱好者，用色彩和创意为生活注入灵感。

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你相信命运是注定的吗？
抽一张牌，真的能改变未来？
在这个信息爆炸、焦虑蔓延的时代，

越来越多人开始转向——灵性、占卜、疗愈。
本期节目，我们一起走进灵性的世界：从灵性绘画、AI塔罗，到命运与自由意志的探讨。

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🎧 嘉宾介绍：

• Ninna：巴黎灵性插画师、塔罗师与疗愈师，擅长身心灵绘画与能量疗愈。

📩 欢迎添加微信：ninna123456 或关注小红书 @妮娜灵性插画师

• 光日：巴黎独立艺术家、《光波CrazyBo》播客主理人，小红书 @MAD光日

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⏰00:00
嘉宾介绍
我们三人都和长春有缘，聊聊东北的“仙家传说”

Ninna老师分享她走上疗愈之路的契机，竟与一本书《牧羊少年奇幻之旅》有关？

⏰ 22:42

• 东西方占卜体系差异在哪？
• 为什么越来越多人在迷茫时选择“抽一张牌”？
• 光日老师和Yilin的占卜经验大揭秘，这么准的吗？

⏰ 35:30

• 从瑞典艺术家Hilma af Klint聊到当代灵性绘画
• Ninna老师的年度运势插画背后，藏着怎样的疗愈力量？
• 灵性vs心理咨询区别

（上图：Ninna的灵性绘画创作）

⏰ 55:20

• 占卜的需求越来越多，女生算事业、男生却更爱算感情？
• 身心灵产业的爆发，背后映射出怎样的现代焦虑？

⏰ 1:02:51

• AI会不会取代塔罗师？
• 塔罗师帮自己算命吗？
• 未来可以改变吗？
• 聊聊“安乐死”背后的自由意志议题。

如果你也对塔罗、灵性绘画或身心灵成长感兴趣，

欢迎关注我们的嘉宾Ninna老师，或留言分享你的灵性探索旅程～

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🎙️关于我，流动盛宴主播：小红书@仰望星空的六便士 /公众号：Yilin-留学日记

• ✈️ 出生长沙，从小旅居广州和上海，17岁来到🇫🇷巴黎，23岁到🇬🇧伦敦。
• 🎓 本科毕业于法国巴黎Ensaama和Estienne，硕士英国艺术院校UAL（伦敦艺术大学），带着设计师的视角，热爱分享关于留学、艺术展览和个人成长的点滴。
• 🏆 多年来成功辅导学生申请英法顶尖设计院校，包括IFM、马兰戈尼和法国国立艺术学院，见证无数梦想起航的瞬间。
• 🎨 现在是旅居在巴黎第十二年的设计师，也是一名艺术策展人与绘画爱好者，用色彩和创意为生活注入灵感。

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你有没有觉得长大后越焦虑、迷茫、不安？
就像在一片看不见尽头的苦海中漂浮。

两千五百年前，佛陀揭示了人生的“八苦”，并提出了解脱的智慧方法。
正是一次次的痛苦经历产生出智慧，
就像一朵清净的莲花，在苦海中悄然绽放。
正如佛教所说：“烦恼即菩提”。

🪷《苦海·莲生》是我作为策展人，将于今年十月在巴黎策划举办的展览。
本次展览邀请了艺术家 Zo，以她的视角、用当代的语言去感知与诠释痛苦与超越。

在本期播客中，我邀请了主播光日，以及参展艺术家 Zo Fan，
一起聊聊对“八苦”的理解、在法国留学的真实体验，
还有身为艺术创作者，他们如何看待 AI 与艺术的关系。

💡录音当时，展览的名字还未正式定下，我们称它为「人生八苦的沉思」，
现在已经确定展览名：《苦中生莲》。

🌹如果你恰好在巴黎，欢迎前来观展。

（海报主视觉设计师：江宁）

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🎧 嘉宾介绍：

Zo Fan
现居巴黎的新加坡导演与多媒体艺术家，以古典音乐、电影与摄影为基础，发展出跨学科计「#OwnYourRoots」，将祖先智慧转译为融合灵性与科技的未来语言。自2016年起，她在欧洲展开创作旅程，作品曾获 VOGUE Italia、CJ Entertainment、欧洲文化之都等机构支持。她最新短片《心·魔》荣获2025年济州国际AI电影节“艺术与文化最佳影片奖”。在她的创作中，通过AI影像、沉浸叙事与文化记忆，探问人性与存在，在幽微中开出莲花。

