Mais uma live incrível desta vez com a querida @psicologia.barbaracerqueira !!

Tantas aprendizagens sobre como podemos lidar com dias difíceis ⬇️
- Autocompaixão
- Perguntar-me o que posso aprender com isto
- Aceitação → normalizar que desafios existem
- Ser positivo
- Encarar os desafios com resiliência
- Saber lidar com imprevistos → nós não temos controlo sobre tudo e devemos focar no que podemos controlar
- Ferramentas práticas: escrita terapêutica, falar com outras pessoas, respirar e acalmar para estarmos mais aptos a ver as coisas de outra perspetiva
E tantas outras coisas que abordamos na live!

Recomendações que deixaram:
📚Antifrágil: Coisas que se beneficiam do caos
📚O poder está dentro de ti - Louise Hay
📚A cura está dentro de ti
📚Anatomia Emocional - Keleman
🎬Ted Talk da Amy Cuddy - A linguagem corporal molda quem és

MUITO OBRIGADA PELA VOSSA PARTICIPAÇÃO! 😍🫶🏽

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