ייי

בדיקה🎁 מתנות ממני במיוחד עבורכם, מדריך להרגעה וסדנת נשימה ללא עלות

https://benzbreath.com/start

לפודקאסט של גל, מנהיגות בטישרט

https://open.spotify.com/show/2zw5m6zeGqa7Ggi3VfOEoG

היום בפודקאסט אני מארח את גל צחייק.

גל גדל באילת. בתקופה הקשה של המשפחה הם גרו ארבעה בחדר אחד בבית של סבתא, ולפעמים לא היה חשמל. הוא היה ילד כל כך ביישן שכשדודים היו מגיעים לבקר הוא היה מתחבא מתחת למיטה, רק כדי לא להגיד שלום.

בגיל 16 הוא לא הצליח להוציא מילה מול בחורה. חבר הביא לו ספר, והספר הזה פתח לו רעיון אחד שהחזיק את כל השאר, שמי שהיית עד עכשיו הוא לא מי שאתה חייב להיות מחר.

היום הוא מאחורי יותר מ-1200 הרצאות, הקים את מכללת תוצאות, ומלווה אנשים שיש להם ידע וערך להביא את הקול שלהם לעולם.

בשיחה תוכלו לשמוע

למה אני לא מצליח להגיד את מה שאני באמת חושב?

איך מפסיקים לפחד ממה שאנשים יחשבו עליי?

למה אני מרגיש שאני לא מספיק טוב, גם כשאומרים לי שאני כן?

ולמה ליד אנשים מסוימים אני נהיה מישהו אחר לגמרי?

גם דיברנו על:

• איך מתגברים על פחד קהל, ולמה הוא לא נעלם גם אחרי 1200 הרצאות?

• למה שעה מול אנשים מתישה יותר מיום שלם של עבודה?

• כמה נכון לספר על עצמי בלי שזה יפגע בי בעבודה?

• ומה קורה ברגע שאני סוף סוף אומר את מה שהחבאתי?

אם אתם מרגישים שיש בכם משהו שמחכה לצאת, ומשהו בפנים עוצר אותו, השיחה הזו בשבילכם.

אם קיבלתם ערך ❤️ נא סמנו, הגיבו או שתפו

האזנה נעימה,

בנצי

🌬️ כל הקישורים, הלינקים והמתנות במקום אחד:

https://benzbreath.com/start

00:00 פתיחה והצגת הפרק

01:40 מטאפורת הצינור, ולמה מחפשים את האבן ולא דוחפים מים

02:56 הריב שהתפוצץ, והבכי מול 120 איש בסדנה

04:23 ההבדל בין צלקת מהעבר לפצע שפתוח עכשיו

08:42 הסוד של מיכל, ולמה ניהול תדמית מעייף יותר מעבודה פיזית

10:46 הפחד שיידחו אותי אם אספר, וסדנה של שמונה מול עשרה

13:41 הכלב ב-90 אלף שקל, והשאלה ששוברת מטפלים

19:01 מבפנים החוצה ומבחוץ פנימה, שתי דרכי העבודה

20:27 הילד שהתחבא מתחת למיטה, והפעם הראשונה על הבמה

23:31 בגיל 16 בלי יכולת לדבר, והספר שפתח את הדלת

28:56 המתנה של אמא, ולמה חשב שלא יהיה מנהל לעולם

31:37 למה דווקא המופנמים מגיעים עם הכי הרבה לתת

37:45 דג, חכה, דייג, שלוש הרמות של רוברט דילץ

40:42 האמונה שמשחררת כל פחד במה

43:53 שני הטיפים, מבפנים החוצה ומבחוץ פנימה

🎁 מתנות במיוחד עבורכם, מדריך להרגעה וסדנת נשימה ללא עלות

https://benzbreath.com/start

לקבוצת עדכונים והקלטות של מיכי יוספי, כנסו כאןhttps://chat.whatsapp.com/I5zAaMrBZVN6EyoOGjR49D

━━━━━━━━━━━━

היום בפודקאסט אני מארח את מיכי יוספי.