Ins：ownyour.roots 小红书：有.东西

光日
巴黎独立艺术家和《光波CrazyBo》主播。小红书：@MAD光日

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📌 时间：

00:45｜八苦与人生：生老病死？
3:37 ｜嘉宾自我介绍 & 新加坡
8:33 ｜展览缘起：《苦海·莲生》
22:47｜痛苦的意义：法国留学很痛苦？自由职业者的内心世界？年轻人为什么那么痛苦？
🎬 陈传兴的纪录片《十三邀》

39:49｜宗教与艺术：什么是艺术？真善美？

🎨大卫-霍克尼 法国巴黎LV基金会艺术中心

49:33｜AI与创作：艺术家Zo为何拥抱AI？AI创作的好处？

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🎙️关于我，流动盛宴主播：小红书@仰望星空的六便士 公众号：Yilin-留学日记

• ✈️ 出生长沙，从小旅居广州和上海，17岁来到🇫🇷巴黎，23岁到🇬🇧伦敦。
• 🎓 本科毕业于法国巴黎Ensaama和Estienne，硕士英国艺术院校UAL（伦敦艺术大学），带着设计师的视角，热爱分享关于留学、艺术展览和个人成长的点滴。
• 🏆 多年来成功辅导学生申请英法顶尖设计院校，包括IFM、马兰戈尼和法国国立艺术学院，见证无数梦想起航的瞬间。
• 🎨 现在是旅居在巴黎第十二年的设计师，也是一名艺术策展人与绘画爱好者，用色彩和创意为生活注入灵感。

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策展人助理招募｜巴黎艺术展《苦海·莲生》

今年十月，我作为策展人将在巴黎《苦海·莲生》，现诚邀一位志愿者策展人助理加入我们！

📍 展览地点：佛光緣美術館巴黎館
（位于佛光山欧洲总部法华禅寺，大巴黎77）

🪷 你将亲身参与一场展览从构想到落地的全过程：

• 和我一起策展开幕、发挥创意
• 协助视觉设计（手册/展览物料）
• 参与展览宣传文案的撰写与传播沟通

📅 合作时间：

• 合作时间：2025年8月～11月
• 每周不超过2小时，主要任务可远程完成 （安排灵活，适合学生 & 上班族，根据你的情况来）
• 如果你在巴黎，欢迎参加10月5日下午2点的开幕式，和我们一起见证展览正式揭幕！

✨ 你将收获什么？

• ✅ 真实参与一次巴黎当代艺术展的完整策展过程，从无到有
• ✅ 与艺术家、策展人并肩工作，拓展艺术文化人脉
• ✅ 你的名字将出现在展览宣传手册中，作为团队成员之一
• ✅ 拥有一段可写进简历与作品集的项目经历
• ✅ 有人带、有空间学，不怕没经验，只要你热爱艺术、细心负责！

这次展览是由我和艺术家自发策划的非盈利项目，我们因热爱而相聚，也希望你是一个对艺术展览充满兴趣、愿意投入心力的伙伴。

📩 有兴趣的朋友欢迎联系我，发邮件至：[email protected]

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🪷 如果你对这期节目或展览主题感兴趣，想要了解具体详情可以看文章：

欢迎在留言区和我分享你的想法：

无论是对“人生八苦”的共鸣，还是你在留学、创作中经历的那些“苦”与“成长”，都欢迎你留言交流。

💌 留言的朋友将优先收到我们展览《苦海·莲生》的相关信息，包括现场展览、工作坊报名、特别活动邀请等内容。

我们期待与你在线下展览相遇。

“如果一个人为了自己的家，他家人就是他的后代 。

如果一个人为了自己的学生，学生就是他的后代。

如果一个人为了人类的发展，那么人类就是他的后代。”

