Ciao! In questo podcast racconto la mia prima esperienza nel triathlon, iniziata con il mezzo Ironman di Cervia del 18 settembre 2022.  

2km di nuoto, 90km di bici e 21km di corsa: Come mi sono preparato? In quanto tempo l'ho finita? Come sono state le 3 discipline?

Ciao!

Ormai da 2 anni pratico queste discipline, non in maniera costante - sennò sarei già un monaco - però ne ho tratto qualche beneficio, e secondo me sono delle attività molto valide per essere più consapevoli di sè, e prendere decisioni in maniera più oggettiva.

Ci si concentra sul respiro, e si cerca di non pensare a niente.

Purtroppo fare ciò è impossibile, e infatti lo scopo è proprio quello di riconoscere il fatto che stiamo pensando, e di lasciar andare ciò che ci passa per la mente.

Come app consiglio "Headspace" e "Calm", entrambe con prova gratuita che serve per cominciare al meglio.

Consiglio però dopo qualche settimana di fare da soli, o al massimo con un "OM" in sottofondo stile tibetano ;)

Ciao!

Nel podcast di oggi trovi una breve riflessione riguardo il condividere i propri obiettivi con gli altri.

Secondo me ci sono sia pro che contro, a seconda delle situazioni :)