מיכי גדל בעולם החרדי הליטאי. והרגיש שמשהו שם לא מתאים לו, הוא לא אהב את היעדר הפתיחות לדעות אחרות, וזה הציק לו עמוק בפנים.

בגיל 14 הוא עזב מתוך חיפוש שקט אחרי המקום שבו הוא מרגיש חי.

היום הוא רב ומורה, מלמד תורת הנפש לאור רבי נחמן ושיטת ימימה,

ועוזר לאנשים לחזור אל הציר הפנימי שלהם.

בשיחה תוכלו לשמוע

למה אני מרגיש ריק, גם כשמבחוץ הכל נראה בסדר?

מתי הפכתי למישהו שחי על אוטומט, מנותק ממה שאני באמת מרגיש?

איך להתרכז במה שטוב לי ולא במה שחושבים? ומה שלושת הדרכים למצוא את עצמנו בעולם?

גם דיברנו על:

• מה קורה לנפש כשהנראות חשובה יותר מהאמת?

• למה הציר הפנימי שלנו הולך ונעלם?

• מה עושים כשאין תקווה באופק?

• ואיך האדם מוצא את עצמו בשלושה דרכים?

אם קיבלתם ערך ❤️

נשמח ממש שתדרגו את הפודקאסט ⭐

תכתבו לנו תגובה 💬

ותשתפו 📲 עם מישהו שצריך לשמוע את זה היום.

האזנה נעימה,

בנצי

🎧 קישורים לכל הפלטפורמות, לינקים ומתנות מאיתנו:

https://benzbreath.com/pod

00:00 הילד שהרגיש שמשהו לא מתאים, ולמה עזב בגיל 14

02:33 האומץ ללכת נגד הזרם, והאבא שבחר לבוא

05:03 הסדק בנפש, כשהנראות חשובה מהאמת

07:17 אלוהים חיים, ולמה חיים רחבים פותחים קשר רחב

09:12 הציר הפנימי שנעלם, ואיך מוצאים אותו מבפנים

19:36 תשובה על תשובה, התהליך שלא נגמר

21:18 מה ה' דורש ממך, שלוש מילים שעושות סדר

34:00 כיצד האדם מוצא את עצמו, שלוש הדרכים של הרב דסלר

42:01 הטלפון כאלטרנטיבה לאינטימיות, גם כשהוא כבוי

44:36 מה עושים כשאין תקווה, והתשובה של רבי נחמן

#פודקאסט #לנשום_ולאהוב #נשימה #ריפוי #רוחניות #רבי_נחמן #תורת_הנפש #מיכי_יוספי #מודעות🎁 מתנה במיוחד עבורכם: הרשמה לסדנת נשימה ללא עלות ועוד מתנות שוות ממני

https://benzbreath.com/start

🎁 מתנה במיוחד עבורכם: הרשמה לסדנת נשימה ללא עלות ועוד מתנות שוות ממני

https://benzbreath.com/start

━━━━━━━━━━━━

היום בפודקאסט אני מארח את לימור ליאור.

לימור ליאור היא מדענית שפיתחה תרופות ביולוגיות. במשך שנים היא הרגישה שהיא סוחבת על הגב שק כבד מהעבר. היא הבינה את הסיפור שלה, אבל בפנים זה נשאר תקוע.

עד שהגיעה לסדנת נשימה. במשך שלושה ימים היא בכתה בכי שלא הכירה, והרגישה איך הגוף שלה סוף סוף מתחיל לדבר.

היום היא מטפלת ומנחת נשימה.

בפרק תוכלו לשמוע איך עושים שינויים בחיים, ואיך אפשר להתחיל להרגיש ולשחרר, רק דרך נשימה וגוף.

בנוסף תשמעו:

• למה לפעמים להבין זה לא מספיק?

• איך הגוף מחזיק שנים של מתח, כאב וזיכרונות?

• מה קורה כשהגוף סוף סוף מקבל קול?

• ואיך הנשימה יכולה לעזור?