——卢安克

🔥 本期看点

法国留学是怎样的体验？在法国教育学学什么？

中美法三国教育系统有何异同？

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🎧 嘉宾介绍：

平川
就读法国艾克斯·马赛大学的教育学，高中留学美国，英文法文老师，现居南法，热衷于教育、跨文化交流、运动、旅行、纪录片制作等。

上图：平川在演奏吉他

⏰ 0:37｜从知乎相识，到巴黎共事

我们是怎么认识的？原来是通过我的知乎：@Yilin-留学学姐
平川的留学背景：美国高中 → 法国艾克斯·马赛大学 教育学
为什么来参与我们的儿童画室？对彼此的第一印象？
语言学习的诀窍是什么？

上图：平川做的贺卡

上图：圣诞节：小朋友们做的手工贺卡

上图：Yilin带小朋友们做贺卡

⏰ 9:53｜跨文化教育三国：中·美·法教育系统大不同

中国初中 / 美国高中 / 法国大学，她最喜欢哪一个？
法国大学让她“震惊”的地方是？
为什么最终选择了教育学？
🎬 推荐电影：《死亡诗社》

📖 推荐书籍：《爱的五种能力》
教育学理论的趣味在哪？来聊聊“教学契约理论”～

⏰25:57｜留学生活×教育理想

巴黎 vs 普罗旺斯：哪个城市更适合留学生活？
法国人真的“冷漠”吗？
📺 推荐纪录片：《他乡的童年》
📚 推荐书籍：《你当像鸟飞往你的山》
AI发展那么快，未来学校会消失吗？
理想中的大学长什么样？
平川的理想大学与职业规划

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📩 想了解更多关于法国教育学 / 英文法文教学的信息，欢迎联系平川：
微信：feeneylan
邮箱：[email protected]
小红书：费平川feeneylan

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🎙️关于我，流动盛宴主播：小红书@仰望星空的六便士 知乎@Yilin留学学姐 公众号：Yilin-留学日记

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• 🎓 本科毕业于法国巴黎Ensaama和Estienne，硕士英国艺术院校UAL（伦敦艺术大学），带着设计师的视角，热爱分享关于留学、艺术展览和个人成长的点滴。
• 🏆 多年来成功辅导学生申请英法顶尖设计院校，包括IFM、马兰戈尼和法国国立艺术学院，见证无数梦想起航的瞬间。
• 🎨 现在是旅居在巴黎第十二年的设计师，也是一名艺术策展人与绘画爱好者，用色彩和创意为生活注入灵感。

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🔥 本期看点 🔥

聊聊法国美院学艺术、在法国做播客播客以及我们的爱情观？

🎙️ 本期嘉宾：

光日，法国凡尔赛美院毕业，独立艺术家（旅居巴黎）；播客“光波CrazyBO”主播。

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⏰ 0:30｜法国美院申请与真实体验

🔹 如何申请法国美院？需要准备哪些材料？
🔹 作品集怎么打动考官？
🔹 最大挑战是什么：语言、面试，还是作品要求？
🔹 有没有特别实用的申请技
🔹 从国内艺术教育到法国美院，有哪些认知上的“颠覆”？
🔹 法国人的审美真的从小培养的吗？

⏰ 20:31｜播客主持人的创作日常

🔹哪一期节目最火爆？
🔹 为什么会想做播客？
🔹 为啥不蹭热点、不聊综艺？
🔹 年轻人真的越来越冷漠了吗？
🔹J人🆚P人：面对播客准备大不同

⏰ 45:05｜关于爱情观

🔹爱情到底是什么？讨债？还债？报恩？
🔹门当户对真的重要吗？
🔹 心中的“神仙眷侣”是怎样的？
电影：火山挚恋（2022）

性别为本 （2018）

🔹一见钟情 vs 日久生情，你是哪一派？

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📩 欢迎收听光日的播客CrazyBo

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• 🏆 多年来成功辅导学生申请英法顶尖设计院校，包括IFM、马兰戈尼和法国国立艺术学院，见证无数梦想起航的瞬间。
• 🎨 现在是旅居在巴黎第十二年的设计师，也是一名艺术策展人与绘画爱好者，用色彩和创意为生活注入灵感。

