Mais uma live incrível desta vez com a querida @alinebarreto.psicologa sobre:— “REDES SOCIAIS - necessidade ou armadilha?” 🫢

Falamos sobre a importância da intencionalidade ao usar as redes sociais, da questão da comparação que surge, do impacto que as pessoas que seguimos acaba por ter em nós e terminamos com chave de ouro com 5 estratégias para gerires melhor o tempo que estás nas redes sociais:

1️⃣ Ter noção de quanto tempo passas efetivamente nas redes sociais (nas definições do teu telemóvel consegues ver)

2️⃣ Usar uma aplicação que te avisa quando é para sair das redes sociais (sugestão: Wellspent)

3️⃣ Desligar as notificações das aplicações e só vês as notificações quando entras de propósito na aplicação

4️⃣ Tem os teus objetivos e prioridades bem definidas para ser mais fácil dizer “não” às distrações

5️⃣ Deixa de seguir ou silencia contas que não te agregam (não as nossas claros 😂)

A @alinebarreto.psicologa é Psicóloga e Coach e trabalha na nossa equipa 🥰 Obrigadaa pela tua contribuição!!