אם אתם מרגישים שאתם רצים כל היום בלי דקה לעצור, ושמשהו בפנים מבקש לחזור להרגיש, השיחה הזו בשבילכם.

אם קיבלתם ערך ❤️

נשמח ממש שתדרגו את הפודקאסט ⭐

תכתבו לנו תגובה 💬

ותשתפו 📲 עם מישהו שצריך לשמוע את זה היום.

האזנה נעימה,

בנצי

לקבוצה השקטה של לימור והדרכות נשימה מוקלטות: https://tinyurl.com/23avde3t

אחרי כמעט עשור שנים כחוקרת במשטרת ישראל, בתוך תיקים ומפגשים יומיומיים עם הקצוות של הנפש האנושית, שרה אלחדד יצאה למסע עמוק של חקר הנפש והסבל האנושי. וחזרה משם עם תובנות שיכולות לעזור לכולנו.=========================🎁 מתנה במיוחד עבורכם: סדנת נשימה בחינם, ועוד מתנות שוות ממניhttps://benzbreath.com/start===================================שרה אלחדד היא חוקרת משטרה לשעבר, ומנגישה את חכמת הקבלה בצורה מעשית לחיי היומיום.בפרק דיברנו על:• איך לפגוש כאב גדול בלי להישבר ובלי לברוח ממנו?• למה אנשים טובים סובלים, ואיך מתמודדים עם הסבל לשנו?• מה יכול לעזור לנו בתוך חווית הכאב ?• מהו הדבר שיכול להצמיח בנו פירות חדשים?אם אתם מרגישים שמשהו בחיים מתפרק או נשבר, השיחה הזאת תציע לך דרך יישומית איך לעבור כאב ולראות אותו כקריאה של היקום לגדול.אם קיבלתם ערך ❤️נשמח ממש שתדרגו את הפודקאסט ⭐תכתבו לנו תגובה 💬ותשתפו 📲 עם מישהו שצריך לשמוע את זה היום.האזנה נעימה,בנצי ושרה🌬️ נשארים בקשר עם בנצי: https://benzbreath.com/start

האינסטגרם של שרה https://www.instagram.com/sara_elchadad/טיימסטמפים:00:00 פתיחה והצגת הפרק03:40 רבי שמעון, המערה, והמעבר מדין לרחמים08:18 עשר שנים במשטרה. הנער ובקבוק האבסולוט12:08 השביעי באוקטובר. הרגע שבו האמון נשבר17:56 הפוסט של בעל הסולם, ולקחת מול לתת22:50 כאב כקריאה לגדול, ולמה אובדן מרגיש כמו מוות29:25 היקום לא פרסונלי. בקבוק במים, ולחץ של אור40:07 הכאב כשליח, לא להתרכז בשליח אלא במשלוח46:13 ביטחון, האם אתה מוכן לעזוב את הכלי הישן54:54 שני הטיפים. לשהות בכאב, ולשחרר את הצורך לדעת איך#פודקאסט #לנשום_ולאהוב #קבלה #אמונה #ביטחון #השביעיבאוקטובר #ריפוי #נשימה #שרהאלחדד

האם אפשר לחוש את אלוהים ולהישען עליו?

