תרגול נשימה שמזמין להרחיב את חללי הנשימה - הבטן, הצלעות והחזה.

כשאנחנו מרחיבים את מרחב הנשימה, אנחנו גם מגדילים את היכולת שלנו להיות עם החיים כמו שהם, בלי להדוף.

תרגול שמרפה מתחים רגשיים ופיזיים. מתאים לכל שלב ביום 🌸