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Share Live #17 - Divisão de treinos, Descanso de 2m, Massa muscular e mais! | #Q&ASEMANAL ROMULO VIEL
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Live #17 - Divisão de treinos, Descanso de 2m, Massa muscular e mais! | #Q&ASEMANAL ROMULO VIEL
Acabou de sair o episódio #17 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
No episódio de hoje eu falei sobre:
- Quantidade ideal de alongamento;
- Quantos dias da semana é melhor treinar;
- Rotina ABCABC e ABC2x vs Full Body e Push/Pull;
- Hipertrofia com menos de 2 minutos de descanso;
- Como ganhar mais massa muscular com Isométricos;
- Treino de Força vs Treino de Hipertrofia
E mais...
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By Romulo Viel CalisteniaAcabou de sair o episódio #17 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
No episódio de hoje eu falei sobre:
- Quantidade ideal de alongamento;
- Quantos dias da semana é melhor treinar;
- Rotina ABCABC e ABC2x vs Full Body e Push/Pull;
- Hipertrofia com menos de 2 minutos de descanso;
- Como ganhar mais massa muscular com Isométricos;
- Treino de Força vs Treino de Hipertrofia
E mais...