Маша Мужевская – инженер-дизайнер, десять лет страдавший от глубокой депрессии и регулярных панических атак. Мы поговорили с Машей о том, что чувствует человек в депрессии, как понять, что у тебя или твоих близких это заболевание, чем оно коварно, как с ним бороться, какие у людей стереотипы о депрессиях и панических атаках, а также как помочь тем, кто от них страдает.

Обсудили то, как Маша четыре раза меняла работу в поисках себя и возможностей самореализации, как три раза сменяла психотерапевтов, чтобы найти выход из затяжной депрессии, и все те способы, которые Маша испробовала, чтобы справиться со своей болезнью.

ОСНОВНЫЕ ВЫВОДЫ:

• Быть честным с собой

КНИГИ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ МАШЕЙ:

• «Сказки маленького Лисёнка» Игоря Фарбаржевича

Машу можно найти в инстаграме и на фейсбуке. 

***

Обязательно подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить следующий выпуск! И не забывайте ставить звёздочки, а также оставлять свои отзывы на подкаст в Apple Podcasts – я читаю каждый комментарий 😉

***

⚡️Если вам нравится мой подкаст – вы всегда можете его поддержать вот здесь: https://capu.st/billc19f81ff-f3c8. Ваша поддержка – это возможность делать выпуски лучше и регулярнее!

Гость первого выпуска – Юрий Пузыревский, коуч, НЛП-тренер и психолог. В какой-то момент своей жизни Юра обнаружил, что уже много лет занимается не тем, чем ему бы хотелось, брак его трещит по швам, психосоматика начинает разрушать его тело, бизнес разваливается на глазах, растут долги и добавляются ещё десятки других проблем. Ещё не зная, как будет зарабатывать и жить дальше, Юра принимает радикальное решение полностью изменить свою жизнь и посвятить себя тому, что доставляет радость и удовольствие.

В этом выпуске мы обсудили с Юрой всё, что только можно было обсудить: начиная от плюсов пандемии и минусов медитации и заканчивая тем, как он научился ходить по раскалённым углям и как исцелился от болезни, которую традиционная медицина считает неизлечимой. Также мы поговорили об осознанности, отшельничестве как инструменте внутреннего роста, о том, стоит ли сжигать мосты, если решаешься на перемены, о техниках НЛП и о том, чем они могут быть полезны в жизни, о способах избавления от навязчивых мыслей и борьбе со стрессом и неопределённостью.

Слушателям подкаста Юра предоставляет 20% скидку на персональные и групповые курсы на своём сайте www.nlper.by – для скидки упомяните промокод ЛЮДИНЕМЕНЯЮТСЯ20. Больше информации о техниках НЛП и о том, чем занимается Юра, можно найти на его YouTube-канале.

***

Обязательно подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить следующий выпуск! И не забывайте ставить звёздочки, а также оставлять свои отзывы на подкаст в Apple Podcasts – я читаю каждый комментарий ;)

***

⚡️Если вам нравится мой подкаст – вы всегда можете его поддержать вот здесь: https://capu.st/billc19f81ff-f3c8. Ваша поддержка – это возможность делать выпуски лучше и регулярнее!

В этом выпуске я рассказываю, как целый год шёл к запуску подкаста "Люди (не) меняются", чему он посвящён, откуда взялось такое название, как я из американской эмиграции вернулся в Беларусь, почему бросил фотографию и стал писателем, кто гости этого подкаста и зачем вам вообще всё это слушать.

Если вдруг вы или ваши знакомые когда-то резко изменили свою жизнь и хотите стать гостем подкаста – пишите мне в социальные сети (Павел Терешковец) или на почту [email protected], не стесняйтесь. А также не забывайте подписываться на подкаст, чтобы не пропустить следующие выпуски.