🎁 מתנה במיוחד עבורכם: קורס נשימה ממוקד (ללא עלות)רוצים להוריד סטרס ולהחזיר את האנרגיה לגוף כבר עכשיו?הכנתי לכם קורס קצר ופרקטי במתנה.להורדה מיידית לחצו כאן:https://neshima7.ravpage.co.il/madrich7הרב יעקב גדל בבית ספר חסידי, עשה עסקים בארה"ב, וחיפש להבין מה באמת התורה וחכמי הקבלה חשבו על המציאות שלנו?ומה חכמת הנפש היהודית מגלה על הלב והנשימה?בפרק דיברנו על:• למה ריפוי הלב חייב לבוא לפני כל עבודה רוחנית• מה זה אומר שהלב שלנו "חולה אהבה", ואיך מתחילים להמיס את זה• הקשר בין ארבעת שלבי הנשימה לשם ה' ולעולמות הרוחניים• תרגיל של 5 דקות בבוקר שמלמד אותך לפגוש את עצמךאם אתם מרגישים שמשהו בתוככם מחפש עומקאמת ויותר קשר לעצמם, הפרק הזה בשבילכם.אם קיבלתם ערך ❤️נשמח ממש שתדרגו את הפודקאסט ⭐תכתבו לנו תגובה 💬ותשתפו 📲 עם מישהו שצריך לשמוע את זה היום.האזנה נעימה,בנצי והרב יעקב🔗 לינקים והרחבות🎥 לצפייה בפרק ביוטיובhttps://youtu.be/lo-vX4QSsI8🎧 להאזנה בספוטיפיי: https://open.spotify.com/episode/3u2j3J0OzhQrEgxKBRrzKr?si=3Jw6sz6fReOkDvoMSMqnXw🌬️ נשארים בקשר עם בנצי:להזמנת טיפולים ומידע על סדנאות נשימה: 050-246-2473אינסטגרם: https://www.instagram.com/bentzi.breath/פייסבוק: https://www.facebook.com/bentsi.go/קהילה "לנשום מחדש": https://did.li/YJPrlטיימסטמפים:00:00 גדלתי בוויז'ניץ, ולא מצאתי שם את הבורא01:39 כשהמסרים שקיבלת לא מסתדרים עם החיים05:33 הגילוי: יהדות שלא לימדו אותי בבית ספר18:27 הגשר שחיפשתי: רבי צדוק הכהן מלובלין41:34 הלב חולה אהבה, ואיך מתחילים לרפא אותו65:44 הנשימה כמפה לשם ה' ולארבעת העולמות73:56 5 דקות בבוקר לפגוש את מי שחי בתוכך

מהו רגש באמת ומה קורה כשמרגישים אותו עד הסוף?

רובנו חושבים על רגשות.

מנתחים אותם.

מדברים עליהם.

אבל להרגיש רגש באמת

זו כבר מיומנות אחרת.

בפרק הזה אני מארח את פלורי סטרונגין,

חוקרת מוח, פסיכולוגית ומטפלת בנשימה.

דיברנו על העולם של הרגש,

ועל מה קורה כשמסכימים לעצור רגע

ולפגוש את מה שחי בתוכנו.

במהלך הפרק פלורי גם הדגימה עלי תהליך טיפולי ממוקד רגש.

תוכלו לראות איך מגלילה בטלפון,

דרך מפגש עם רגש,

אפשר להגיע לעומקים אחרים לגמרי.

--------------------------------------------------

מתנה במיוחד עבורכם

קורס טכניקות נשימה ללא עלות

להפחתת סטרס, איזון ושינה טובה יותר.

להורדה מיידית

https://neshima7.ravpage.co.il/madrich7

--------------------------------------------------

על מה דיברנו בפרק

למה לפעמים אנחנו מתקשים להרגיש רגשות

איך הרגש נשמר בגוף ומה הוא מבקש מאיתנו

איך מאחורי רגשות שלא פגשנו מסתתרת לפעמים דווקא התרחבות ושמחה

איך מתחילים לעבוד עם רגש בצורה עדינה בלי להציף את עצמנו

אם אתם רוצים להבין טוב יותר את העולם של הרגש והגוף

ואיך לעבוד איתו

הפרק הזה בשבילכם.

