Kennst du das Gefühl:

- genervt zu sein, weil du nicht weißt, was du im Leben eigentlich willst?

- gerade still zustehen und nicht zu wissen, was als nächstes passieren soll?

- nicht zu wissen, ob der Weg, den du gerade gehst, der richtige ist?

Genau an diesem Punkt stand ich in den letzten Tagen mal wieder. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber:

- warum ich manchmal an allem zweifle

- was Sprunghaftigkeit in Wirklichkeit ist

- wieso du dem Leben vertrauen kannst

- warum es befreiend sein kann, nicht zu wissen, was als nächstes kommt

Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Podcastfolge. Wenn sie dir gefallen hat, hinterlass mir bitte eine Bewertung bei Itunes oder einen Kommentar auf meinem Blog :)

Alles Liebe, deine Jenny

Eine neue Podcastfolge ist da. Tiefer. Ehrlicher. Authentischer. Ich spreche in dieser Folge über eine Erkenntnis, die ich in der letzten Woche hatte und über Dinge, die mich gerade beschäftigen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

- wieso ich mich so lange versteckt habe

- warum du dich ändern musst, um die richtigen Menschen in dein Leben zu ziehen

- wie du deinem Leben mehr Tiefe verleihst

- warum es sich lohnt authentisch zu sein und wie man überhaupt authentisch ist

- welche Wunder geschehen, wenn du dich mit all deinen Seiten und vermeintlichen Fehlern zeigst

- welche Frage du dir im Leben unbedingt stellen solltest

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen!

Alles Liebe,

Deine Jenny <3

Die eigene Komfortzone zu verlassen, kann eine riesige Herausforderung sein. In dieser Podcastfolge verrate ich dir, warum es trotzdem enorm wichtig ist, den Alltagstrott regelmäßig zu verlassen und etwas zu tun, was du noch nie getan hast oder dass dich ängstigt,

In dieser Podcastfolge verrate ich dir:

- was ich aktuell tue, um meine Komfortzone zu verlassen

- was passiert, wenn du dich außerhalb deiner Komfortzone bewegst

- warum deine Angst dein bester Wegweiser ist

Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Podcastfolge und lass mir doch gern eine Bewertung oder einen Kommentar da :)

Deine Jenny

Mein Gast in der heutigen Podcastfolge ist Dr. Akuma Saningong. Akuma ist promovierter Naturwissenschaftler mit Schwerpunkt Biotechnologie und Protein-Biochemie. Doch wie kam es dazu, dass er sich mit Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung auseinandersetzte?

Der Wendepunkt in Akumas Leben war nach seiner Promotion. Er beschreibt selbst, dass er diese mit Freude abgeschlossen habe, doch was ihm fehlte war die Erfüllung. Er war oft krank und unzufrieden. In der darauffolgenden Zeit beschäftigte er sich zunehmend mit Persönlichkeitsentwicklung und begab sich auf die Suche nach innerem Frieden. Heute ist er Unternehmer, Speaker und Autor und unterstützt und begleitet Menschen auf ihrem Lebensweg. Dabei schlägt er gekonnt die Brücke zwischen Wissenschaft und Spiritualität.

In der heutigen Podcastfolge erfährst du:

- mehr über Akumas Weg hin zu einem glücklichen und erfüllten Leben

- was Spiritualität und Wissenschaft verbindet

- welchen Einfluss deine Gedanken und deine Lebensweise auf deine Gene haben

- warum du nicht Opfer deiner Erbanlagen bist

- welche Auswirkungen negative Gedanken auf dich haben

- warum dein Umfeld so wichtig für deine Entwicklung ist

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen.

Alles Liebe, deine Jenny.

Im Podcast wartet eine neue Meditation für Freiheit und Klarheit auf dich. Mir persönlich fehlt Klarheit oft in meinem Alltag. Ich stecke so tief in meinem Trott und meinen Routinen drin, dass ich manchmal das Große Ganze nicht sehen kann. Besonders wenn Probleme auftreten, fühle ich mich manchmal, als würde ich den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen, obwohl die Lösung vielleicht auf der Hand liegt.

