בפרק מספר 2 אני מארחת את נטלי רבני

נטלי היא מנטורית לאורח חיים בריא והרזיה חכמה ומאמנת כושר. מלווה נשים לתהליך של ירידה במשקל, עיצוב הגוף ויצירת טרנספורמציה אישית.

ירדה באופן אישי 39 ק"ג והיום מלווה נשים רבות שנמצאות במקום בו הייתה, לגלות דרך חדשה של הנאה וסיפוק.

"אני מאמינה שלכל אחת מגיע לחיות ולהתייחס אל
עצמה כמלכה בתוך גוף בריא וחזק,
אין מושלם יש שלמה."

מעבר לכל אלה היא פצצת אנרגיה חיובית, גוש של שמחה, אופטימיות ואהבה לחיים.

בשיחה נוגעת ומרגשת דיברנו על המסע האישי שלה, הדרך לריפוי והתקרבות לעצמה, דיברנו על איך לחווט את עצמנו להוויה של שמחה, על אהבה עצמית, על אורח חיים בריא ועל שינוי הרגלים.

אשמח לשמוע איך היה ומה חשבת על הפרק

https://www.instagram.com/orly_gottesmann/

https://www.facebook.com/orly.moron/

לסדנאות נשימה וחשיפה לקור:

https://bit.ly/49vxU6U

----------------------------------------------

לפרטים ולאתר של נטלי:

https://natalierabani.co.il/

https://www.facebook.com/natalierabani2

https://www.instagram.com/natalierabani

https://open.spotify.com/track/5x8rETRzRmtKwkENk6lw7k?si=a61ESz8CSOeZ7__NGBoIZw

בפרק הראשון שלי אני מארחת את רוית רבינא

רוית היא יועצת ומלווה למיניות מענגת, מנחת הפודקאסט מיניות מדוברת, מנחה קבוצות נשים למיניות בריאה, בעלת בלוג שמנגיש מידע על מין, מיניות וזוגיות.  עוזרת לנשים נוספות להתחבר לאני המיני שלהן, ולהעז לשים את עצמן ואת ההנאה שלהן במרכז. מרצה, מעבירה סדנאות, אמא אוהבת ומעורבת ובת זוג מאושרת ומלאת תשוקה.

ויצאנו עם כמה טיפים שווים במיוחד.

תהנו,

אשמח לשמוע איך היה ומה חשבת על הפרק

https://www.instagram.com/orly_gottesmann/

לסדנאות נשימה וחשיפה לקור:

https://bit.ly/49vxU6U

----------------------------------------------

לפרטים ולבלוג של רוית:

https://www.miniyut.org/

https://www.facebook.com/Ravit.miniyut/

https://www.instagram.com/ravit.rabina/

לפודקאסט של רוית:

https://open.spotify.com/show/6Pb6x6LBVtplCSTIaE94XE?si=662e5c66f58b4f71

מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים להורדה:

 https://www.miniyut.org/sex-guides/

להרצאה של ברנה בראון:

https://www.youtube.com/watch?v=iCvmsMzlF7o&t=357s

-----------------------------------------------

למדריכי שמע לתרגול מיינדפולסקס- של רחלי ראובני, מטפלת מינית מוסמכת

https://www.intimiut.com/%D7%AA%D7%A8%D7%92%D7%95%D7%9C-%D7%9E%D7%99%D7%99%D7%A0%D7%93%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%A0%D7%A1