האזנה נעימה

בנצי ופלורי

--------------------------------------------------

לצפייה בפרק ביוטיוב

https://youtu.be/wmuS6HbdlB8

להאזנה בספוטיפיי

https://open.spotify.com/episode/0zO5Yir3BojcK8ZjJtnL6E?si=GIdB8VPKSqCKCChh0vCR8w

--------------------------------------------------

בנצי

וואטסאפ

https://wa.me/972502462473

אינסטגרם

https://www.instagram.com/bentzi.breath/

פייסבוק

https://www.facebook.com/bentsi.go/

קהילת וואטסאפ שקטה "לנשום מחדש"

https://did.li/YJPrl

--------------------------------------------------

פלורי סטרונגין

וואטסאפ

https://wa.me/972507559121

אתר

https://www.floristronguin.com/

אינסטגרם

https://www.instagram.com/stronguin1/

--------------------------------------------------

מה עוד תוכלו לשמוע בפרק

00:00 האם אנחנו באמת מרגישים רגשות או רק חושבים אותם

01:10 מי היא פלורי סטרונגין ומה הביא אותה מחקר המוח לעולם הרגש

04:37 מה ההבדל בין רגש לבין רגשנות שרוב האנשים לא מבינים

08:24 למה האמיגדלה גורמת לנו לפעמים לחסום רגשות

20:06 האם דיכאון הוא באמת עצב או משהו אחר שקורה כשאנחנו סוגרים את המכסה על הרגש

26:00 למה השלב הראשון בעבודה עם רגש מתחיל דווקא בתחושות הגוף

30:14 מה הסתתר מאחורי הגלילה בטלפון של בנצי ומה זה גילה על רגש שלא פגש הרבה זמן

41:26 מהי מתנת הרגש ומה קורה כשמסכימים להישאר רגע באי נוחות

43:10 שני הטיפים של פלורי להתחיל להרגיש רגשות בלי להציף את עצמנו

האם אפשר להפוך לאדם בריא, בטוח ושמח יותר, בכמה שעות בשבוע?אם תשאלו אותנו? התשובה היא כן חד משמעי, וגם המחקר תומך בזה.בפרק הזה אני יושב לשיחה פתוחה וצפופה עם עידו, מאמן הכושר שלי והבעלים של Top Gym מעמק האלה 🏋🏻‍♂️ בשיחה עידו חושף את המסע האישי שלו:איך הוא הפך מילד ללא ביטחון בגוף שנראה כמו הבנות הרזות בשכבהלאדם שמקדיש את חייו כדי להפוך אחרים לאנשים שמחים, בטוחים וחזקים יותר.בפרק דיברנו, איך מתמידים ומה עושים בפועל, מה הקשר הקשר הישיר בין כושר לביטחון עצמי, זוגיות והתדר הפנימי שלנו.ואיך תנועה היא דרך מעולה לצאת מערבולת של יאוש למעגל של חיים 🌱דיברנו גם על תזונה שפויה, טבע ותודעה שמאפשרת התמדה גם אם נפלתאם אתם מרגישים שחסרה לכם אנרגיה, ורוצים להבין איך להטמיע תנועה בחיים כדילחוש הרבה יותר טוב או שאתם מחפשים את הדירבון להתחיל לזוז הפרק הזה הוא בול בשבילכם.אם קיבלתם ערך? ❤️נשמח ממש שתדרגו אותנו ⭐, תגיבו 💬 ותשתפו 📲 כדי שעוד אנשים יוכלו להבין איך להתחבר לגוף ולהפוך בריאים ומשחים יותרהאזנה נעימה,בנצי ועידו 💙🔗 לינקים והרחבות:🎥 לצפייה בפרק ביוטיוב:https://youtu.be/CRMSohFrORM🎧 להאזנה בספוטיפיי:https://open.spotify.com/episode/175cLQVYEcQhB7aE5wuZBC?si=NjQFrfoGTOa23lA4ksSSXQנשארים בקשר עם בנצי:🌬️ להזמנת טיפולים ומידע על סדנאות נשימה: 050-246-2473📸 אינסטגרם: https://www.instagram.com/bentzi.breath📘 פייסבוק: https://www.facebook.com/bentsi.go/?locale=he_IL🌿 לקבוצה השקטה “לנשום מחדש”: https://did.li/YJPrlמתאמנים עם עידו (Top Gym):📲 וואטסאפ: https://wa.me/message/4TQYIAXXPIGCJ1📸 אינסטגרם: https://www.instagram.com/top_gym_is

