Одним ворогом менше – одним другом більше, - так стається щоразу, коли при конфліктах ми налаштовуємо себе стримувати негативні емоції. Бо якщо ми не керуємо гнівом, тоді гнів керує нами,- пригадує нам Сергій Трухімович, автор і ведучий подкасту «Трохи Мович».
Щоб ми не були передбачуваними, а відтак легко маніпульованими, Сергій уклав своєрідну інструкцію, як управляти гнівом. Далі слухайте і дивіться:
✅ Чи варто гнівно відповідати на злісну, але об’єктивну критику;
✅ “Цей човен також порожній” — мантра, яка збереже вам нервові клітини;
✅ Праведний гнів у двобої зі супротивником;
✅ Правила управління гнівом також мають свої виключення.