Olá olá olá!

👉🏽 Como encontrar o equilíbrio entre dar o nosso máximo e lutar pelos nossos objetivos, e encontrar tempo para descansar e cuidarmos da nossa saúde física e mental em 1º lugar? 👉🏽 Queremos estar sempre a fazer, sempre a produzir, sempre na atividade porque afinal a vida urge e o tempo não pára. Mas por vezes se não aprendermos a parar, descansar ou abrandar, o corpo vai-nos obrigar a tal.  

📍 Produtividade 

📍Como integrar o descanso mesmo sendo produtivos 

📍Sinais que é preciso abrandar 

📍Estabelecer objetivos realistas e prioridades 

📍Hábitos de autocuidado Etc etc, serão alguns dos tópicos abordados.  

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