האם אפשר להיות דתי מתוך חיבור כנה למציאות? 🤔ולמה המסר "נמות ולא נתגייס" עומד בניגוד עמוק למוסר היהודי ולמצפון? ⚖️בפרק הזה אני יושב לשיחה אמיצה ואקטואלית עם חברי הרב ד"ר בניהו טבילהאיש חינוך, משורר, ומנהלה הרוחני של ישיבת ההסדר החרדית "משמר התורה” 📖✨מבעד לסיפור חייו של בניהו נכנסנו ללב הכואב של התקופההסדק שבין ימין ושמאל, דתי וחילוני, חרדי וכללי 🕊️דיברנו על ילדות בצפת, ישיבת סלבודקה בבני ברק, אהבת התורה, הטבע, והחיים 💛ומה קורה כשפוגשים מקרוב גזענות, עוול ואטימות חברתית ?בואו להבין איתנו יחדלאן כל הסיפור שלנו כאן בישראל הולך?ואיזה מוצא אנושי, מוסרי ורוחני בכל זאת אפשרי בתוך הסדק הזה 🌱אם גם אתם מרגישים שהשיחה הזו חשובה דווקא עכשיועזרו לנו להפיץ אותה 📣דרגו, הגיבו, שתפו ושימו עוקב כדי שעוד אנשים יגיעו אליה 💙מכל הלב 💚בנצי ובניהו🎧 לפרק המלא בספוטיפיי:https://open.spotify.com/episode/6RPpXUljosoNLlA4STl1Gt?si=yaqzTCf0S6SCIxLH6DX99g📺 לצפייה בפרק ביוטיוב:https://youtu.be/GbuM_n_67mc📘 לפייסבוק של בנצי גולדשטיין:https://www.facebook.com/bentsi.go/?l📸 לאינסטגרם של בנצי:/‌bentzi.breath🧑‍💼 לפייסבוק של בניהו טבילה:https://www.facebook.com/bnyhw.tbylh📖 לספר השירה של בניהו בהוצאת בית אורי צביhttps://uzg-jlm.org/product/היינו-בחורי-ישיבה-היה-קיץ-בניהו-טבילה-2🌬️ לקבוצת הוואטסאפ השקטה „לנשום מחדש”https://did.li/YJPrl🧘‍♂️ להזמנת טיפולים וסדנאות נשימה050-246-2473📅 לשריון מקום בסדנאות הקרובותhttps://lp.vp4.me/mfde

מה ההבדל בין להתקדם לבין לצמוח? ואלו דברים עומדים לרשותנו כדי שנוכל לצמוח הרבה יותר?בפרק הזה אני יושב לשיחת חברותא לכבוד טו בשבט עם הרב אריה מאיר, מייסד בית המדרש באור השם מחבר, ומנחה רוחני

דיברנו איך לצמוח ולהצליח בחיים,על עצים, שורשים, ואמונה שמצמיחהאת זה תוכלו לפגוש כאן הצעה אחרת איך לגדול ולצמוח בחיים שוחחנו גם על ספר תהילים כמדריך לחיים,על תפיסות מערביות מול מזרחיות,ועל פעולות פשוטות שיכולות לעזור לנו להרגיש טובולצמוח עוד ועוד 🙏אם הפרק נגע בכם - דרגו, הגיבו, שתפו ושימו עוקב,כדי שעוד אנשים יוכלו לשמוע ולהיתרם 💫מכל הלב,בנצי ואריה 💚📘 דף הפייסבוק של בנצי

גולדשטיין:https://www.facebook.com/bentsi.go/?l📸

עמוד האינסטגרם של בנצי:/‌bentzi.breath🌬️

לקבוצת הוואטסאפ השקטה "לנשום מחדש" –בה אני חולק תכנים וכלים מעולם הנשימה והחיבור הפנימי:https://did.li/YJPrl

📞 להזמנת טיפולים ומידע על סדנאות נשימה:050-246-2473🌀

לשריון מקום בסדנאות הקרובות:https://lp.vp4.me/mfde