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🔥 本期看点 🔥
30岁的迷茫，职场焦虑（法国职场也会被问结婚了吗？）、爱情困惑：玄学和心理咨询，你相信谁？

🎙️ 本期嘉宾：
淑慧，伦敦大学学院心理学硕士，北师大临床心理项目受训，目前在进行个人心理咨询执业。

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⏰ 00:00 成年了还是没有？理想与现实的30岁人生
🔹 你觉得自己真的成年了吗？
🔹 96年的我们，30岁该焦虑吗？
🔹 理想中的30岁 VS 现实中的30岁：读博？财富自由？环球旅行？
🔹 巴黎和上海的上班生活像“骗局”？
🔹 财富 vs 时间 vs 精神自由

⏰ 15:05 中国35岁职场焦虑 & 法国也逃不开歧视？
🔹 大厂的“35岁优化”焦虑
🔹 职场中的女性歧视是否存在？
🔹 法国面试官也问“你结婚了吗？有没有孩子？”

⏰ 18:56 自由职业真的自由吗？
🔹 时间上更自由，但代价是什么？
🔹 创业真的比打工还累？
🔹 国内面试常问：能接受加班吗？

⏰ 28:17 如何调节职场压力？心理咨询师的建议

⏰ 34:07 时间管理 vs 精力管理
🔹 重点不在“管理时间”，而在排序精力
🔹 如何排序？

⏰ 40:18 玄学 vs 心理咨询：可以并存吗？
🔮 Deepseek 算得准吗？竟然连 Yilin 的留学时间都准！
🔮 心理咨询师也会去算命？怎么看待命运？
📚 《了凡四训》：真能“改命”？
📺 韩国综艺《出神入化的恋爱》：自己算自己的命定对象？
📚《月老营业中》：人间的七种姻缘
💞 心理学视角看缘分与亲密关系：
—— 为什么总是单身？为什么老遇到渣男？
📖 推荐书籍：《The Mastery of Love》 - Don Miguel Ruiz

⏰ 56:29 心理咨询到底是怎样的过程？
🔹 心理咨询师可以怎么帮助我们？

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📩 想要了解更多关于心理咨询的信息，欢迎联系淑慧：

微信：psylive

邮箱：[email protected]

小红书：一一Being

🔗 想听我们上一期和淑慧关于「中法职场文化差异」的深度对谈？

欢迎回听 2024 年那期精彩内容：🌟中法职场：‘内卷🇨🇳’vs‘躺平🇫🇷’：和心理咨询师一起聊聊

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📒后记

这次和心理咨询师淑慧聊到关于心理咨询的作用，她说，心理咨询不是在做一个提供建议顾问这样的角色，是一个更多的提供支持的那个角色。突然想到那句，“我们总是怀着恐惧和希望在听，我们总想从别人那里得到启蒙，而无法靠自己去察觉和理解。”（克里希那穆提）作为留学老师，我会经常习惯给学生一个答案和建议，但我的经验也是我的局限，这都是我的记忆和经验真的能帮助我的学生吗？她也谈到心理咨询师并不比来访者在某一方面了解的深刻。我想我也在某一方面不比学生更了解自己。但更重要的还是要让学生认识自己，我们也要自我察觉，而不是追随权威，“心必须保持警觉，敏于观察。”

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🎙️关于我，流动盛宴播客主持人：小红书@仰望星空的六便士

• ✈️ 出生长沙，从小旅居广州和上海，17岁来到🇫🇷巴黎，23岁到🇬🇧伦敦。
• 🎓 本科毕业于法国巴黎Ensaama和Estienne，硕士英国艺术院校UAL（伦敦艺术大学），带着设计师的视角，热爱分享关于留学、艺术展览和个人成长的点滴。
• 🏆 多年来成功辅导学生申请英法顶尖设计院校，包括IFM、马兰戈尼和法国国立艺术学院，见证无数梦想起航的瞬间。
• 🎨 现在是旅居在巴黎第十二年的设计师，也是一名艺术策展人与绘画爱好者，用色彩和创意为生活注入灵感。

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💬这是我对29岁的总结：计划没有变化快，我的人生完全跑偏了。

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