Deswegen wollen wir in dieser Meditation mal ein paar Schritte zurücktreten und die Dinge von oben betrachten, um so mit mehr Klarheit wieder zurückzukommen. Und die Freiheit soll in der Meditation natürlich auch nicht zu kurz kommen ;) Doch am besten machst du es dir nun einfach bequem und erfährst selbst, was diese Meditation mit dir macht.

Nimm dir die nächsten 20 Minuten Zeit nur für dich und genieß diese kleine Meditation.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen!

Deine Jenny

In der heutigen Podcastfolge geht es um Vergebung.Ich habe lange gebraucht, um überhaupt zu merken, wie viel Groll, Enttäuschung und Wut ich eigentlich mit mir herumschleppe. Manche von uns spüren diese ständig, andere (wie ich) vergraben diese Gefühle ganz tief in ihrem Innern.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber:

- warum es uns so schwerfällt, zu vergeben und was unser Ego damit zu tun ha

- twas wir uns selbst antun, wenn wir weiterhin Groll hegen

- wie Vergebung für dich möglich sein kann

- was Wunderbares geschieht, wenn du vergeben kannst

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen :)

Deine Jenny

Endlich gibt es eine Meditation im Live like a Yogi-Podcast. Diese kleine Meditation ist genau richtig, wenn du runterkommen und dich nach einem stressigen Tag entspannen möchtest. Wir konzentrieren uns in der Meditation hauptsächlich auf den Atem und machen auch eine kleine Körperentspannung.

Der Atem ist dein Anker in der Meditation und du kannst ihn immer nutzen, um ins Hier und Jetzt zurückzukehren. In der Meditation kannst du diese Verbindung zu deinem Atem spüren und tiefe Ruhe einkehren lassen.

Nimm dir 20 Minuten Zeit nur für dich und genieß diese kleine Meditation.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen!

Deine Jenny

Jeder von uns hat hin und wieder mit Selbstzweifel zu kämpfen. Doch wie schaffen wir es, diese Selbstzweifel zu überwinden und uns nicht mehr von unserem inneren Kritiker blockieren zu lassen?

Ich habe mit der lieben Vanessa Rappa darüber gesprochen und ihr einige Fragen zum Thema innerer Kritiker gestellt. In dieser Folge verrät dir Vanessa:

- was der innere Kritiker genau ist

- warum es sich lohnt, sich seine Selbstzweifel bewusst zu machen

- wie sie damit umgeht, wenn der innere Kritiker auftaucht

- wie du das Vergleichen mit anderen stoppen kannst

- was sich bei ihr verändert hat, seitdem sie an ihren Selbstzweifel arbeitet

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen :)

In dieser Podcastfolge wird es emotional. Die meisten von uns haben wahrscheinlich schon einmal einen geliebten Menschen oder vielleicht ein Haustier verloren. Ganz gleich ob es gerade erst passiert ist oder schon Jahre seit dem Tod der lieben Person vergangen sind, es ist schwer, mit diesem Verlust umzugehen.

In dieser Podcastfolge erzähle ich dir:

- von meiner Geschichte und dem Verlust meiner Eltern

- welche Dinge mir danach Hoffnung gegeben haben

- was du tun kannst, um den Heilungsprozess zu erleichtern

- wie du die Verbindung zu der verstorbenen Person immer wieder herstellen kannst

Ich wünsche dir alles Liebe und fühl dich ganz fest gedrückt!

Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat oder du mir etwas mitteilen möchtest, hinterlass mir gern eine Bewertung auf Itunes oder schreib mir eine Email oder eine Nachricht. Meine Kontaktdaten findest du in den Shownotes :)

Wenn du endlich aufhören willst, dein Glück selbst zu sabotieren und es nur im Außen zu suchen, dann hör bitte in diese Podcastfolge rein.

In dieser Folge spreche ich darüber:

- warum wahres Glück nur von innen kommt

- warum wir unser Glück so oft im Außen suchen

- welche Glaubenssätze hinter der Suche nach Glück im Außen stecken

- wie wir unser Glück selbst immer wieder verhindern

- welche Glaubenssätze ich mit mir herumtrage

- wie wir uns selbst endlich geben, was wir brauchen

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen!