Ver la entrada: Te cuento los menús de esta semana porque quiero adelgazar 1 o 2 kg que he ido acumulando últimamente. Esto es lo que como sin hacer dieta.

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Te cuento en este blog las cosas que a mí me funcionan para hacer una vida activa y una nutrición basada en comida real.

Un blog que puedes escuchar en el podcast Mi modo de vida saludable. Mil ideas para hacer vida saludable.

Te hablaré de menús saludables, deporte divertido y herramientas que te facilitarán la vida.

Encontraremos alimentos con los que disfrutas y que además son saludables.

Seguro que también hay una actividad deportiva o de ejercicio para ti, ¡descúbrela!

Vivir de forma saludable consiste en adquirir los hábitos de actividad y alimentación que nos ayudan a sentirnos bien.

Han de ser hábitos que nos resulten agradables y que podamos incorporar a nuestro día a día.

Lo que se dice hoy en día, «hábitos adherentes».