Você já medita? Gostaria de comecar? Comece pelo simples, comece pela respiração e o silêncio =)  

"Ao sentir a respiração e ao aprender a prestar atenção nela, você se conecta à natureza de forma mais íntima e poderosa. É um ato extremamente curativo e reabastecedor." - Eckhart Tolle  

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