القهوة تمنحك دفعة طاقة سريعة لكنها قد تسبب توتراً، بينما يوازن الشاي بين النشاط والهدوء، أما الماتشا فتمتزج فيها فوائد الكافيين مع مضادات أكسدة قوية لطاقة تدوم طويلاً. لكل مشروب تأثيره الفريد على التركيز والهضم وحتى إنقاص الوزن. إذن، ما هو الخيار الأمثل لك؟

ضيف الحلقة: د. أكرم البركي، أخصائي صحة القلب

إعداد وتقديم: محمد الكشك